Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Бях на 10 години, когато за първи път открих удивителните ползи от „претегления“ продукт - макар и доста нестандартно, трябва да кажа. Родителите ни залепиха с детегледачка за през нощта, която продължи да ми позволява да гледам „Проектът на вещицата от Блеър“ преди лягане. Фалшиво е; Разбрах това сега, но тогава, в моя детски дом, заобиколен от гори, единствената възможност беше абсолютно да бъда отвлечен и завлечен в гората от неуловимата, ужасяваща вещица Блеър. Единственият начин, по който успях да затворя окото тази вечер (и следващите няколко седмици) беше, ако родителите ми ме пъхна под завивките, дърпайки ги колкото се може по-добре обучени около мен и ги натрупвайки високо, всичко това допълнително изтънчени възглавници в моята стая, покрита с Лора Ашли трябваше да предложи. Натискът на плътно издърпаните чаршафи и тежестта на възглавниците ми даваха комфорта и спокойствието, от които се нуждаех, за да затворя съзнанието си, за да заспя.
Години по-късно щях да приложа същите методи, които да използвам, когато се справям с пристъп на осакатяваща клинична тревожност, този път се обръщам към нововъзникващо тогава претеглено одеяло, което да ми помогне да се успокоя. В наши дни претеглените продукти са навсякъде, не само под формата на одеяло, но и като други продавани продукти за релаксация като халати, маски за очи и други, като всеки обещава да бъде решението за вашата нервност, безпокойство, безпокойство. „Претеглените одеяла са популярни, тъй като лежането под тях осигурява натиск, който може да се почувства много успокояващ“ казва Д-р Линел Шнейберг, експерт по сън, клиничен психолог и сътрудник в Американска академия по медицина на съня. „Много хора смятат, че този натиск е доста релаксиращ - помислете за последния път, когато сте получили масажирайте, прегърнете или помислете за факта, че много родители повиват бебетата си, за да подобрят своите спи. "
По същия начин, според Катрин Хам, основател и главен изпълнителен директор на претеглената одеяла Bearaby, някои научно подкрепени изследвания са свързали претеглените одеяла с подобряване на съня и облекчаване на безпокойството.
Докато журито може да избере точната ефикасност на претеглените продукти в общата популация, след година и половина всички сме раздадени, не е изненадващо, че много хора търсят повече начини да намерят нашия дзен и облекчаване на стреса. С всеки холистичен продукт, който се превръща в маркетингова сила, е трудно да се разбере какво всъщност полезно, когато става въпрос за претеглени продукти и какво е просто умно брандиране. Enter: Тези тежки нападатели (игра на думи) по предназначение, благодаря ви много!), които могат да ви помогнат да се възстановите психически, да успокоите нервите си или просто да освободите работния си ден. По-долу ще намерите нашето крайно ръководство за претеглени продукти за сезон „Restival“ и след това.
Въпреки че претеглената продуктова индустрия е доста нова (поне що се отнася до масовото потребление, а не тези продукти и компании, насочени към конкретна като тези, които се занимават с клинични сензорни разстройства), са направени някои изследвания за ефективността на продуктите с тегло, особено когато става въпрос за претеглени одеяла. „Одеялата са най-често използваните претеглени продукти за облекчаване на безпокойството“, казва Д-р Ейнсли Глог, експерт по сензорни изследвания. “Изследванията показват, че само 15 до 20 минути под претеглено одеяло може значително да намали не само чувството на притеснение, но и физиологичните мерки на стреса като пулс и изпотяване. "
Независимо дали ви е полезно да спите под претеглено одеяло или предпочитате просто да се сгушите под едно на дивана, стиловете и тежестите - там тече гамата. „Претеглените одеяла обикновено работят най-добре, когато се използват като част от редовния ви режим на сън, но дори и като прием няколко минути, за да се сгушите под един, е бърз, удобен, естествен начин за премахване на стреса от деня “, казва Хам. „Препоръчваме да изберете одеяло, което е най-малко 10 процента от телесното ви тегло, за да сте сигурни, че ще получите правилното количество терапевтични ползи и ще позволите на тялото малко време, за да свикне с усещането за почивка под излишното тегло. " Тези снимки са добро място за започване на търсенето на подходящия за вашите нужди продукт.
Това уютно Одеяло Bearaby е направен от 100% рециклирана, рециклирана морска пластмаса. Предлага се в три различни тежести (15 паунда, 20 паунда и 25 паунда) и множество стилни нюанси, така че ще бъде точно у дома на рамото на дивана или края на леглото ви.
Купува: Bearaby Velvet Napper, Започвайки от $ 269,00 от Bearaby
Обаждам се на всички потни траверси! Ще ви хареса това охлаждане претеглено одеяло стил от гравитацията. Направен е от влагозадържаща тъкан, която помага за дишането, а хипоалергенните стъклени мъниста (в сравнение с пластмасовите) му придават тежестта.
