Когато COVID-19 за пръв път започна да превръща работата в дома си в реалност за повече хора от всякога, част от мен се почувства облекчена сред целия хаос, поне щях да имам че част надолу.
Работата вкъщи изглежда проста на теория, но в действителност това е майсторски клас по управление на времето и създаване на твърди линии между работа и всичко останало. Невероятно лесно е да се разсеете и също толкова трудно да предотвратите работното време от кървене във всичко останало. И тъй като видях хората в паника, колко трудно може да се работи от дома, част от мен си помислиха: „Добре, аз се справям с това“. Но тогава... не бях
Въпреки че голяма част от дневния ми график и задачи бяха абсолютно същите, ми беше по-трудно от всякога да се съсредоточа. Разбира се, има значение, че вече не бях в състояние да напусна къщата, за да работя в кафенета и кафенета, които посещавах преди COVID-19, но беше повече от това. Често бях напълно отстранен от заглавия и новини. Постоянна трептяща тревожност се бе насадила върху мозъка ми и не изглеждаше да напуска скоро. Очевидно този конкретен сценарий беше уникален, но в миналото, когато не можах да намеря спокойствие или да се съсредоточа, бих променил рутината си. Бих отишъл на екскурзия, да изпробвам нов ресторант, да работя от обществен парк или да създам нещо ново. Всички тези опции вече нямаха. Затова реших да създам нови навици и среда в собствения си дом, с няколкото възможности, които имах под ръка.
Преди работех от комбинация от малка площ на бюрото, кухненската маса и местните кафенета и кафенета. Сега последните две опции не съществуват за мен, а първият се чувстваше невъзможен. Така психически сканирах дома си за най-слънчевото, най-успокояващо място и преместих малкото си бюро там. Оказва се, че това беше малко кътче от моята спалня. Малко странно и обемисто е да имаш произволно бюро в ъгъла на стаята ни, където трябва да има ясно пространство, но това е най-голямата промяна за психичното ми здраве. Не само, че сега си върша работата в най-ярката, тиха част от нашата къща, но и бюрото ми е изправено пред леглото ми, което ме принуждава да го правя всяка сутрин.
За известно време годеникът ми и аз пренебрегнахме нашата мъничка зона на открито. Имахме разрушени мебели навън и стар килим, но нищо, което всъщност ни накара да искаме да прекараме време навън. Сега ние жадуваме на открито повече от всякога, затова инвестирахме в това да направим района по-привлекателен. Преместихме там стол и стол за маса, което всъщност е благоприятно за работа на лаптоп, след което добавихме висящи растения и лоза за глициния, за да заобикаляме перилата на палубата. Най-новото ни допълнение към пространството беше пъстър, чисто нов килим на открито, който прави пространството да се чувства по-уютно и по-щастливо. Това е наш малък оазис и всичко, което беше необходимо, за да го изпръскам, беше да движиш нещата и няколкостотин долара (ако е така). Да имаш опция да работиш на слънце е пълна привилегия и да се възползваш от нея беше най-големият избор, който направихме по време на карантина.
За хора като мен, които работят в медии на свободна практика, участието в Twitter понякога изглежда необходимост от работа. За мен обаче постоянният поток от заглавия и лоши новини причиняваше твърде много вреди на психичното ми здраве, за да оправдая, че си заслужава. Все още влизам веднъж или два пъти месечно, но изтрих приложението на телефона си и излязох от моя компютър, така че всеки път, когато отида да отворя сайта, трябва наистина да се запитам дали искам да влизам или не.
Друга част от това да сте много онлайн и да работите у дома е, че е изкушаващо да поддържате новинарски сайтове и новини телевизия през целия ден - за да създадете някакъв фонов шум или разсейване, но и да получите най-новото актуализации. Да бъда информиран е важно, но за мен трябваше да положа съзнателно усилие да изключа новините и да не влизам в новинарски сайтове, ако не се налага. Това е единственият начин, по който мога да се съсредоточа върху ...добре… Всичко но новините (известен като акцент върху нещата, които ми плащат сметките). Все още гледам новините, но го ограничавам значително.
Свикнах да работя от леглото само ако бях отседнал в хотел за командировка или почивка. Има нещо, което се чувства луксозно в това да сте в уютно легло, телевизор да играете на заден план, да пиете кафе и да отговаряте на имейли или да пишете. Но сега, в тази нова нормална норма, внедрях това луксозно усещане в седмичната си рутина. Сега, в петък или понеделник сутрин (обикновено който и ден да се чувствам по-надолу), си позволявам да работя от леглото, кафе в теглене. Усеща се като малко лакомство в иначе повтаряща се седмична рутина.
Аз бях доста строг със себе си, когато стана въпрос за започване на работа в 9 ч. Всяка сутрин (или по-рано). Сега съм по-търпелив към себе си. Оставих се да лежа на дивана за малко по-дълго, да остана по-дълго в пижамата си и да отделя време, като започна деня. За мен сутрините са времето, в което често се чувствам най-тревожен - моментите, в които наистина ме удря, че сме за още един ден от това в дълъг, дълъг низ от дни като този. Затова си давам малко благодат. Тази гъвкавост направи всичко различно в отнемането на някакъв натиск от себе си и ми помогна да се чувствам по-спокойно.