Тези реклами на сърцето ви вече са в разгара си. Нали знаете тези: Един куп щастливи роднини се събират отново около уюта Маса за благодарност- и всички изглежда наистина ли уморени да бъдат заедно - или се развива сцена, където семейството се смее и усмихва, докато нанизва коледни светлини, без някой да изглежда дразнен (или задействан) от братя и сестри, родители или закони. Ето как в нашата култура е укрепеното прибиране вкъщи за празниците, но въпреки всичко не винаги е възможно или приятно да бъдете със семейството си през това време на годината.
Има безброй причини, поради които фразата „дом за празниците“ може да вкара възел в стомаха ви. Може би вашата работа ви пречи да направите пътуването, независимо дали не ви се отпуска времето или защото просто не ви плаща достатъчно. Може би се занимавате със здравословни проблеми, които правят пътуването невъзможно. Или може би във вашето семейство има дълбоко напрежение и размирици, което го прави по-здравословно за всички участващи, ако просто го прекарате. Каквато и да е причината, ако тази година мислите (или планирате) да пропуснете семейните задължения и вършите нещата по свой собствен начин, почивайте лесно: не само това е нормално, но и напълно добре.
Аманда Минтън се занимава с тази идея, откакто замина за колеж в Калифорния. След известно търсене на душата, тя реши, че дните й на пътуване обратно при разведените й родители, които живеят в нейния Чарлстън, Южна Каролина, родния град, са вече минало.
„Не ме интересува кръвта да е по-гъста от каквито и да са глупости“, казва Минтън, който живее в Делрей Бийч, Флорида. „Сега имам граници и това включва семейството ми. Например, баща ми ме вика само на рождени дни, празници и ако някой умре. Може би е тежко да кажа това, но вече не изпитвам нужда да отделям време, енергия или пари за дома си за почивка. “
След като тя предприе трудната стъпка да остане за празниците, Минтън осъзна, че това й помага да има по-голяма представа за това как виждането на семейството се отразява на емоционалното й благополучие.
„След като спрях да се прибирам вкъщи за празниците, току-що започнах да гледам голямата картина и осъзнах, че когато се прибрах, не се чувствах добре или свободно“, казва тя. „Бях изтеглен в милион посоки, хората правеха планове с мен, след това ги отменяха и, най-лошото от всичко, всички хора, които ме изпращаха на най-големите пътувания за вина за това, че живея толкова далеч, никъде не бяха намерени, когато бях у дома. “
Ако най-накрая сте готови да направите ваканциите по свой начин като Минтън, д-р Марни Амселлем, лицензиран психолог от Трумбул, Кънектикът, предлага да вземете време за предвиждане на емоциите, които може да изпитвате, особено ако това е първият път, когато не сте скачали в самолет, влак или автомобил, за да се приберете вкъщи за почивни дни.
„Едно нещо, което винаги предлагам, е да се уверите, че сте на добро място и управлявате чувствата си“, казва Amsellem.
Например, ако не сте готови напълно да прережете празничния кабел, може да бъде една първа стъпка присъединете се към семейството си практически чрез FaceTiming с всички преди хранене на Деня на благодарността, ако това се чувства прав.
Следващата ви стъпка, след като сте решили да се насладите на ваканцията според собствените си условия: Уверете се, че домът ви се чувства като добро, позитивно място, което излъчва усещане за празничност и забавление.
Точно това е Сара Найт, автор на предстоящата книга „F * CK Не! Как да спрете да казвате Да, когато не можете, не бива или просто не искате”, прави през последните три години. Толкова време мина откакто се завърна в Мейн за Коледа.
Изпитва нулева вина за това, че остава в Доминиканската република, където живее със съпруга си, и избягва да прекарва по-добрата част от деня, пътувайки у дома.
„Знам, че семейството ми би се радвало да бъдем с тях в Мейн, но за мен самият празник не е причината да виждам семейството“, казва тя. „Посещавам ги през друго време на годината и те идват тук, за да празнуват с нас. Обичам да приемам традиции, които обичам, да ги прилагам в новия ми живот и да създавам нови спомени. “
Това означава да запазим някои от традициите от нейното детство в Нова Англия живи и да ощипнем и други.
„Само защото сме в тропиците, това не означава, че не можем да приготвим коледна вечеря а à la snowy New England“, казва тя. „Ще направим шунка, мак и сирене и картофено пюре и ще се насладим на него в собствения си дом.“
"Вместо да носим грозни коледни пуловери, ние носим грозни коледни тениски", казва тя. „Включваме празничността и ставаме някъде, където е 80 градуса и е слънчево.“
Найт също прави навика да запалва ароматизиран свещ или дифузьор за масло от стайна елха, който е наличен само по празниците и тя също обича да играе коледна музика.
„Усещам, че получавам всички хубави части на почивката без стрес, тъга, разстояние и пътувания“, казва тя.
Така че, независимо дали сте домакин на приятелска, коледна сутрин закуска, пуснете празнична тематична 5K или просто решите да гледате отзад назад класически празнични филми, докато отпивате фантазиран топъл шоколад, можете да върнете сезона на почивката и да го направите в годината, в което всъщност изглеждате препраща.
„Планиране на алтернативен празничен празник със съседи, които са в живота ви или планират ден това е смислено за вас, може да бъде един от най-радостните начини да прекарате сезона на ваканциите “, Amsellem казва.
„Обикновено ходя на разходка из града, защото е толкова тихо“, казва тя. „Плажът обикновено е доста празен, така че може да отида там със слушалки и да слушам музика и да се усмихвам на слънцето. Или ще се разходя из града и ще използвам целия тротоар, за да се потопя в спокойствието и любящата енергия. Не се чувствам тъжна или сама. "
„Това наистина е вълшебна енергия, която получавате само по празници“, казва тя. „Това е гаранция, че всички ще ви оставят на мира. Никой не работи, така че не можете да се обадите на електрическата компания, за да видите какво представлява новата такса за удобство. Никой не ви съобщава за работа. Фитнес залата е затворена. Дори няма вина за това да не върнете пропуснатото повикване на приятел. Не е необходимо извинение. Без вина. Без задължение. Красотата е, че се предполага, че сте заети със семейството. "
Доказателството, по ирония на съдбата, за Минтън дойде с закупуването на диван за изтегляне.
„Предполагам, че съм минималист, но избрах удобния, най-скъп диван с пулове и уведомявах семейството си, че са добре дошли да дойдат да ме посетят по всяко време, на почивка или не“, казва тя. „Досега нито едно семейство не е спало на този диван, което просто показва, че не искат да го правят достатъчно лошо харчат собствено време, пари и енергия за ваканционни пътувания, така че не бива да се чувствам зле от това да не го правя един от двамата. "