Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Дневна доза от градинарство повишава психическото ви благополучие колкото бягане или колоездене, установи новаторско проучване на Кралското градинарско общество (RHS).
За да отпразнува Националната градинарска седмица (понеделник, 26 април - 2 май), водещата световна градинарска благотворителна организация проучи повече от 6000 британци, за да разберат колко полезно е всъщност това градинарско забавление - и констатациите идват като не изненада.
Публикувано в списанието Градове, RHS установи, че градинарите два до три пъти седмично имат 4,1% по-висок резултат за благосъстояние, както и 2,4% по-ниски нива на стрес в сравнение с тези, които не градина изобщо. Независимо дали имате градски балкон или просторни тревни площи, градинарството не предлага недостиг на възможности за физически и психически тласък.
В повече доказателства, че градинарството осигурява значителни ползи за човешкото здраве, RHS също открива това тези, които градинарят редовно, също се чувстват по-малко депресирани (13%), имат повече енергия (12%) и се чувстват по-малко
сресиран общо (16 на сто).„Това е първият път, когато се проверява„ реакцията на дозата “към градинарството и доказателствата са огромни предполага, че колкото по-често градинарите - толкова по-големи са ползите за здравето “, казва д-р Lauriane Chalmin-Pui, RHS Уелбинг сътрудник и водещ автор.
Свързана история
4 градински тенденции, които да се възприемат за SS21
„Всъщност градинарството всеки ден има същото положително въздействие върху благосъстоянието, отколкото редовното, енергично упражнение като колоездене или бягане. При градинарството мозъкът ни е приятно разсеян от природата около нас. Това измества фокуса ни далеч от нас самите и нашите стресове, като по този начин възстановява ума ни и намалява негативните чувства.
Нина МалинаГети Имиджис
Съавтор, д-р Рос Камерън от Университет в Шефилд, добавя: „Това изследване предоставя допълнителни емпирични данни в подкрепа на стойността на градинарството и градините за умствено възстановяване и насърчаване на спокойствието на ума.
„Открихме също, че по-голям дял от растенията в градината е свързан с по-добро благосъстояние, което предполага, че дори само разглеждането на„ зелени “градини може да помогне.“
На други места RHS обяви, че насърчава нацията да празнува силата на градините, като получи дневна доза "Витамин G". С изследванията, показващи осезаемата разлика, която растенията и градините могат да направят за нашето психическо и физическо здраве, благотворителната организация иска британците да отделят по няколко минути всеки ден, за да се свържат с природата.
Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Обичате ли това, което четете? Наслади се House Beautiful magazine доставя се директно до вашата врата всеки месец с безплатна доставка в Обединеното кралство. Купете директно от издателя на най-ниска цена и никога не пропускайте брой!
АБОНИРАЙ СЕ
Най-добрите дишащи ръкавици - Градинарски ръкавици
Градинарски ръкавици Burgon & Ball Tweed, средни, сиви
£17.50
Този класически сив чифт ръкавици има регулируема каишка, за да поддържате ръцете си сигурни, докато градинарите. Те също имат ултрамеки филцови длани и дишаща мрежеста материя, която ви помага да се охлаждате, когато е топло.
Ежедневни ръкавици - Градински ръкавици
Ежедневни градински ръкавици
£27.99
С неплъзгащи се точки за сигурен захват и четирипосочно разтягане, тези ежедневни градински ръкавици държат ръце защитени от порязвания, както и от слънцето (направени са със сертифициран 50+ UPF за максимално слънце защита).
Най-добрите дишащи ръкавици - Градинарски ръкавици
Кожени градински ръкавици за жени
£14.80
Влизайки на малко над 12 британски лири, тези зелени ръкавици имат 3D дишаща мрежа обратно, за да поддържат ръцете ви хладни и удобни. Идеален за летните месеци.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: 20 най-добри подаръци за градинарство под £ 35
Многофункционални ръкавици - Градински ръкавици
Ръкавици за ръкавици
£20.00
Тези меки сиви велурени ръкавици са чудесни за задачи около къщата и градината. Продавани в един размер, те имат за цел да защитят ръцете ви, независимо каква работа сте поели.
