Ако превъртите през Instagram, докато сте в банята, не сте сами. Приблизителна оценка девет на 10 Американците също са се възползвали от този навик, но е време да разработят нова рутина.
Макар че може да е безмислен начин да прекарате времето, докато миете зъбите си или дори използвате банята, това всъщност е невероятно, невероятно грубо. Колко бруто? Д-р Кели Рейнолдс, професор от колежа по обществено здраве Цукерман, го сравнява с това, че носи храна в банята и я яде. Рейнолдс, който е специализиран в качеството на водата, безопасността на храните и пренасянето на болести, знае много за това как клетките в банята пътуват и това не е хубаво.
„Когато промиете тоалетната, фекалните вещества и микроскопичните капчици могат да бъдат суспендирани във въздуха и разпространени в цялата баня“, обяснява тя. Според Рейнолдс тези частици могат да се разпространят до шест фута във всяка посока, най-често на два до три фута около тоалетната. Помислете за вашата малка апартамент баня: какви повърхности са на това разстояние? Вероятно много от тях.
Да не говорим, че телефонът вече е доста мръсен, без изобщо да влезе в банята. Проучване в университета в Аризона установи, че телефонът ви носи 10 пъти повече бактерии от тоалетна седалка. Трябва да се притесняваме за поглъщането на тези микроби. „Докосваш лицето си стотици пъти на час“, казва тя. „Не е нужно да имате телефона до устата си; пръстите ти ще стигнат до там. "
Различни микроби, включително бактерии и вируси, се разпространяват от това, което става в банята. Въпреки че не причиняват нищо животозастрашаващо, те могат да причинят респираторни инфекции, стомашни грижи или диария, ако не внимавате да почиствате.
Това означава ли, че трябва да дезинфекцирате банята си на всеки пет минути? За щастие, не. „Необходими са стотици хиляди бактерии, за да ви разболеят действително“, казва Рейнолдс. "Колкото повече пъти зачервявате, толкова повече натрупване на бактерии ще получите." Това означава, че трябва да се стараете да дезинфекцирате вашите баня поне веднъж седмично, за да се запази нивото на зародишите - ако някой от вашия апартамент или дом е болен, Reynolds съветва веднъж на ден.
Рейнолдс също съветва да бъдат по-внимателни към технологиите като цяло. „Много хора в моята област са подозрителни, че инфекциозните заболявания са във възход, защото прекарваме повече време във врати и с технологии“, казва Рейнолдс. „Бутони за банкомат, подложки за каси за хранителни стоки - те са лесно замърсени с организми, причиняващи болести, а ние по принцип имаме едно от тях през всички времена.“
Ако продължавате да гушите дълго време, следвайте предложеното от Reynolds и започнете деня си с обикновена почистваща програма.
"Аз дезинфекцирам телефона си всеки ден с дезинфекцираща кърпа- така започвам деня си в офиса “, казва тя. „[Можеш] да дезинфекцираш телефона си точно преди да ядеш - но като рутина, аз дори не го правя. Не можем да предотвратим всички заболявания, но можем да намалим риска си, ако вземем някои прости предпазни мерки. "
Едно предупреждение: Когато избършете телефона си, уверете се, че той не е твърде влажен или може да повреди устройството.