Ах, тридневен уикенд. Без значение кога или как се случва, наистина е хубаво да имате почивен ден. В извънкарантинно време имаше толкова много начини да накарате почивката да се почувства специална, уникална, истинска почивка от обичайната ви ежедневна рутина.
Сега обаче опциите са далеч по-ограничени. За тези късметлии, които работят вкъщи, единствената истинска разлика между работен ден и неработен ден е, че не се налага да вършат никаква работа. Разбира се, за основните работници, които отчитат дежурството през последните няколко месеца, времето вкъщи все още е крайната полза. И със нивото на безработица нараства, имаш работа да си вземеш почивен ден от е невероятна привилегия. Като някой, който е преживял пристъпи на безработица, знам, че отнемането дори на час почивка от шума е стресиращо и често дори не е вариант.
Но е трудно да се разклати инстинкта „Трябва да се възползвам максимално от това и да планирам пътуване / парти / дейност!“ Ако случайно намерите дни или джобове за запълване и не искате да се притеснявате
как пропилявайки ги, дано и тези идеи да ви бъдат полезни. Все още можете да направите почивката да се чувствате възнаграждаващи и специални - това просто изисква лека промяна в отношението.Ако не сте планиращ тип A като мен, можете да хвърлите очи, когато видите „приятно“ и „график“ в същото изречение. Но ме чуйте. Преди две години, Фолу Акинкуоту туитва,
видове ваканции, които ми трябват
- седмица за дълбоко почистване на всичко, което притежавам, два пъти
- седмица само за сън, после още малко
- седмица, в която не говоря с никого - седмица, в която мога да готвя постоянно и никога не трябва да чистя
- 2-3 дни, когато не трябва да вземам никакви решения
Вярно е, ваканциите не се ограничават само до глобутротиране. Те са в пъти извън „нормалния живот“ и предлагат възможност да правите неща, които не бихте „правили“; неща, за които никога не отделяте време, но или наистина искате или наистина трябва да направите. Те са добавка, подобрение на стереотипно „забавните“ неща като пикници и настолни игри и брънчове. И двете могат да съществуват в една и съща категория и дори в един и същи ден! Просто трябва да планирате.
Трите основни категории за дейности през деня са релакс, производителност и удоволствие. В зависимост от това, от което се нуждаете от вашата ваканция, можете да включите и трите категории в един ден, можете да включите само две или можете да изберете няколко дейности от една и съща категория.
Очевидно е, че ако сте пазач, целият ви ден не принадлежи на вас - но добрата новина е, че ако имате деца или хора, за които да се грижите, по-голямата част от тях лесно се правят по двойки или като група. Всъщност те са Повече ▼ забавление, направено по този начин, и дава на всеки нещо структурирано да очаква с нетърпение.
Първо обаче трябва да разделите деня си на три парчета: сутрин, следобед и вечер. Те трябва да са около 3-4 часа всеки и да отговарят на начина, по който изглежда денят ви - например моят би бил 9 следобед-обяд за сутринта (не съм сутрешен човек, ОК?), обяд-4 ч. за следобед, и 16:00 - 9:00 за вечер. Можете също така да резервирате час или два от каша (моето е от 9:00 до 11:00).
Обратно към категориите. Опитайте се да изберете две (ish) дейности от всяка категория или три общо и да ги присвоите на част от деня си. Изборът на много повече ще ви накара да се почувствате претоварени, а изборът на по-малко е добре, в зависимост от това колко време отнемат дейностите. Ето някои примерни дейности за всяка категория:
Това е нещо, което често е кодирано като „мързеливо“ или снизходително, което е това, което ги прави толкова решаващи за добрия почивен ден. Каквото и да изберете, отделете няколко часа за това и си кажете, че това е основният ви фокус и нищо друго. Ако никое от тези не ви харесва, тогава затворете очи и си представете какво ви носи спокойствие или спокойствие или просто изключва шума в главата си за известно време.
Ако има нещо трябва да правите, но никога не отделяйте време да го направите, това е вашият шанс. Сандвичи го между вашата релаксираща активност и удоволствие и се опитайте да го завършите колкото е възможно повече. Ако вече знаете работата или задачата, която сте избягвали, поздравления! На път сте да го попълните. Ако не, ето няколко мисли.
Обикновено те са доста прости, но допълнителната бръчка на социалното дистанциране ги прави малко по-трудни (или поне по-трудно да се чувстват свежи и вълнуващи). Но това не е невъзможно! Просто се запитайте: „Какво е това аз наистина ли искаш ли да направя в момента? “ и може да ви изненада колко изпълним е отговорът. Видео чат по време на което и да е от тях е незадължителен, в зависимост от това как се чувствате по отношение на цялото това нещо.
Свържете заедно парчетата и дейностите за деня си и ще се изненадате колко много го очаквате. И ако се грижите за други хора на пълен работен ден, представете си колко облекчение ще бъде да кажете: „Това ще направим ние“, вместо да се изправяме надолу цял ден от... Картината на вашия почивен ден е много по-ясна и по-сигурна и не е ли това, от което всеки се нуждае в момента?
Разбира се, много тридневни уикенди, включително Денят на паметта, са изградени около празник, който е предназначен да бъде почитан или спазван, в сравнение с това да го изпълни със забавни отклонения. Въпреки че посещението на гробище или гроб на паднал войник вероятно не е вариант този Ден на паметта, можете все още хвърляйте знаме на полутоп вкъщи, гледайте религиозна или мемориална церемония онлайн, дарете на организация като на Департамент по ветерански въпросиили практически обиколите биткойн. И може би след това можете да напълните своята част от деня на „удоволствие“ с барбекю, ако това е традиция, която сте свикнали да правите.
Когато активно решите да отделите време за нещо, вие го определяте като нещо специално и важно. Може да не е денят, в който сте си представяли, че ще е преди три месеца, но е различен от всеки друг ден - и точно така трябва да се чувства.