Вероятно е, вероятно днес не напускате прекалено много дома си. Докато някои пътувания до външния свят не могат да бъдат избегнати, оставяйки вашето лично пространство по време на пандемия е рисковано поради няколко причини. Първо, ако носите заболяване, но все още нямате симптоми, можете да го разпространите на уязвим човек. Второ, излагате се на себе си микроби на други хора- и ако не сте бдителни, върнете ги в дома си, където те могат да ви заразят.
За щастие, с малко стратегия (и много миене на ръце и дезинфекция), можете да намалите вероятността от прехвърляне на вируси и бактерии във вашия дом. Ето пет стъпки, подкрепени от експерти, които трябва да следвате всеки път, когато влезете във вратата си.
Всеки път, когато сте извън дома си, имайте предвид микробите на ръцете си. Избягвайте да докосвате лицето си, докато не можете да ги измиете, и ако е възможно, дръжте дезинфектанта за ръце така че не оставяйте потенциално вредни патогени на волана на колата или копчето на вратата, влизащо в дома ви.
Д-р Елизабет Скот, професор по микробиология в Симънс Център за хигиена и здраве в дома и Общност от университета в Симънс в Бостън, казва, че тя изобщо се опитва да поддържа дезинфекция на ръцете пъти. Когато тя е на път, тя го използва в два сценария. „Ако съм навън в колата си, дезинфекцирам ръцете си веднага след като се върна в колата след основни пътувания до магазина“, казва тя. "Или, ако аз просто се връщам в къщата, си хигиенирам ръцете, преди да вляза."
След като санира ръцете си и влезе в къщата, Скот казва, че поставя торбичките си на пода, докато не се справи със следващите няколко стъпки за борба с микробите. Докато сте в него, можете да закачите чантата или чантата си на кука с ключовете си - или да ги поставите където и да сте обикновено го правите, стига да не замърсявате кръстосани райони с висок контакт като вашия плот или трапезария таблица.
Независимо къде сте се осмелили, обувките и дрехите ви също са потенциални носители на зародиши. Скот винаги сваля обувките и якето си, когато се прибере вкъщи и ги карантира в собствената си, обозначена зона (четете: не на дивана или стола на трапезарията). Ако искате да бъдете изключително внимателни, можете да се преоблечете и в свеж комплект дрехи. Просто не забравяйте да поставите замърсените си дрехи директно в затвора или измийте дрехите веднага.
Сега, когато мръсните ви дрехи са извън тялото ви, е време да премахнете микробите от ръцете си, за да не ги прехвърляте върху всички повърхности, които ще докоснете в дома си. След като си измиете ръцете, можете да оставите хранителни стоки или да отворите пощата. Ако просто сте излизали навън на разходка и сте сигурни, че ръцете ви са чисти, тогава Скот казва, че сте свободни да се отпуснете!
За купувачите на хранителни стоки е важно отново да измиете ръцете си, след като докоснете цялата храна, която изхвърляте. Ако случайно сте поставили потенциално загърнати от микроби предмети на плота си или сте замърсили потенциално дръжките на вратата или шкафа, практикувайте целенасочена хигиена и незабавно дезинфекцирайте тези повърхности почистващ препарат или почистваща основа на алкохол. Но Скот препоръчва да освободите средства за дезинфекция на ръцете, когато сте вътре в къщата, тъй като захранването намалява и ще ви трябва, когато излизате отново. Плюс това, сапунът и водата са по-ефективни за ръцете ви, когато имате достъп до него.