Кога за последен път сте се люлели сън? Ако сте на възраст над, да речем, четири, вероятно е минало известно време. Но очевидно се разклаща внимателно сън е от полза не само за малки деца, но и за възрастни и има нов продукт, който твърди, че може да помогне.
The Ensven системата се състои от малки плъзгачи, които се вписват под краката на леглото ви, превръщайки го в люлеещо се легло. Ето как работи: Ако леглото ви е с четири крака, ще поставите два моторни планери по една дълга страна на леглото, една в главата и една в подножието. От другата страна ще поставите два незадвижвани „плъзгача“. Ако леглото ви има шест фута, ще използвате още два от плъзгачите без захранване.
Ensven цитира проучване от 2019 г. в списанието Съвременна биология което показа, че когато се използва легло, което се клати от едната на другата страна, хората заспиват по-бързо и остават в дълбок, не-REM сън по-дълго. Участниците също се представиха по-добре в задачи за паметта сутрин след сън в люлеещо се легло, отколкото при спане в неподвижно.
„Повечето хора спят добре в движещ се мотор или влак, тъй като движенията стимулират вестибуларната система, която се намира във вътрешното ни ухо“, обяснява Ensven на уебсайта си. „Вестибуларната система открива движението и пространствената ориентация и предоставя тази информация на мозъка.“
Изследване, публикувано в Съвременна биология, този, изпълнен върху мишки, подкрепя това твърдение. Докато люлеенето помагаше на мишките със здрави вестибуларни системи да заспиват по-бързо, това не помага на мишките с нарушена вестибуларна функция, обяснява Научен американски.
Миа Накаджи Моние
Сътрудник
Миа Накаджи Монние е писател на свободна практика и бивш редактор през уикенда в Apartment Therapy. Нейната работа се появи в BuzzFeed; O, списание Oprah; The Washington Post; и още. Тя живее в Лос Анджелис и прекарва по-голямата част от свободното си време в плетене.
