Семейни снимки и спомени са страхотни, но натъпкват твърде много навсякъде и бързо можете да се окажете преследвани от призраци от собственото си минало. „Още повече, докато не сте създали твърде много визуален хаос“, обяснява Каролин. "По отношение на начина, по който работи мозъкът ви, е просто повече информация да се обработва." Пространството става свръхстимулиращо, а в днешния свят с технологични проблеми това е последното нещо, от което се нуждаете. "Ако искате да десцентрирате, наистина разпадането е единственият начин да го направите. Премахнете три четвърти от нещата, които се виждат и вижте как се чувствате “, настоява тя. „Или просто премахвайте няколко неща на месец, ако не ви е приятно с промяната. Вероятно е, че ще се почувствате по-добре. "
2Настроихте (Грешното) настроение.
цвят често може да бъде виновник: Обичахте настроения ефект на кутия с бижута на силен цвят, а сега е просто твърде интензивен. „Или си отишъл напълно минимален и бял, и е твърде тежко, за да се отпуснете в нея ", казва Каролин. Влезте в стаята и направете проверка на червата: Как цветовете, които изскачат при вас, ви карат да се чувствате? Тази реакция на червата е показателна.
3Напълно игнорирахте текстури.
Дори да обичате елегантността на минимална, предимно бяла или неутрална стая, може да откриете, че нещо все още ви дразни. Обърнете внимание на текстурите в стаята: Имате ли няколко различни, независимо дали става въпрос за хвърляне на възел, някакви нарязващи възглавници или обшита стена? „Добавете го на малки стъпки, за да омекотите и затоплите нещата“, предлага Каролин.
4Мобилният ви телефон е до леглото.
Това е първото нещо, до което се достигате, когато се събудите, и последното, което гледате преди лягане - и то трябва да си отиде. „Пазете спалнята си без електроника“, казва Каролин. "Те влияят на нивата на тревожност."
5Няма да отидеш с потока.
Знаете, че добавянето на нещо зелено в стая може да изчисти въздуха и да ви накара да се почувствате по-щастливи, но това е нещо повече от хвърляне на смокиня листна смокиня в ъгъла. „Помислете за течението на това как се движите през стая като меандър река“, казва тя. "Това се връща към фън шуй - ако влезете в стая и бъдете спрени от мебели или изключително дълги коридори, които продължават безкрайно, това може да ви потисне... Ако физически бъдете спрени от нещо - това звучи като наистина фино нещо, но има ефект върху вас. "
6Постоянно бръмчи в ушите ви.
Да, това е истинско нещо. „Шумът за нас е толкова реален и хората наистина забравят, че има влияние върху това как се чувствате“, казва Каролин. Работейки в оживен град, като Манхатън, тя е свикнала да слуша домовете на клиентите, да преценява колко са шумни съседите и колко сте близо до оживените улици. „Може би трябва да се сдобиете с изпълнител, който да постави някаква звукоизолираща ламарина в стената между вашата спалня и тази силна съседка или имаш нужда от бял шум машина, която можеш да зададеш на честота, която успокоява за теб “, тя добавена.