Как е сънят ви напоследък? Не това, което беше?
Дори ако вашите модели на сън по някакъв начин останат непроменени и милостиво непрекъснати, всяко ваше усилие за подобряване на съня ви винаги ще подобри вашето физическо здраве и психическо благосъстояние. Удобни чаршафи, спално бельо с точното тегло, ниски температури в спалнята, не се допускат телевизори или работни места и удобна възглавница са всичко, което може да накара спокойна дрямка.
Но в спалнята има друг фактор, който може да повлияе на съня ви много повече, отколкото си представяте: Чистотата на зоната ви за спане. Не говоря за купчината на стола ви за дрехи, купчината книги на скрина ви или за нарастващата колекция от чорапи, които затрупват пода от * нечия * страна на леглото (въпреки че със сигурност тези бъркотии не са точно релаксиращо). Говоря за нещо по-скрито.
Този уикенд ще почистите район, който обикновено не получава много внимание. Почистването му ще ви даде зона за сън с по-чист въздух, която ще ви даде повече възстановителен сън, особено ако имате алергии. Този уикенд ще почистите зоната под леглото и всичко, което се събира под него.
Нека признаем, че тази задача не се изпълнява толкова често, колкото би трябвало. Спалнята, тъй като е безопасна от обществения поглед, често е последната и най-рядко почиствана зона на дома. И когато спалнята прави обърнете внимание, вероятно вакуумирате само пода, който показва, оставяйки труднодостъпните места под мебели, когато „има повече време“. Има ли някога?
Ако имате повече от една спалня, започнете от основната и вижте как се чувствате, преди да преминете към следващата най-използвана и още и още. И ако имате време днес, ето бонус: Сортирайте по елементите във вашите контейнери за съхранение под леглото, преди да ги върнете обратно.
Запомнете: Тук става въпрос за усъвършенстване, а не за съвършенство. Всяка седмица можете да изберете да работите по заданието, което сме ви изпратили, или да се заемете с друг проект, до който възнамерявате да стигнете. Също така е напълно добре да пропуснете уикенд, ако сте заети или не чувствате заданието.
Shifrah Combiths
Сътрудник
С пет деца, Shifrah научава нещо или две за това как да се поддържа доста организирана и доста чиста къща с благодарно сърце по начин, който оставя много време за хората, които имат значение най-много. Шифра е израснала в Сан Франциско, но е оценила живота на по-малкия град в Талахаси, Флорида, който сега нарича дом. Пише професионално от двадесет години и обожава фотографията на начина на живот, запазването на паметта, градинарството, четенето и ходенето на плаж със съпруга си и децата си.
