А, бутона за отлагане Този невероятен малък пластмасов бутон, който, когато го натиснете, може да забави нежеланото събитие да се случи за 9 минути. Но истината е, че тези 9 блажени минути идват за сметка на съня ви и на цялостното ви здраве. Кажете ни, ако сте усърден дрямка, тогава научете няколко начина как можете да промените стила си на отлагане когато четете повече.
Добро утро, Unplggd! Събудихме се още в понеделник сутринта, което означава едно нещо -натискаме бутона за отлагане поне пет или шест пъти. Сутрин от делничните дни винаги ни кара да се чувстваме мудни, затова многократно щракаме бутона за отлагане, надявайки се, че ще се почувстваме по-добре след още 9 минути сън.
Бутонът за отлагане отдавна е протестиран от експерти по съня. Казват, че 9 минути не са достатъчно дълги, за да влезете в някакъв качествен цикъл на съня, всъщност увеличавате вашия дълг за сън и ви прави по-бавни, отколкото ако просто се събудите с една по-късна аларма.
И така, как да стигнете от „Snooze Addict“ до „Sound Sleeper“? Изпробвайте някой от тези съвети за размер, независимо дали сте случайна дрямка, или наркоман, който се нуждае от „трябва да ходя на срещи“: