Вярвате или не, празниците са пред нас. През всяка друга година това би означавало нападение на партита, размяна на подаръци, вечери и др. Но както повечето други неща в момента, и този сезон ще изглежда доста различно.
Ако се насочвате към сезона, като знаете, че вие и някои (или всички) от близките ви имате различни гледни точки за пандемията, може да възникнат неудобни ситуации. За помощ при справянето с тези тежки разговори, не търсете повече от тази информация, предоставена от Chapel Hill, експерт по гражданско отношение, базиран в Северна Каролина Стивън Петроу и семеен терапевт, базиран в Лос Анджелис Майша Гейнер.
Преди ваканционният сезон наистина да започне да работи, Петроу предлага да помислите добре кои дейности и поведения се чувстват правилно за вас. „Водете разговор със себе си или с вашия партньор или съпруг, докато се отправяте към празниците. С какво се чувствате удобно? “ Казва Петроу. „Определете правила преди време, които определят нивото ви на комфорт.“
Познаването на договорените граници на вашето домакинство ще помогне, когато дойде време да ги изразите на някой друг. Петроу, например, казва, че наскоро е получил покана за събитие в кино - ситуация, за която знае, че в момента не му е спокойно. „Казах,„ Благодаря ви много, че ме поканихте, но в момента не ми е удобно да участвам в такъв тип неща. Надявам се, че разбирате “, обяснява той.
Независимо дали казва на семейството си, че няма да пътувате вкъщи за сезона, или ще съобщавате това не сте добре с хората, които пътуват до вас, по-добре е да проведете чата (ите) по-скоро, отколкото по късно. Според Петроу това помага на близките да определят очакванията за това как ще изглеждат празниците тази година.
„Започваш да измислете алтернативни планове също “, казва той. „Мисля, че ще има много хора, които няма да пътуват да се видят със семейството си и които в противен случай биха могли да приключат вкъщи или сами, и никой не иска това за никого през тези празници.“
Петроу, който сам има семейство извън държава, признава, че това ще бъдат „наистина болезнени разговори“. В неговия случай той планира да „позволи на чувствата, които ще се появят, защото всички ще бъдат предизвикани от това колко различно изглеждат тези празници.“
Ако се чувствате уморени от това, което е планирал вашият екипаж, Gainer препоръчва да се опитате да определите алтернатива, за която всеки да се чувства добре.
Може ли все пак всички да се събират заедно на Zoom за готвене, вечеря, игри, и филм? Или, ако всички сте в една и съща област, може ли всяко домакинство да направи различна рецепта и да извърши безконтактна доставка, за да я получи до всички останали, след това да се събере на Zoom?
Въпреки че виртуалното тържество, разбира се, не е същото, „нищо не е било същото тази година“, казва Гейнер. „Просто бих гарантирал, че разговорът е от безопасно място за всички страни.“
Казването на нечие събитие може да бъде потенциално неприятна ситуация и не искате да навредите на връзката си с домакина. Когато казвате на някого, че няма да присъствате на празничния им вечер, Петроу казва, че е важно да бъде ясно, че причината е кризата с COVID-19. Уведомете домакина, че вашето „не“ RSVP е свързано с безопасността, а не защото не искате да отидете.
За да затвърдите идеята, че вашето отсъствие е свързано със здравето и безопасността, не забравяйте да отделите време, за да се обадите или да изпратите текст на онези близки, които няма да видите лично през целия сезон. „Сега повече от всякога трябва да протегнем ръка, трябва да сме свързани, трябва да кажем на хората, че се грижим за тях. И така направете тези усилия ”, казва Петроу. „Бъдете наистина ясни за чувствата си и защо семейството или приятелите са важни за вас, защото всички ние сме малко загубени и тези видове връзки имат значение, и те имат значение особено по време на почивни дни."
Естествено е да не искате да разочаровате хората в живота си, но Gainer ни напомня, че е добре да откажете покана. „Ние поемаме тази вина, че не искаме да кажем„ не “, не искаме да разочароваме някого, но трябва да помислите и за себе си“, казва тя. „Тази година беше много,„ Е, това работи ли за мен? Като гледам вътрешно, как се чувствам? ’“ Не забравяйте: Правите най-доброто, което можете в момента.