Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Наскоро се върнах от двуседмична ваканция - най-дългата, която съм била без работа откакто влязох на пълен работен ден заетост - основната цел на която беше да отделя време и пространство за декомпресиране, почивка и съживяване на моята прекалено стимулирана самостоятелно. Откакто се върнах в Ню Йорк и познатите ми рутини (повторно влизане, което започна и продължава да бъде, малко грубо), Бях зает с намирането на начин да се задържам на изключената и незабранена „ваканционна версия“ на мен. И тогава ме удари: реален причините, по които се чувствах толкова страхотно, бяха напълно постижими извън обширна двуседмична почивка. Всъщност ще отида толкова далеч и ще кажа, че можете да получите тази ваканция високо един ден. Луд ли съм? Може би. Но ето как мисля, че можете да го направите:
Не всички от нас разполагат с време, гъвкавост или ресурси за отпускане на продължителна ваканция, но можете да извлечете ползите от времето (почивка, отдих, забавление, нови преживявания), като следвате супер-захранван план за еднодневна ваканция. Помислете за това, като приемате мулти-витамин: той може да не е толкова добър, колкото оригинала (да си набавите витамините всъщност ядем истински плодове и зеленчуци), но това все още е хранителна централа, която също е удобна и достъпни.
Без работа, без планове, без график. Може би решите да вземете следващата сряда, или изберете свободна събота следващия месец. Просто изберете ден, в който нямате нищо планирано: без назначения на лекар, без домакински работи, без вечеря. Просто славно празен ден, пълен с потенциал. (Това изплаши ли те? Някои хора мразят да имат празни дни в календара си. Мисля, че това е най-големият подарък от всички.)
Тъй като работя онлайн цял ден, едно от основните неща, които се опитах да направя в почивката си (с известен успех), беше изключване от мрежата и излизане офлайн. Сега, не мисля, че има нещо неразривно свързано с медиите - доброто знае, че в живота си обичам технологиите! По същия начин, вероятно мислите:Woh.. Забави се, Нели. Така се отпускам! Гледам филми, чета блогове, пазарувам онлайн. Защо трябва да се откажа? ”Както пише Максуел Домашен лек в осем стъпки, медиите са повсеместни и ако си дадете шанс да живеете без нея, „неизбежно ще се окажете с време, което не е запълнено и сега е ваше да прекарате по нови начини. ”И тъй като е валидна почивката с каквото и да е време да се избягайте от ежедневието, това означава да се измъкнем от нашите редовни ежедневни процедури. Имате цялото време по света да гледате филми в Netflix или да проверявате Facebook. Имате само вие един ден да направите нещо специално, нещо различно, което ще ви накара да се почувствате като истински почивка.
Ей, Максуел написа книгата и дори му е трудно, както се вижда в това видео, което той направи за домашния лек за есента 2010 20/20:
Има два вида хора за почивка: тези, които предпочитат правя нещо (разглеждане на забележителности, туризъм, гмуркане с шнорхел, пазаруване) и тези, които предпочитат нищо не правя (лежа на плаж, четене, вегиране). За еднодневната си ваканция преценете коя от тези две области ви звучи по-привлекателно и приспособете деня си около това.
За активни хора: Направете списък с всички неща във вашия район, които сте искали да посетите, видите или направите, но не сте се досетили и изберете едно. (Живея в Ню Йорк от шест години и ще бъда тук само още две. Сега осъзнавам, че времето изтича и все още има още много неща в Ню Йорк, които все още трябва да преживея - определени музеи, ресторанти, концерти, театър, интересни исторически или културни обекти - така че аз правя списък и смятам да ги нокаутирам един по един, така че да не съжалявам за нищо, когато най-накрая тръгне.) Разгледайте града си на две колела или отидете на фуражна експедиция. Вземете клас, за да усъвършенствате уменията си на сам. Отивам на поход. Излезте навън.
За релаксатори: Ти ли си някой, който търси избяга активен живот? След това планирайте спокоен ден. Закусете спокойно, свийте се в ъгъл с хубава книга. Вземете масаж. Изпечете малко бисквитки. Пишете в дневник. Седнете навън на слънце с хладна чаша леден чай. Слушам музика.
Едно от забавните неща за почивката е усещането, че сте свободни да се отдадете малко. Можете да го направите и на микро ниво. Купете свежи цветя за вашата трапезария. Изпийте малко вино. Взимам си вана. Насладете малко сладолед. Яжте в хубав ресторант. Имайте среща с Вашата друга. НЯМА ДОГОВОРА НА ВИДОВА.
Това беше ключът към моята ваканция, открих. Аз си отидох със списък на нещата, които смятах, че трябва да постигна, тъй като имах това време и трябваше да го използвам разумно. Разбрах, че този списък ме стресира. Това ме гледаше в лицето и колкото повече мислех за нещата, които „трябваше да правя“, толкова повече почивката ми се чувстваше като обичайния ми живот! Едва когато пуснах тези очаквания и се съсредоточих върху нещата, които наистина съм издирва се за да направя това, започнах да се отпускам и да се наслаждавам.
Това не е моментът да наваксате своите задължения, да отговорите на всичките си имейли, да плевите градината. Задайте си този въпрос: чувствам ли се най-щастлив, че правя това нещо в момента или го правя от чувството за задължение? Има ли нещо друго, което бих предпочел да правя? Може да откриете, че това е особено трудно да се направи: чувства се егоистично да се фокусираш чисто върху това, което искаш да правиш. Но за един ден това е ключът към това да се почувствате по-оживени, а не да закъсате.