Когато започнах да търся апартамента си тази зима, се оказах разочарован от преобладаването на една единствена функция: душ кабина. Преди година нямах нищо против да се пера в моя душ кабина с размер на кашон в Ню Йорк, функция, която остава популярен сред по-младите поколения, които често предпочитат удобството да ходят направо под душа си и да избягват суетата при стъпването в обемиста вана. След като съм живял почти година в дома на родителите си, научих, че не мога да живея без вана.
Не ме разбирайте погрешно: Душовете са много удобни и предоставят редица предимства сами. Отне ми известно време и аз да дойда да харесвам бани - едва когато се натъкнах вана, която обичах в Target и започнах два пъти седмично ритуал за къпане, че станах обърнат.
Когато започнах да се приютя на място, станах по-малко принуден да взема душове. Почистването на тялото ми вече не се представяше като задача и освен да помня за консумацията на вода, нямах причина да бързам с процеса.
(В края на краищата, къде бих могъл да отида? Кого бих видял?) Все още се къпя, след като се накисна във ваната, защото това ми позволява да завърша ексфолирането на кожата си и да почистя всеки сантиметър от тялото си без притеснение. Но сега редовно отделям време и за накисване за 30 минути - и това има голямо значение.В ранните дни на навика си за къпане, аз също копнех за форма на релаксация и духовно изцеление, тъй като семейството ми и изчакахме веднъж в живота пандемия. Нощна баня не би решила проблемите на света, но намерих малък и достъпен начин да го направя отпуснете се първата вечер, когато поръсих солта за баня за сурова захар в пълна вана и пристъпих в топлото вода. След като легнах и подпрях малка възглавница зад главата си, цялото ми тяло се отпусна.
Рисуването на баня два пъти седмично ми позволи да експериментирам по всички начини, по които човек може да се наслади на баня. Понякога ще слушам аудиокнига или подпирам компютъра си на подвижна количка до ваната, за да гледам едно от любимите си предавания. Ще запаля свещи и ще пия вино. Изсипал съм балонни бани, хвърлен в бомби за вана и разпръснал нови накисвания. По време на период, в който не се случва много, открих полезна дейност, която ми позволява да се отпусна и да се наслаждавам на всичко друго, което правя едновременно. Открих някаква стая за дишане, в която се чувствах сякаш нямам такава.
Не е изненадващо, че посещаването на гореща баня от време на време може да осигури множество ползи за психичното здраве. A 2017 проучване установи, че хипотермичните (известни още като ледени) бани могат да облекчат стреса и да подобрят съня на хората, особено за тези, които се борят с депресията. Не искате да седите в студена вода твърде дълго? Изследвания по балнеолечение, традиционен метод за минерално къпане, също показва, че баните могат да облекчат умствената умора, което води до по-остър ум.
Накисването във вана не само подобрява психическото ви здраве, но влияе положително и върху тялото ви. Вземане на вана под час може да помогне за регулиране и стабилизиране на кръвта налягане, което може да повиши цялостното ви здраве на сърцето. Може да има и топли бани да ви помогне да дишате по-лесно тъй като потапянето на тялото (покрай гърдите) във вода може да помогне за приема на кислород. Според Healthline, а 2018 проучване дори установи, че потапянето с гореща вода „може да помогне за намаляване на възпалението и да контролира нивата на кръвната захар по почти същия начин, по който упражнява“.
Пандемията принуди мнозина да преосмислят живота си, ценностите и задължителните си неща, включително аз. Не мога да си представя да се притисна отново в квадрат, душ в ниша или да живея без седмичните си бани.
Комбинацията за вана / душ предлага най-добрата сделка две в едно. Можете да зададете каквото настроение искате. Трябва ли да почистите и да стигнете до мястото, където отивате? Вземете бърз душ! Имахте ли дълъг ден и сега просто искате да охладите, да запалите свещи и да прочетете добра книга? Вземете вана (и след това бърз душ за да се изплакнете след това)! С удобството на ваната мога да избера да се чистя, както искам, когато пожелая, без компромис. Според мен това е пищна необходимост.