Ръкавици от микрофибър - Градински ръкавици
Градинарска ръкавица от микрофибър - средна
£15.99
С микрофибърна и полиестерна смесена материя, тези зелени градински ръкавици ще ви позволят да плевите, режете и засаждате с лекота. Освен че са лесни за почистване, те също имат регулируема велкро лента.
Най-добрите стилни градински ръкавици - Gardening Gloves
Раирани ръкавици с раирани лалета
Орла Кийлиamazon.co.uk
Тези 100-процентови памучни градински ръкавици - с известния принт на Orla Kiely - са изцяло подплатени с ластични китки. Чудесно е, ако сте на лов за стилен вариант.
Най-добрите водоустойчиви ръкавици - Градинарски ръкавици
Водоотблъскващи градински ръкавици Showa 306
£12.99
Градинарство в дъждовен ден? Е, добавете тези достъпни водоотблъскващи ръкавици в горната част на вашия списък с желания. Изцяло покрити с латекс, те предлагат мощно сцепление както в мокри, така и в сухи условия.
Големи градински ръкавици - Градинарски ръкавици
Градински ръкавици, зелени, големи
£11.99
Използвани и препоръчани от Кралската ботаническа градина, Kew, тези големи градински ръкавици са с кожени длани и издръжлив гръб от еластан, които придават малко разтягане. Перфектен за тези практически задачи в градината.
Достъпни градински ръкавици - Градинарски ръкавици
Briers Rigger ръкавици - Twin Pack
£7.49
Пазете ръцете си от ожулвания и порязвания в градината с тези големи ръкавици. Изработени от кожа, памук и полиестер, те са чудесни за тежки задачи.
Най-доброто за комфорт - Градински ръкавици
Ежедневни градински ръкавици
£21.99
В мек бежов оттенък тези ежедневни градински ръкавици са изработени от мека, еластична материя, за да осигурят пълен комфорт. Освен това дланите и пръстите са покрити със силиконови точки, за да ви осигурят сигурен захват.
Дънкови ръкавици - Градински ръкавици
Дънкова градинска ръкавица с ръкав за ръкавици
£23.99
Стилни и практични, тези дънкови градински ръкавици предпазват от остри бодли, игли, ядки и ухапвания от насекоми.
Устойчивост на тръни - Градински ръкавици
Кожени градински ръкавици Thorn Proof Garden работни ръкавици
£9.99
Проектирани да предпазват ръцете от тръни, тези кожени градински ръкавици разполагат с регулируема лента за разкъсване с лента за комфорт и по-щедро прилепване. Обичаме добавения поп син цвят.
Най-доброто за изваждане на жилави плевели - Градинарски ръкавици
Ръкавици за флора и фауна RHS Burgon и Ball
£16.99
Част от колекцията RHS Flora & Fauna, тези живи ръкавици с печат на птици са чудесни за изваждане на жилави плевели. Те са направени с мека износоустойчива материя, за да ви помогнат, докато привеждате градината си във форма.
Професионални градински ръкавици - Градинарски ръкавици
Професионални градински ръкавици
£9.99
Проектирани да издържат, тези професионални градински ръкавици предлагат комфорт, издръжливост и защита. Те също така имат допълнителна защита за дланите и пръстите, за да ви предпазят при подрязването на растенията.
Най-добрите ръкавици за тежки работни места - Градинарски ръкавици
Ръкавици за тежкотоварни работни места Irwin L
£21.70
Търсите професионален чифт градински ръкавици, които да ви помогнат при тежките работни места? Тогава тази двойка е точно за вас. Проектирани за сурово нанасяне и груби материали, можете да сте сигурни, че тези ръкавици ще предпазят ръцете ви на открито.
Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.