Купува: Охлаждащо одеяло, 199,00 долара от гравитацията
Ако естетиката е вашето нещо, изберете този чист бял памук претеглено одеяло от Балу. Моделът на шева ми напомня за юрган, така че можете да го използвате, за да покриете леглото си, без да отнемате този изцяло бял облик на хотелското спално бельо. Бонус: Той може да се пере в машина и да е безопасен и за сушилнята.
Купува: Претеглено одеяло, Започвайки от $ 159,00 от Baloo
Изпълнен със стъклен пясък и с дишаща конструкция на канал, това претеглено одеяло от Luna лесно се формира във формата на тялото ви, независимо дали това е лъжица с партньора ви по време на преяждане в Netflix или лежене в леглото, четене на книга. Ако плътните цветове не са вашето нещо, ще ви хареса, че този се предлага в шарка и щампи (а всички версии са под $ 100!).
Купува: Памучно одеяло, Започвайки от $ 69,99 от Luna
Можете също така да изберете носим като халат, обвивка или маска. Въпреки че тези предмети могат да попречат на функцията ви малко (не съм сигурен, че почистването на къщата, докато носите претеглена роба, ще бъде това най-лесно нещо), те все още са чудесен начин да се възползвате от предимствата, ако не сте точно човек от типа „втрисане под одеяло“.
Ако имате проблеми със заспиването (или задържането), a претеглена маска за очи може да ви окаже някаква помощ в този отдел. Този мек стил е двустранен (единият може да се похвали с микрофибър, а един с памучен трикотаж) за допълнителен комфорт и разполага с четири претеглени шушулки, пълни с мъниста без BPA. Закрепете го около главата си и се сбогувайте с броенето на овце.
Купува: Претеглена маска за сън, 34,00 долара от Nodpod
Добра новина: Ако сте човек, който иска да пътува с претегления си предмет (или да го използва, докато се вози в самолет или влак), това кльощава обвивка от SensaCalm тежи само три килограма, така че е изключително лесно да хвърлите работната си чанта или куфар. Гъвкавата форма на тръбата е чудесна за драпиране през раменете ви или за полагане върху гърдите.
Купува: Skinsa обвивка SensaCalm, Започвайки от $ 29.95 в зависимост от избора на плат от SensaCalm
Това руно халат by Gravity се отличава с тегло от три килограма, увито в яката за уютен ефект, подобен на прегръдка. Той може също да се разархивира и премахне, така че можете да разтърсите халата без тежести или да го изперете лесно, ако получите малко полунощ Ben & Jerry’s върху него.
Купува: Руно с тегло, 130,00 долара от гравитацията
Направен от Asutra, този шик маска за очи сдвоява 100 процента копринен екстериор с подвижна вътрешна сърцевина, която може да бъде изпълнена с всичко, което искате. Предлага се с чанта от лен и лавандула, за да започнете с леко претеглено налягане, но можете също Опаковайте го с нещо малко по-тежко (като ориз) или различни ароматерапевтични елементи, ако се интересувате от други аромати.
Купува: Възглавница за копринени очи, 19,99 долара от Асутра
Попълнете вашата претеглена колекция с a възглавница или възглавница, които могат да бъдат напълно универсални. Можете да го добавите към рутината си за лягане, да го използвате по време на медитацията си или дори да успокоите нервите си един по време на особено напрегната работна среща на Zoom - никой няма да го види, ако поставите камерата точно както трябва!
Надградете вашата медитация или йога практика с това възглавница за поза от Project Full. Вътре в 100-процентовата рециклирана обвивка (направена от комбинация от памук и коноп) има 6,5 паунда елда корпуси, което прави гъвкав и гъвкав продукт с претегляне. Можете да го използвате, за да поддържате главата си по време на савасана или да я поставите върху скута си, за да се центрирате по време на медитация.
Купува: Възглавница за медитация, $ 179,00 от Project Full
По същество мини тегло одеяло, това пет килограма подложка за скута е чудесно за по-малки деца или ако искате да имате нещо, което просто покрива върховете на краката ви, вместо да обездвижи цялата ви долна част на тялото. Това може да е чудесна дискретна опция за носене по време на разговори с WFH Zoom или по време на сценарий, при който нервите ви може да са малко високо и бихте могли да използвате малко заземяване.
Купува: Претеглена подложка за обиколка, $ 44,99 от Harkla
От само себе си се разбира, но ако не сте сигурни дали претегленият продукт е правилният избор за вас, докоснете своя ресурси и мрежа (независимо дали това е вашият терапевт, лекар или подобен квалифициран експерт), за да работи чрез вашия настроики. Оказва се, че можете да имитирате ефектите на претегления продукт и по други начини. „Поради натиска, който оказват върху тялото, претеглените продукти може да не са подходящи за хора с някои заболявания включително дихателни разстройства като астма или сънна апнея, чувствителност на кожата или наранявания и лоша циркулация “, обяснява д-р. Глог. „Има много начини да се създадат усещания за дълбоко налягане, различни от използването на претеглен продукт. Масажите, продължителните прегръдки и разтривките на гърба от любими хора са лесен и евтин вариант. Компресионното облекло, завивките и завивките също могат да осигурят натиск без тежести. "