Като невродивергентно лице винаги съм имал отношения любов / омраза, за да поддържам дома си подреден. Не мога да имам доверие да почиствам спорадично през целия ден, защото често разсейвам се от първоначалната задача, която изпълнявах. В резултат на това обикновено си спестявам почистващи препарати, когато съм супер стресиран и претоварен от бъркотията. Живеейки в a вечно разхвърляно пространство ме караше да се чувствам като провал, особено когато това разочарова партньора ми или съквартирантите.
Мислех, че винаги ще имам тази изпълнена връзка с подреденост, докато не получа някакъв тежък съвет от моя добър приятел, Бри. Срещнахме се в група за поддръжка на ADHD и знаех добре, че тя има пълен списък с разсейващи неща като майка на две деца. Вместо да ме кара за склонността ми да се разсейвам по време на почистване, тя просто предложи любезна алтернатива:
„Да имаш чист дом е морално неутрално. Тотално преосмисляте и побърквате себе си в процеса. "
По онова време това нямаше много смисъл, така че Бри описа подробно, описвайки я
рутинна пране. Тя обясни, че не е сгъвала дрехите на децата си. На три и четири не се интересуваха дали дрехите им са набръчкани и вероятно ще го оцветят така или иначе. Вместо това тя имаше система за боклук в пералното помещение, където сортираше дрехите по размер (защото по-малкото й дете можеше да носи дрехите на своите братя и сестри, ако е необходимо, но не и обратно). Тя също имаше кошчета за бельо и пижама на съпруга си.Тази система превърна прането от едночасов процес в такъв, който тя можеше да направи за минути. С този пример тя откара системата си от вярвания вкъщи: Почистването на дрехите беше важно; сгъването им не беше.
Сега преработих режима си на почистване, за да реша какво е или не е полезно за моето домакинство. Склонен съм да използвам много кошчета около къщата си, за да не претрупвам пода. Преди се погрижих играчките на моето куче винаги да се поставят в една кутия за играчки в хола. Сега има няколко различни кутии в целия дом, за да сте сигурни, че винаги няма опасности от спъване. В примера на Бри, наличието на „едно място“ за играчките е морално неутрално; безопасен път за ходене не е.
Използването на кошчета ми помага да приоритизирам части от моята рутина по начин, който мога да разбера. Имам кошница на кухненския плот, където поставям неща, които „принадлежат“ в други стаи. Неща като слънчеви очила, зарядни за телефони и резервни чорапи влизат в този кош, докато не имам ден, в който мога да отделя време и енергия, за да ги поставя на мястото им. Тази система за отпадъци помага да се уверя, че моят плот е безопасно място за приготвяне на ястия, като същевременно спестява на партньора си разочарованието от живота в затрупано пространство.
Тези системи не са обвинителен акт за неспособността ми да бъда спретнат като невродивергентно лице. Това е начин, по който мога да се приема такъв, какъвто съм, и в крайна сметка да направя дома си по-безопасно и по-приятно място.