Дори ако сте социално дистанцирани, за да предотвратите разпространението на болести във вашата общност, може да не сте напълно извадени, когато става въпрос за разболявам се- особено когато живеете с други хора. Но не се паникьосвайте: за щастие, малко допълнително внимание към най-добрите хигиенни практики в дома ви може да измине дълъг път ограничаване на разпространението на болест във вашето домакинство.
Ако имате повече от една баня в дома си, възползвайте се от нея. От много микроби могат да оцелеят на повърхности навсякъде от часове до месеци- и те могат да се разпространяват чрез кашлица и кихане на капки и фекалии - най-добре е да поддържате банята си за себе си, като се предполага, че имате този лукс. (А скорошно проучване показва, че новият коронавирус може да остане жизнеспособен върху твърди повърхности като пластмаса и неръждаема стомана до 72 часа.)
Зародишите могат да живеят и върху меки повърхности като спално бельо—Плюс, най-вероятно е най-добре да останете най-малко на шест метра от човек, който е активно болен, съгласно указанията за CDC, дори по време на сън. (В крайна сметка партньорът ви няма да покрие кашлицата или кихането си, докато спи.) Ако е възможно, спите в отделно легло или лагерувайте на дивана, вместо да споделяте спални помещения. (Това вероятно разбира се, но най-добре е болният човек да не спи на дивана, освен ако не искате
задушете цялото парче мебели всеки ден.)Не се препоръчват маски за лице, за да се предотврати разпространението на инфекция сред широката общественост, но ако сте в затворено пространство с някой, за когото знаете, че е болен, CDC препоръчва да ги накарате да носят маска за лице, за да предотвратяват капчиците разпространение. Ако болният не е в състояние или не желае да носи маска, CDC казва, че трябва да носите такава, докато сте в същата стая като тях.
Друг начин да предпазите микробите от разпространение е практикуването на целенасочена хигиена, което в основата си означава дезинфекция на повърхности с висок контакт толкова често, колкото е необходимо, докато някой е болен. (Повечето дезинфектанти не осигуряват трайна защита- което означава, че щом болен човек докосне повърхност, той може да се зарази отново с микроби.) Ако вашият съквартирант или партньор е активно болен, винаги е най-добре за да ги поставите под карантина или да сведете до минимум докосването до едни и същи повърхности, в противен случай ще изтриете дистанционното всеки път, когато преминават напред чрез рекламна мрежа счупи. Но когато раздялата не може да бъде избегната, дезинфекцирайте каквото можете, винаги когато можете.
Всеки път, когато докоснете нещо, което болен човек е докоснал (включително вашите домашни любимци), мийте ръцете си със сапун и вода поне 20 секунди веднага след това. Ако по някаква причина не можете да стигнете до мивката за гореща секунда, абсолютно избягвайте да докосвате лицето си, докато не можете. Капки се разпространяват, когато докоснете нещо заразено и след това докоснете носа, устата, ушите или очите. (Дезинфектант за ръце може да се използва в щипка, но най-добре е миенето на ръце.)
Тъй като микробите могат да оцелеят върху дрехите (и други тъкани, като чаршафи и одеяла) за известно време определено ще искате да ги миете често. Но когато правите чисто замърсено пране, ще искате да бъдете по-внимателни от обикновено: носете ръкавици за еднократна употреба, дръжте мръсни предмети колкото е възможно по-далеч от лицето и тялото и избягвайте да разклащате замърсено пране повече, отколкото ви е необходимо да се. CDC също препоръчва да измиете ръцете си веднага след свалянето на ръкавиците за пране и да дезинфекцирате кожуха. Но добри новини: Добре е да измие прането на болен човек заедно с предмети от други членове на домакинството.
Очевидно не знаете да споделяте чаши и сребърни съдове с болен човек, но ще искате да се откажете от споделянето на всякакви лични вещи, включително съдове, кърпи и одеяла. Ако е възможно, ограничете болния човек до собственото си пространство със собствените си неща - включително собствената си облицована кошница за боклук - за да избегнете ненужното разпространение на болести във вашия дом.