По-голяма информираност за това как домовете влияят на цялостното ни здраве (и качеството на въздуха, който вдишваме по време на тези Уроците по йога на Zoom) бяха засилени тази година, оставяйки много хора да се чудят как да подобрят качеството на въздуха У дома.
Докато качеството на външния въздух може да се различава експоненциално в зависимост от това къде живеете, що се отнася до качеството на въздуха в помещенията, там има много стъпки - независимо дали това е толкова малко, колкото правилото без обувки на закрито, или толкова голямо, колкото инвестирането в нова HVAC система, като от Трейн- това, което можете да предприемете, за да подобрите ежедневното здраве и комфорт на дишането въз основа на вашите нужди.
По-долу има съвети, които можете да започнете да прилагате в действие днес или да помислите за по-големи промени по пътя.
Най-простият начин за по-добро качество на въздуха в помещенията? Изхвърлете външните обувки на входа. Каролайн Блазовски от домашна здравна консултация
Моят здравословен дом, казва, че това е един от начините номер едно, чрез който можете да контролирате това, което влиза и излиза от дома ви. (Тя трябва да знае: Разследвала е над 30 000 домове, за да помогне да се идентифицират здравните проблеми в дома.)„Уверете се, че имате външни и вътрешни обувки, за да предотвратите проследяване на замърсители“, съветва тя.
Емили Минтън Редфийлд
Колкото и да обичате вашето куче или котка, техният домашен любимец (освен всичко друго) сериозно влошава качеството на въздуха във вашия дом, и те са малки космати превозни средства за внасяне на замърсители на открито на закрито.
Помислете за закупуване ботуши за кучета, които да носите по време на пътувания в банята на открито и, ако можете да го люлеете, къпането на вашите домашни любимци веднъж седмично ще помогне да се намали пърхотът до минимум. Ако алергиите постоянно пламват - но вие просто не можете да се разделите с Fido - помислете за инсталиране на пречиствател за целия дом (повече за това по-долу).
През зимата, когато по-сух въздух означава, че течащи носове и надраскани гърла са по-чести, което води до преносим овлажнител за маса или под в сместа може да помогне за връщане на въздушната влага в стаята в здрава зона -изчислява се на около 35 до 50 процента влажност, в зависимост от времето. Изберете модел, който има достатъчно мощност за размера на стаята, и помислете за закупуване на версия, която има вграден хигрометър, който ще измерва нивата на влажност на въздуха в стаята и ще гарантира, че те остават в рамките на идеален диапазон.
Парен овлажнител
$92.00
(Ако няколко стаи в къщата се нуждаят от овлажняване, инвестирайте в цял домашен овлажнител който работи чрез системата за отопление и охлаждане, може да направи разликата между постоянното подуване на студено време и комфорта.)
От друга страна, ако искате да вземете влага навън на въздуха, може да решите да държите влагоуловител в мазето или други области, податливи на влага, което обезсърчава растежа на плесени и акари.
Промяната на вашите процедури за почистване по прости начини също може да ви помогне да постигнете големи крачки към постигането по-добро качество на въздуха в помещенията, като например, като изберете HEPA (High Efficiency Particulate Air), покрит с филтър вакуум. Ако не го направите, прахосмукачката може да изхвърли допълнителни алергени във въздуха, така че не забравяйте да потърсите уплътнението от Фондация за астма и алергии в Америка.
„HEPA филтрацията всъщност може да подобри неимоверно сърдечно-съдовата ви функция и здравето на сърцето“, казва Блазовски, който също отбелязва, че самостоятелен пречиствател на въздух HEPA могат да бъдат закупени за работа в тандем с прахосмукачка.
Уверете се, че използвате хипоалергенни почистващи продукти (високите нива на сурови химически миризми могат да предизвикат много хора), така че не правите повече вреда, отколкото полза в усилията си да поддържате дома си подреден и благоприятен за дъха.
Комфортни въздушни филтри
$9.88
Собствеността на домовете е свързана с поддръжка и ако имате HVAC система, променяйте вашата филтри редовно играе огромна роля за здравето на вашия дом. „Трябва да сте по редовен график за смяна на вашия HVAC филтър“, казва Блазовски.
Докато индустриалният стандарт е, че трябва да подменяте въздушните филтри на всеки 60 до 90 дни, ако страдате от алергия или имате домашен любимец, 30 дни е по-сигурен залог.
Килим, килими с голяма площ, завеси и супер плюшени стари дивани могат да бъдат източник на комфорт, но могат да се превърнат и в убежища за прах и отломки. Ако сте готови да направите значителни структурни промени в името на качеството на въздуха в помещенията, заменяйте килим за по-твърда повърхност като инженерно дърво или винил, смяна на завеси за лесно изтриване, рулони сенки и избирането на кожа вместо тапицерия на дивани може да допринесе много за по-добро качество на въздуха (и намален брой сесии за дълбоко почистване).
SBrennerPhoto
CleanEffects Air Cleaner
Trane Residentialtrane.com
Ако търсите цялостно домашно решение, инсталирането на цял домашен пречиствател на въздуха във вашата HVAC система е един от най-добрите начини да осигурите девствено качество на въздуха.
Цяла система за пречистване на дома почиства въздуха, тъй като той се филтрира през HVAC на вашия дом, за разлика от преносимите домашни пречистватели, които се преместват от стая в стая. Този вид настройка на професионално ниво - като Trane’s CleanEffects Air Cleaner—Можете да помогнете да премахнете дори най-малките частици във въздуха (дори по-малки от най-добрия преносим HEPA филтър) системно, преди да стигнат до семейството ви, което означава, че всички дишат по-лесно в къщата. И бонус: одобрен е от Фондация за алергия и астма в Америка.
SBrennerPhoto
Малко неща са по-важни за дългосрочното качество на въздуха в дома ви от първокласния, добре поддържан ОВК.
Trane TruComfort XV20i Термопомпа с променлива скорост
Trane Residentialtrane.com
Trane’s Термопомпа с променлива скорост XV20i TruComfort се ръководи от компресор с променлива скорост Climatuff, който осигурява усъвършенстван контрол на температурата, балансирани нива на влажност, намален звук и подобрена филтрация за вашия дом - което означава, че температурата на въздуха остава постоянна, въпреки твърдата помпа работа.
Можете да го сдвоите с техния Газова пещ S9X2 за това, когато температурите спаднат, и той е безпроблемно интегриран със системата за интелигентен дом Nexia, така че можете да гарантирате, че качеството и температурата на вашия дом са подходящи дори когато не сте там.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.