Честен преглед на възглавница от пяна с цервикална памет

Боже мой сън проблемите не се случват, докато съм опитвайки се да заспи - изскачат те след Излизам през нощта. Аз съм хардкор страничен траверси неведнъж съм се събуждал с чувството, че тялото ми е преминало през напрегната тренировка. Независимо дали става въпрос за възпалена врата или рамо, което се чувства странно на място, намерих начин да се нараня, докато спя, и дълго време подозирах, че това е моята възглавница.

Подозренията ми се потвърдиха едва след като реших проблема: На лов за нова възглавница от мемори пяна, се натъкнах един с жлебове и отстъпи на мястото на стандартната правоъгълна форма на възглавница. Описанието на продукта за възглавницата обещаваше, че траверсите могат да я позиционират в различни посоки, за да намерят най-удобната за тях позиция за спане: Кривите в единия край на блока от пяна може да служи като място за сгушаване на раменете ви или за увиване на ръцете ви, докато отстъпът в средата на възглавницата може да люлее на врата или лицето ви, в зависимост от това спал.

Макар да изглежда малко, намирането на подходящата възглавница за вашата позиция за сън може да бъде от решаващо значение за добрата нощна почивка. „Ако врата ви е сгъната по някакъв начин за продължителен период от време, ще се почувствате неудобно“, Матю О’Рурк, физиотерапевт в болница за рехабилитация Сполдинг, каза пред Harvard Health. „Ако сте по корем с глава встрани, вие спите в положение на пълна ротация и това може да стане болезнено.“ Така също може спи на ваша страна, ако възглавницата ви е твърде тънка - врата ви трябва да се огъне, за да отговаря на предвидената повърхност, което може да доведе до сериозна болка на следващия сутрин.

Тази възглавница обаче отговаря на главата ми, без да натоварва врата или рамото ми, важна характеристика, предвид моята склонност да напрягам тази става. Докато различни пози за сън осигуряват различни предимства, знаейки, че мога да се мятам в съня си и възглавницата ми е там, за да ме посрещне е успокояващо - до точката, в която наскоро събрах възглавницата в куфара си, преди да се прибера вкъщи. Тъй като е направен от мемори пяна, той се дефлира лесно с помощта на найлонова торбичка и вакуум и не губи формата си дори при полет на бягане.

Що се отнася до мен, мога да спя спокойно, знаейки, че имам по-малка вероятност да се събудя от поредната тайнствена болка в тялото. Това е нещо, за което да мечтаете.

Ella Cerón е редактор на начина на живот на Apartment Therapy, който обхваща как да живеете най-добрия си живот в дома, който сте направили сами. Тя живее в Ню Йорк с две черни котки (и не, не е малко).