Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Кралското градинарско общество насърчава нацията да празнува силата на доброто чувство на градини чрез получаване на дневна доза "Витамин G". Как Като отделяте по няколко минути всеки ден, за да се свържете с природата.
Градинари отдавна са рекламирали ползите за здравето от това градинарско занимание и множество нови изследвания показаха осезаемата разлика, която растенията и градините могат да направят за психическо и физическо здраве.
An RHS проучване, в сътрудничество с Университета в Шефилд, публикуван миналата година, показа, че добавянето на растения към павирано предна градина може да намали нивата на стрес до осем седмични сесии за внимание. Междувременно, наскоро Харвардски изследвания показа, че 30 минути градинарство може да изгори толкова калории, колкото играта на бадминтон или практикуването на йога.
„Витамин G е„ зелен “и изследванията показват, че получаването на дневна доза подобрява чувството ни за лично благополучие“, обяснява директорът на науката на RHS, професор Алистър Грифитс. „Стремете се да внесете зелено във вашето ежедневие колкото е възможно повече за максимални ползи. Има десетки начини да се свържете с природата и дори не е необходимо да имате собствена градина, за да си набавите витамин G. '
RHS празнува усещането за добра сила на градините за Национална градинарска седмица, 26 април - 2 май 2021 г.. През цялата седмица RHS ще публикува вдъхновяващи идеи в своите социални медийни канали, за да покаже колко лесно е да получите доза витамин G.
mikroman6Гети изображения
L FeddesГети изображения
1. Отделете внимателен момент във вашата градина или местно зелено пространство: направете пауза за минута, за да оцените новото зелени листа, слушайте птичи песни или се насладете на ароматите на пролетни цветове, за да освежите ума си и сетива.
2. Внесете външността навътре: ако работите от вкъщи, добавете зелено, листно стайно растение на бюрото си или близо до работата си област - проучванията показват, че това може да намали стреса, да увеличи производителността и продължителността на вниманието и да подобри скоростта на реакцията!
Bloombox Club
Стайно растение Calathea "Maui Queen"
£25.00
3. Напълнете чинията си: опитайте отглеждане на някои бързи билки, листа от салата или микрозелени на перваза на прозореца, които могат да бъдат готови за събиране само за няколко седмици, за да добавят прилив на зелена доброта и домашен вкус към вашите ястия.
4.Засадете контейнер за да се усмихнете: изберете комбинация от цветни или ароматни цветя, тактилни треви и буйна зеленина, за да създадете весел пролетен дисплей, който да ви поздрави всеки път, когато напускате или се връщате у дома.
5. Озеленете ежедневието си: помислете как можете да се свържете с природата в ежедневните си дейности - бихте могли ходите или карате велосипед през парка по пътя към магазините, обядвате на открито или правите тренировка в градина?
Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Обичате ли това, което четете? Наслади се House Beautiful magazine доставя се директно до вашата врата всеки месец с безплатна доставка в Обединеното кралство. Купете директно от издателя на най-ниска цена и никога не пропускайте брой!
АБОНИРАЙ СЕ
Градинска книга
RHS Как да създадете вашата градина: идеи и съвети за трансформиране на вашето външно пространство
£10.00
Практичният, безсмислен подход на Адам Фрост ще ви помогне да планирате и изградите градина, която работи за вас. The Светът на градинарите презентатор ви превежда стъпка по стъпка през целия процес, от прости идеи за дизайн на градината до цялостно преобразяване на градината.
Градинска книга
Модерно градинарство на контейнери: Как да създадете стилна градина с малко пространство навсякъде
£11.87
Изабел Палмър ви показва как да се възползвате максимално от всяко малко пространство с поредица от проекти за малки градини, единични контейнери и прозоречни кутии, които могат да бъдат завършени за един ден или уикенд. Перфектен за начинаещи градинари, Модерно контейнерно градинарство предлага красива фотография и ясни инструкции стъпка по стъпка.
Градинска книга
National Trust School of Gardening: Практически съвети от експертите
£15.25
В Националния тръст работят над 500 градинари с изключително богат опит. И сега, в това задълбочено ръководство те предават своята мъдрост и предоставят отговорите, които всеки нов и опитен градинар търси. Тази книга има за цел да ви даде вдъхновение и увереност да се възползвате максимално от вашата градина, без да бъдете затрупани с ненужни технически подробности.
Градинска книга
Зеленчук в едно легло: Как да отглеждаме изобилие от храна в едно повдигнато легло, месец след месец
£8.49
Зеленчук в едно легло обяснява как да изградите леглото си и да отглеждате от семена, както и съвети за засаждане, хранене и прибиране на реколтата. Звездата от градинарството в YouTube Хю Ричардс показва как да гарантира ранен успех, като стартира млади растения на перваза на прозореца и предлага какво да расте във всяка част на леглото.
Градинска книга
Пълният градинар: Практическо, въображаемо ръководство за всеки аспект на градинарството
DKamazon.co.uk
Монти Дон предлага директни съвети за градинарството в тази книга, разкривайки тайните на отглеждането зеленчуци, плодове, цветя и билки, като същевременно се зачитат нуждите на околната среда чрез градинарство органично. Можете също така да се насладите на обиколка на градината му Herefordshire, включително неговата цветна градина, билкова градина, кухненска градина и др.
