Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Преди много години един приятел ми каза, че ако подремнете 20 минути, ще се събудите напълно освежени и те казаха, че това е точно това хора като Томас Едисън. Той се нарича „котешка дрямка“ или „мощна дрямка“. Ако сте спали повече или по-малко време, тялото ви няма да реагира по същия начин и вие или ще се почувствате неинтересовани или наистина гроги (добре, пет минути повече или по-малко може да не променят, но нещо по-дълго или по-кратко може наистина да ви извади от деня, а не помогне).
Докато никога не съм се захващал с дрямка, тогава започнах по времето на Ковид, тъй като работех вкъщи по цял ден, всеки ден - и разбрах, че наистина, наистина работи. Вместо да пия кафе следобед, вече мога да подремна, да си върна енергията и да направя един наистина продуктивен следобед.
В този епизод ви показвам три начина да подремнете (един дори с кафе, за тези, които обичат кафето си независимо) и ви показвам ЛЮБИМИЯ НОВ ТРИК ЗА СЪБУДЕНИЕ ЗА 20 МИНУТИ, който се състои в кръстосване на краката и ръце просто така. Някой ми каза как да направя това и бих искал да им дам кредит, но не мога да си спомня кой беше.
И така, тази седмица се насладете на този хит за спане на новата ни година!
Максуел Райън
изпълнителен директор
Максуел напуска преподаването през 2001 г., за да стартира терапия с апартаменти като бизнес за дизайн, помагащ на хората да направят домовете си по-красиви, организирани и здрави. Уебсайтът стартира през 2004 г. с помощта на брат му Оливър. Оттогава той отглежда ApartmentTherapy.com, добавя TheKitchn.com, нашия сайт за домашно готвене, и е автор на четири книги за дизайна. Сега той живее с дъщеря си в прекрасен апартамент в Бруклин.