Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Във време, в което ан неспокоен ум може да бъде на преден план, понякога помага да получите всичките си мисли на хартия. За мен никога не съм бил човекът, който може да снима с мозъчен бутон и разказваше събитията от моя ден винаги се чувствах твърде повтарящ се. Вместо това се обърнах към списание от призива на Никола Рийс Тагарт „Успокой Хаоса.”
Списанието се фокусира върху подканите да преброите деня си и да планирате следващия. Всеки ден ви моли да помислите за вашето благополучие: достатъчно ли сте спали? Преместихте ли тялото си? Направихте ли нещо само за себе си? Въпросите ми помагат да разсъждавам как се погрижих за себе си и ме настроиха да се справя още по-добре на следващия ден, особено ако чувствах, че съм спал зле или не съм имал време за някакви грижи.
Опитвам се да бъда възможно най-подробна, когато попълвам тези раздели, така че да мога да ги погледна назад и да намеря идеи за рецепти, които забравих, че ми харесаха в секцията „ядох хранителна храна“ или си спомнете част от деня си, която ме зарадва, когато попълних най-паметния си момент беше.
Това, което най-много ми харесва в списанието „Успокойте хаоса“ е, че е двукратно, с раздел за преразказване на деня ви и раздел, който трябва да планирате утре. Подканите се променят ежедневно, за да дадат някакво разнообразие и да помогнат за обмисляне на различни намерения.
В първия раздел „утре“ Тагарт иска писателят да се съсредоточи върху поставянето на цели, намерения или чувства, които да ги ръководят през деня им. Във втория раздел тя ви подканва да напишете списък с задачи, за да поддържате първата подкана. Третата подкана, която е за „утре“, също се променя всеки ден. Един ден може да бъде това, което ще направите, ако се почувствате стресирани, а на следващия ден може да ви попита за нещо, което трябва да пуснете и доверието ще се окаже успешно. Като някой, който живее със списъци със задачи, утрешният раздел успокоява мнението ми, че ако често тичам в милион различни посоки, фокусира тревожността ми и ми помага да бъда по-умишлена.
Първо получих това списание като коледен подарък и след като го използвах последните три месеца, ми помогна да успокоя ума си и да центрирам мислите си. Тъй като съм склонен да пиша своите записи преди лягане, аз също съм по-малко склонен да се върна към превъртане през Instagram на телефона си, което води до по-добър сън.