Мога да начертая карантинното си пътуване през мемите, които ми говореха по пътя. От тоалетна хартия, прикриваща вицове, до социални дистанцирани котки, които изсвирват при хора, които се приближават твърде много, до раздразнени интроверти, които щракат към партньорите си, за да мигат... Смятам.
Тази сутрин видях нещо, което беше, сигурно, смешно, но също ме накара да направя пауза. Сега, разбира се, не мога да го намеря, но това беше туит (струва ми се?), Който сподели, всичко за това как всички се сдобихме карантина и имах време да седим със собствените си мисли и тогава всички отидохме, не, ще направя домашен хляб вместо.
Виновен за обвинение в домашния хляб, но не ми хрумна - може би защото не отделих време да седя мисълта - че цялото ми новооткрито време и енергия за печене може отчасти да бъде начин, по който бягам от моя мисли. Не че това винаги е лошо нещо. „Да се измъкнем от главата си“ понякога е най-доброто лекарство за навиваща спирала на тревожност. Но аз, например, не искам да пропусна това, което мислите ми се опитват да ме научат. Не искам да прескачам прозренията или да преустановявам някакъв личен растеж или да заобиколя обработката, която трябва да се случи в този бавен изгорен бой или полет, в който всички сме, по един или друг начин.
Което ме довежда до нещо, което знам, че трябва да се занимавам повече: журналиране. Ако някога сте имали дума за дневник и дори да не сте го направили, сега е по-подходящият момент от всякога да потапяте пръстите на краката си в практика, която има големи изплащания.
Вземете всяка тетрадка, лист хартия или онзи празен дневник, на който сте седнали на вашата рафт. Бихте могли да пишете, но самият почерк е медитативен така че опитайте се да пишете на ръка. Намерете спокойно време без разсейване и място, където да седнете с мислите си (може би докато тестото се издигне?) И пишете.
Ако се изправите пред празна страница ви сплашва или просто се чувствате сякаш не знаете откъде да започнете, разгледайте ги съобщения за журнала, свързани с коронавирус конкретно свързани с момента.
Запомнете: Тук става въпрос за усъвършенстване, а не за съвършенство. Всяка седмица можете да изберете да работите върху заданието, което ви изпратихме, или да се заемете с друг проект, до който искате да стигнете. Също така е напълно добре да пропуснете уикенд, ако сте заети или не чувствате задачата.