Глобалната пандемия на коронавирус е, добре, направо плашеща. Училищата са затворени, почистващи препарати са разпродадени, предприятията са затворили и дори най-натоварените обществени транзитни системи са оставени зловещо изоставени.
Но дори и в това време на паника, хората успяха да се съберат, за да си помогнат. Въпреки че винаги ще има неща, които остават извън нашия контрол, има стъпки, които можем да предприемем, за да спрем разпространението на коронавирус, като редовно да мием ръцете си, да практикуваме социално дистанциранеи да помагаме на хората около нас, които се нуждаят от помощ.
Напред намерете още седем начина да помогнете на своите съседи, любими хора и общността си в момента.
Точно сега CDC и СЗО препоръчват хората да използват метод, наречен социално дистанциране. Това означава, че трябва да стоите поне на шест метра от други хора, за да предотвратите разпространението на болестта, както и да избягвате големи събития от хора. Въпреки че това е ефективен начин за предотвратяване на разпространението на микроби, това също може да бъде невероятно трудно да се справите емоционално. За мнозина е време самотно, без да могат да прегръщат, целуват или дори да стоят близо до тези, които обичат.
Тъй като на някои хора им липсва физическа близост, важно е да се регистрират не само с тези, които обичате, но с всеки, когото познавате, който може да ви е трудно. Дори да ви се струва, че хората във вашия квартал са здрави или са с нисък риск от развитие на тежък случай, това е момент, когато изпращането на текстово съобщение (или дори пощенска картичка!) е наложително, за да уведомите хората, че не са сам.
Нуждите на всеки ще изглеждат различно по време на тази пандемия - и способността на всеки да помогне също ще изглежда различно. Докато някои от нас може да могат да пазаруват хранителни продукти за хора, които не могат, други хора може да е по-добре просто да залагат ухо за чатове в Google Hangouts.
Така или иначе никога няма да разберем нуждите на тези около нас, освен ако не се постараем да поискаме. Можете да направите това, като оставите бележки в пощенските кутии на съседите си или публикувате в профилите си в социалните медии. Ако не сте се присъединили Следващата врата все пак, сега е подходящ момент да се свържете със съседите си чрез онлайн платформата. Също така си струва да проверите дали е създадена група във Facebook за вашия квартал или град. (Ако не, помислете дали да започнете такъв!) Дори и да откриете, че съсед има нужда от нещо, което не можете да предоставите лично, вероятно познавате някой друг, който може да помогне.
Възрастните хора, които са с по-висок риск за развитие на усложнения, свързани с коронавируса, може да не използват социалните си мрежи, за да потърсят помощ. Поради тази причина може да е полезно да оставите бележка на вратата на вашия апартамент или на предната си морава, за да уведомите съседите си как сте готови да помогнете.
Вашата бележка може да включва вашето име и информация за контакт и това, което се чувствате удобно, за да помогнете на съседите си. Например, можете да уведомите хората, че сте здрав 28-годишен, който живее сам и е готов да пазарува хранителни стоки и да купува консумативи. Или, ако сте имунокомпрометиран човек, можете да обясните, че сте на разположение да говорите по телефона, да провеждате видео чат и други.
Ако трябва да излезете на публично място - да речем, да отидете на работа, в магазин за хранителни стоки или да карате някой да го вземе медицински грижи - не би навредило да вземете пакет дезинфектиращи кърпички и да избършете нещата както вие отивам. Това не само ще ви даде спокойствие, но и би могло да спаси другите от заразяване. На следващата си разходка бихте могли да ги вземете със себе си и да дезинфекцирате пощенските кутии за пощенските работници или да дезинфекцирате дръжките на вратите в жилищната сграда.
Да, може да е изкушаващо да получите всичко, което е възможно, когато сте в магазина за хранителни стоки. Но имайте предвид: колкото повече приемате, толкова по-малко може да има някой друг. Ако сте здрави, купуването на осем кутии с дезинфектантни кърпички може да означава, че предотвратявате достъпа на някой, който е болен.
Въпреки че е вярно, трябва да купувате повече, отколкото обикновено правите по време на пътуване с хранителни магазини (за да избегнете това трябва да напускате къщата повече от необходимото), опитайте се да имате само 30-дневна доставка на храна и напитки ръка. Магазинът ще бъде възстановен скоро отново.
Сега е идеалният момент да започнете своя собствена Малка безплатна библиотека, независимо дали е в жилищната ви сграда или на вашата улица. Поставете няколко книги, с които сте готови да участвате, в кутия за вашите съседи и не забравяйте да дезинфекцирате всички нови книги, преди да ги върнете у дома.
И докато сте само под карантина, може би е добре да се свържете със себе си. Съблазнително е да се уверите, че бързите по най-новия брой случаи, но натрапчиво проверяването на новините може да доведе до шипове на тревожност. Много са йога студията хостинг на техните часове онлайни YouTube е пълен с пълнеж ръководени медитации това може да помогне да сме спокойни всички.