За някои натрупването на материални предмети се смяташе за част от американската мечта. Изглежда обаче има гравитация преминаване към минимализъм, което повдига въпроса: колко материални предмети всъщност добавят стойност към живота ви?
Откакто пуснаха своя подкаст “Минималистите”Преди десетилетие Никодим и Милбърн натрупаха голяма база от фенове по целия свят, публикуваха книги за това как да се пренебрегнат и направиха отделен филм на Netflix, нареченМинимализъм”За техните променящи живота идеали, които са научили другите как да живеят с по-малко. Сега, с този втори документален филм, те разказват своите нетрадиционни истории за богатство, след това как са прочистили натрупаните си вещи, за да направят място за истинско щастие.
Филмът изследва как концепцията за минимализъм може да увеличи щастието, по време на което Никодим обяснява, че отказвайки се от неща, той е получил много повече. „Върнах си времето назад. Върнах живота си... и за да стигнете до там, може да се наложи да пуснете някои неща, които пречат “, каза той в документалния филм.
Макар че нищо няма да замени гледането на филма изцяло в Netflix, ето четири от Никодим и Основите на Милбърн във филма, които също са подчертани в техния онлайн наръчник, за да помогнат да се живее по-малко:
Колко от това, което пазите, правите наистина ли използване? Един от начините, по които Минималистите казват, че трябва да се пренебрегват, е чрез концепцията за „опаковаща страна“. Ето как работи: По принцип събирате всичките си вещи - дрехи, електроника, кухненски съдове, и т.н. - все едно се движите. След това през следващите три седмици разопаковайте само предметите, които трябва да използвате.
„След три седмици 80 процента от нещата ми все още бяха в тези кутии. Просто седя там. Недостъпен - обясни Никодим в блог пост посветен на практиката. „Разгледах тези кутии и дори не можах да си спомня какво има в повечето от тях. Всички онези неща, които трябваше да ме правят щастлив, не си вършеха работата. "
Всички неща, които са останали, можете да дарите, продадете или да дадете на други. „Започнах да се чувствам богат за първи път в живота си. Чувствах се богат, след като извадих всичко от пътя, за да мога да направя място за всичко, което остава “, заключи той.
Милбърн признава, че когато за пръв път е решил да бъде минималистичен, „опаковъчно парти“ е просто прекалено крайно понятие. Следващото най-добро нещо? Игра на 30-дневната игра минимализъм. Този метод ще ви помогне да стигнете до минималистичен начин на живот, като бавно ви насърчава да се разделите с цялата ненужна бъркотия в живота.
Намерете приятел или член на семейството, който да играе с вас, и на първия ден от месеца всеки от вас ще избере по един предмет, който да прочисти. Може да е всичко - дрехи, инструменти, джаджи, мебели, предмети за колекциониране. На втория ден се отървете от два предмета. Ден трети, три неща и т.н. „Независимо дали дарявате, продавате или рециклирате излишъка си, всяко материално притежание трябва да е извън къщата ви - и извън живота ви - до полунощ всеки ден “, обясни той в„ 16 правила за живот с по-малко Наръчник ”, могат да се изтеглят безплатно на техния уебсайт.
Отначало играта може да изглежда лесна, но с течение на времето ще става все по-трудно да се разделите с вашите неща. Който издържи най-дълго, се коронясва за победител. Или, ако всички завършат играта, всички печелят. И може би най-хубавото е, че всъщност няма губещи, защото всички замесени ще се радват на живот с по-малко бъркотия. Те също така насърчават участниците да споделят своя опит, използвайки хаштага #MinsGame.
Това, че сте минималист, не означава, че не можете да внесете нови неща в живота си. Милбърн обаче насърчава другите да се отърват от старото, за да направят път за новото. „Въз основа на политиката„ едно в едно, едно в едно “, която се използва в много нощни клубове, барове и военни заведения за контрол на броя на хората в една сграда по всяко време, това правилото ми помогна едновременно да контролирам какви нови предмети съм купил и какви предмети съм запазил, защото за всеки придобит от мен артикул трябваше да се отърва от десет неща, които притежавах “, обясни той наръчник.
Импулсното пазаруване е основна заплаха за минимализма, тъй като кликването върху „купи“ става все по-лесно. Милбърн излезе с правилото 30/30 (да не се бърка с тяхното Правило 90/90, което се прилага за продухване), за да се предотврати натрупването на безполезна бъркотия именно поради тази причина. С две думи, всеки път, когато искате да направите покупка над 30 щ.д., запитайте се дали можете да отидете без нея през следващите 30 часа.
„Това допълнително време ми помага да преценя дали това ново нещо наистина ще добави стойност към живота ми“, каза Милбърн в наръчника. Ако все още се стремите към него в края на периода, тогава го купете. Той обаче призна, че „често, след като обмислям, осъзнавам, че животът ми ще бъде по-добър без новата джаджа, затова се отказвам от покупката.“
За артикули над $ 100 изчакайте 100 часа. „Ако все пак придобия новия артикул, се чувствам по-добре от придобиването, защото го въведох в живота си с намерение, а не от импулса на момента“, добави той.
Лия Грот
Сътрудник
Аз съм писател от Филаделфия, редактор и майка на две деца. Работата ми се появи в / на Glamour, Prevention, Upworthy, mindbodygreen, Women’s Health, Cosmopolitan, Woman’s World, Livestrong, Ravishly, Fit Pregnancy, Oprah, Fatherly, Woman’s World, xoJane, Babble и Живей Здравословно.
