Медитацията е доказан начин да помогнете да се чувствате по-спокойни и внимателни през вашите дни и много хората го намират за полезно, особено като се има предвид непредсказуемият характер на актуалните новини цикъл. Но ако си отидеш приложения за медитация просто не го режете и се нуждаете от малко допълнителна помощ, сега има пълнометражен медитативен игрален филм, който можете да гледате, и той е свободен за поточно онлайн.
Компания за научнофантастичен късометражен филм DUST току-що стартира „DUST Flow | Медитативно преживяване “, което те определят като„ медитативна характеристика филм, който използва силата на атмосферната музика и изображения, създадени да успокоят сетивата ви и да се увеличат внимателност. Използвайки авангардни изследвания в областта на сетивната естетика и когнитивната наука, DUST Flow е предназначен да ви изпрати в състояние на дигитален релакс и ще ви помогне да избягате от постоянния поток от съвременни разсейвания. " По принцип вие се настройвате, за да си помогнете да се настройвате.
90-минутният филм е сега е наличен в YouTubeи със сигурност ще помогне да потуши тревогата, предизвикана от карантина, освен това, което може да направи бързо ръководена медитация. Освен това, ако имате допълнително време вкъщи, защо не опитате да отделите час и половина, за да си помогнете да вземете дзен и да прекарате деня си с обновено усещане за релакс.
След като гледате филма, можете да носите със себе си онези размазани ползи DUST Flow е списъкът „Медитирайте с мен“, разнообразна колекция от ръководени медитации от най-добрите експерти в тази област, включително гуру на психичното здраве и автор на Deepak Chopra и Andy Puddicombe от Headspace.
Екипът на DUST препоръчва и други доказани бустери за стрес, включително за разходка, изключване от устройства за малко, да се обадите на приятел, за да наваксате или, разбира се, да правите дълбоки вдишвания, за да помогнете да изчистите резачката от вашия разбираемо размирен ум за малко.