Книга за растенията
RHS Практическа домашна книга за растенията
£10.99
Книгата за практическите домашни растения от RHS съдържа десетина проекта стъпка по стъпка, които да ви помогнат да съберете привлекателен терариум, да създадете плаваща кокедама „струнна градина“ или да размножите сукуленти. В комплект със 175 задълбочени растителни профила, това е важно практическо ръководство за градинари на закрито.
Градинска книга
Стил на малка градина: Ръководство за дизайн на външни стаи и контейнери
£12.35
Малко градинско пространство - градски вътрешен двор, малък заден двор или дори просто саксия до вратата ви - не трябва да жертва стила. В Стил на малка градина, градинският дизайнер Иса Хендри Итън и писателят на лайфстайл Дженифър Блез Крамер ви показват как да използвате добрия дизайн, за да създадете радостно, елегантно и вълнуващо, но все пак компактно жилищно пространство на открито.
Градинска книга
Градинарството на Чарлз Даудинг без копаене: от плевели до зеленчуци лесно и бързо: Курс 1
£18.60
Чарлз Даудинг, иноватор на безкопае, ви учи на всичко, което трябва да знаете за този метод на биологично градинарство. С 19 глави ще научите как да не използвате копаене на различни типове почви, да разпознавате и масово да намалявате различните видове на плевелите, знайте разликата между почвата и видовете компост и отглеждайте изобилие от зеленчуци, използвайки метода без копаене.
Книга за растенията
In Bloom: Отглеждане, събиране и аранжиране на цветя през цялата година
£16.69
Вземете цялото вдъхновение, от което се нуждаете за засаждане на отсечени цветя, и изпълнете дома си с цвят и великолепния аромат на градината целогодишно с В разцвет. Клеър Нолан разкрива своите тайни за отглеждане на обилна реколта, както и стилизиране на грандиозни домашни експонати в тази красиво оформена книга.
Градинска книга
Пълно ръководство на RHS Gardener
£17.36
RHS ' Пълно ръководство на градинаря ще ви помогне да изберете растения, които ще процъфтяват във вашето пространство, да проектирате граница за целогодишен цвят, хванете различни техники за резитба, открийте как да защитите вашия зеленчуков пластир от вредители и да се възползвате най-добре компост.
Градинска книга
Градинарство на дивата природа: за всички и всичко
£10.19
Искате ли да привлечете повече пчели, птици, жаби и таралежи във вашата градина? В Градинарство за диви животни за всички и всичко, Кейт Брадбъри се обединява с тръстовете за дивата природа и RHS, за да ви помогне да откриете как можете да направите вашата градина, балкон, праг или вътрешен двор убежище за дивата природа в градината. Ще намерите удобни диаграми, практически проекти и файлове с факти.
Книга за растенията
Моят домашен завод промени живота ми: Зеленото благосъстояние за великите на закрито
£5.99
Градинар и телевизионен водещ Дейвид Домони е твърдо убеден, че стайните растения могат да направят „практически и емоционален принос за нашето благосъстояние“. В тази книга Дейвид обяснява твърдата наука зад положителния ефект на скромното стайно растение върху здравето, и предоставя експертни съвети за това как да поддържате растенията си процъфтяващи, плюс споделя неговите топ 50 за подобряване на живота стайни растения.
Градинска книга
RHS Encyclopedia of Garden Design: Планиране, изграждане и засаждане на вашето перфектно външно пространство
£20.40
Ако търсите нови идеи за градината, RHS Encyclopedia of Garden Design ще ви насочи от планиране до засаждане, като например избора на правилните материали за вашите конструкции и оценка на дренажа ви, до полагане на вътрешни дворове, направа на езера и засаждане на трайни насаждения.
Градинска книга
Как да създадем еко градина: Практическото ръководство за устойчиво и екологично градинарство
£11.29
Тази книга, благоприятна за планетата, е пълна с идеи за създаване на собствена еко градина във всякакъв мащаб, от малък двор до голяма градина или парцел. Открийте органични техники, които подобряват биологичното разнообразие, научете ползата от използването на рециклирани и регенерирани материали за озеленяване и се заемете с прости проекти като направа на езерце и a хотел за диви животни.
Книга за растенията
RHS енциклопедия на растенията и цветята
£20.00
Позовавайки се на експертни съвети от RHS, този най-продаван справочник - организиран по цвят, размер, и тип, а не като A-Z директория - ще ви помогне да изберете правилните сортове за вашия външен вид пространство.
Градинска книга
Изградете по-добра зеленчукова градина: 30 проекта „направи си сам“, за да подобрите реколтата си
£11.58
Джойс и Бен Ръсел са разработили 30 проекта за градински градини, създадени да удължат сезона, да защитят посевите от вредители или да подобрят добивите. Тези проекти превръщат вашия зеленчуков парцел в някъде по-продуктивен, по-привлекателен и по-сигурен.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
