Като единственият член на близкото ми семейство, който живее на Източното крайбрежие, не съм непознат да ходя на дълги участъци без виждайки семейството лично. При нормални обстоятелства това обикновено беше въпрос на няколко месеца.
Тогава пандемията удари и аз взех решението да не пътува освен ако не е било абсолютно необходимо. Въпреки че виждането на семейството ми със сигурност е добро за психичното ми здраве, процесът на летене от Ню Йорк до Лос Анджелис и обратно изглеждаше твърде голям риск. Тъй като седмиците се разтегляха в месеци, скоро разбрах, че Денят на благодарността ще отбележи година точно откакто видях семейството си лично за последно.
Независимо от тактиките, които сме установили, за да се поддържаме взаимно актуализирани с живота си, правилото, което сега спазваме, е просто: Обещали сме си един на друг да дадем приоритет на хората пред платформите. С други думи, почитаме факта, че различните методи на комуникация работят най-добре за различни хора - и това е добре. Планирането на разговор или FaceTime сесия с близките ви със сигурност може да помогне за тази болка. Ето различните формати на комуникация, към които се е наклонило семейството ми през последните няколко месеца:
Баща ми всъщност не говори, което обикновено е добре. Някои от любимите ми спомени включват седене в една стая с него, като всеки от нас прави своето. Но това не е възможно в наши дни, по-скоро вместо да се борим с 58-секундно телефонно обаждане, в което удряме функционалните бележки като маркираме полетата в списък със задачи - „Как си?“, „Какво ново?“ и „Какво направи този уикенд?“ са едни от най-великите хитове-ние FaceTime няколко пъти седмично в продължение на няколко минути.
По някакъв начин разговорът винаги се простира до поне пет минути, а аз получавам предимството да видя реакциите му, които онлайн терапевтът Даниел Уейн казва на Apartment Therapy облагодетелства всички в разговора. „Когато правим видео разговори, можем да видим израженията на лицето и езика на тялото на другия човек и всичко това комуникира с общото съобщение, което получаваме“, каза тя.
Въпреки че със сигурност можете да FaceTime в движение, не всеки член на семейството има продукт на Apple. Можете също използвайте приложения като Skype или Facebook Messenger за осъществяване на разговори, ако и двамата имат акаунти на тези платформи и приложенията, изтеглени на техните устройства. Можете също да настроите повикване за мащабиране за подобен ефект, макар че тези отнемат повече графици и може да не са най-добри за заети членове на семейството.
Тъй като живея в часова зона, която е с три часа по-голяма от останалата част от семейството ми, опитите за наваксване през седмицата могат да бъдат кавга. Вместо, дадохме обещание да наваксваме всяка съботаи наистина се фокусираме върху телефонното ни обаждане. Нашите негласни правила: Трябва да сте у дома и да не се разсейвате прекалено от нищо, което може да ви извади от разговора.
Започнахме тази традиция преди пандемията, когато майка ми се умори да чува фона на звуци на улица в Ню Йорк, когато тя ми се обади. Опитахме се да спазваме и точно определено време, но животът пречи - и запазването на нещата кара традицията да се чувства по-малко като задължение или работа. Също така се поддържаме взаимно актуализирани, когато нещата се случват чрез текст, и очевидно можем да се обаждаме помежду си между седмицата срещи, но знаейки, че имаме планирана една голяма наваксване, винаги се чувства като добър начин да завършим седмицата и да не пропуснем на каквото и да било.
Със сестра ми се следим в Twitter и Instagram, а брат ми постоянно споделя мемове във Facebook. Израснахме с този вид технология на една ръка разстояние, така че създаване на групов чат се чувствах като втора природа. Там говорим какво всеки от нас получава за родителите си за Коледа, за да няма припокриване и брат ми ни дава информация за това как протича бременността на приятелката му. (Благодарение на силата на iMessage ние дори създаде име на чат, което прави пространството да се чувства специално и почти свещено.)
Няма нищо особено „специално“ в изпращането на съобщения на хората през целия ден -установено е едно проучване че средностатистическият американец изпраща 94 текста на ден - но аз оценявам факта, че братята и сестрите ми все още разговаряме по нормален за нас начин. Това, като психотерапевт Алисън Уорд каза Апартаментна терапия, е важно в една година на толкова сътресения. „В сегашния ни свят на социално дистанциране и изискваща раздяла, може би ще намерите място да се запитате какво наистина има значение за вас“, каза тя.
Може да прекарвате повече време вкъщи в наши дни, но все още сте много заети... което означава да правите времето за всеки член на вашето разширено семейство един по един може да бъде поразително и стресиращо само по себе си. Ето защо изпращане на групов имейл с всички в CC, създаване на групов текстов чат за големи семейни съобщения или планиране на семейно събитие в Zoom е ключов. Не само можете да попълните всички с актуализациите на живота си наведнъж, но и съответно уважавате времето на всички останали.
Има малък недостатък на масовия имейл - макар че ако вашата пралеля е обидена лично, че не сте й съобщили новините си директно, винаги можете да я подредите отстрани. Членовете на семейството, които искат да позвънят, могат, докато други могат да прочетат вашето съобщение, да ви изпратят своите добри пожелания и да продължат около деня си. Просто не забравяйте да проверите отново дали всички, които трябва да бъдат във вашия списък за изпращане, са там (няма нищо по-лошо от някой се чувства така, сякаш е пропуснат!) и че изпращате подробности за местно събитие само на тези, които имат нужда зная. Входящите кутии на всички ще ви благодарят.
Ела Черон
Редактор на начина на живот
Ella Cerón е редактор на начина на живот на терапията на апартаментите, който обхваща как да живеете най-добрия си живот в дома, който сте си направили сами. Тя живее в Ню Йорк с две черни котки (и не, не е малко).
