Знаете усещането: намирате се на почивка или работно пътуване и изведнъж се сблъсквате с главоболие, болест на движението или дори мехури от нов чифт обувки. Каквото и да е, гадно е - и не сте опаковали лекарство за това, което ви боли. Може би сте на къмпинг и сте забравили да опаковате каламинов лосион за ухапвания от бъгове, а сега сте будни и драскате коленете си цяла нощ, или имате гадно слънчево изгаряне, докато сте на каяк и отчаяно се нуждаете от успокояващо, охлаждащо алое докосване.
Тъй като никой не иска да насрочи спирка на аптека, когато е на път или да остане в леглото, занимавайки се със стомашна бъгове, ние се консултирахме с медицински експерти за техните най-важни основни неща за първа помощ при пътуване, които разглеждат различни опасения, от гадене на задните седалки до онези досадни мехури. Ето какво винаги прибират медицинските сестри и лекари, когато са на път.
Според Ванеса Копола, дипломирана медицинска сестра, специалист по естетика и собственик на Голи естетически
в Клостър, Ню Джърси, познатото розово лекарство без рецепта е задължително пътуване, ако имате чувствителен стомах или пътувате в чужбина. „Стомашен дискомфорт и диария на пътуващите могат да се появят при пътувания в чужбина поради различни качества на системите за филтриране на вода, където вода за пиене и / или готвене може да има замърсители, към които храносмилателната ни система не е свикнала “, казва тя, добавяйки, че Pepto или подобен лек е идеален за лечение на случайни разстройства стомаха. (Ако имате продължителна или хронична болка, потърсете лекар, щат.) Също така помага, ако имате проблеми с банята. „Действа, като намалява скоростта на растеж на бактериите, които могат да причинят диария“, казва тя. Версията за дъвчене е удобна за ръчна употреба и е лесна за поемане винаги, където и да е.Пътуванията, дори и само до къщата на родителите ви, могат да предизвикат хаос върху моделите на съня ви и да ви накарат да се чувствате уморени, мрачни и неспокойни. Ранните сутрешни полети, промените във времето и други могат да затруднят отдалечаването (или да ви накарат да се отклоните в грешното време). „Мелатонинът е необходимост за мен, защото обичам да мога да заспивам лесно по време на пътуване“, казва д-р Хауърд Собел, основателят на Sobel Skin + Sobel Skin RX в Ню Йорк. „[Работи и ако] искам да се преборя със закъснението и да мога бързо да се приспособя към нова часова зона.“
Д-р Сунита Посина, сертифициран от борда интернист в Стоуни Брук, Ню Йорк, се грижи да опакова закуски и електролитни пакети, когато пътува, за да поддържа енергията си. „Опаковките с електролит са идеални за това допълнително повишаване на хидратацията в топлината“, споделя тя. „Здравословните ядки или ядки са чудесни, когато посещавате забележителности и имате нужда от лека закуска.“
Д-р Дария Лонг, лекар в спешното отделение в Атланта, Джорджия, винаги пакетира свой собствен комплект от най-важните неща, които се чувстват по-добре. „Спестява време и неприятности, за да не се налага да провалям пътя си, ако трябва да намеря някои от тези основни елементи“, споделя тя. Сред нейните задължителни неща са болкоуспокояващо и противовъзпалително лекарство за дълги полети, главоболие и напрежение, като Алеве; пинсети; антибиотичен мехлем; различни превръзки; антихистамин и назален разтвор за предразположени към алергии; пластмасови торбички с цип за пакет с лед, ако е необходимо. Ако имате деца, д-р Лонг съветва да добавите към вашия комплект термометър и редуктор за болка или треска за деца.
Ако предприемате пътуване на открито или се разхождате на дълги разстояния, помислете напред и краката ви ще ви благодарят. Д-р Ebonie Vincent, сертифициран от борда подиатрист в Ориндж, Калифорния, и звездата на TLC „Моите крака ме убиват“, казва, че често вижда пациенти с проблеми с краката след пътуване. „Винаги виждам пациенти, които са разболели гъбички от ваканция, било от боси крака във влажни зони, или като прекарват дни в туризъм“, обяснява тя. „Препоръчвам да опаковате водни обувки и превантивно лечение без рецепта, като Lotrimin AF Ежедневен лечебен прах за крака, за да поддържате краката сухи и да не донасяте вкъщи гъбички. "
Д-р Alyssa Dweck, гинеколог в Уестчестър, Ню Йорк, и домакин на Бизнес на V подкаст, съгласява се. „Независимо дали сте на почивка на плажа или обикаляте нов град, винаги имам предмети за грижа за краката, защото мехурите са ужасни. [Опаковам] джапанки, Bandaids и Бацитрацин," тя казва.
Болестта на движението може да бъде истински източник на забавление при пътуване. (Този писател може или не може да повърне след особено буйно пътуване с такси в Ню Йорк.) Д-р Винсент харесва лепенки за болест на движението за намаляване на гаденето. „Независимо дали отивам на круиз, шофирам през криволичещи пътища или знам, че ще трябва да прекарам няколко часа в колата, това е задължително за мен“, казва тя.
Д-р Dweck пакетира ментови джобове или мента, като се има предвид, че мента е показано за облекчаване на чувството за гадене. А Копола обича да използва продукти на базата на джинджифил за гадене; коренът е бил използван като средство против гадене от векове. „За борба с морската болест от пътуване по въздух или вода или дори водни спортове като гмуркане с шнорхел и разходка с лодка, джинджифилът може да бъде много полезен и може да помогне и при лошо храносмилане“, казва тя. Опитайте удобно за пътуване дъвче ако се чувствате несигурни.
Пътуванията за къмпинг или туризъм изискват специални комплекти за първа помощ. „Никога не се знае какъв тип дива природа, особено насекоми, дебнат при нови приключения, така че спреят за бъгове винаги седи точно до слънцезащитния ми крем“, казва д-р Винсент. Д-р Лонг винаги опакова крем против сърбеж за екскурзии на открито, а д-р Собел е фен на класически каламинов лосион.
Пандемията не е приключила, така че е добре да опаковате саниращи кърпички, дезинфектант за ръце и, разбира се, скривалище от маски (или няколко миещи се, които можете да редувате) за пътуването си. „Докато се подготвям за пътуване със самолет, винаги взимам дезинфекционни кърпички като Честни саниращи кърпички за ръце“, Казва Копола. „Те не са дразнещи и са от съществено значение за контакт с често докосвани повърхности по време на пътуване с въздух. Те са полезни и за дезинфекция на често докосвани предмети като телефона ви. " Ако сте ваксинирани, Coppola препоръчва да запазите копие от вашето карта за ваксина с вас, както и проверка при вашия застраховател за потенциални нужди от покритие, докато сте далеч - особено ако пътувате в чужбина.
Без значение къде се насочвате, имате нужда от SPF - да, дори ако посещавате Арктика! „Слънцезащитните продукти са ежедневие от съществено значение и това важи и за пътуванията, особено ако планирам да се отпусна на плажа или да прекарам някакъв продължителен период от време на слънце“, казва д-р Собел.
Д-р Винсент се съгласява. „[Слънцезащитният крем] винаги е задължителен, независимо дали сте на почивка или не! Опаковането на много в ръчната ви работа е задължително “, казва тя. Вземете малка пръчка за употреба в движение и опаковайте спрей или лосион в чантата си, за да сте сигурни, че сте напълно защитени; а опаковъчна шапка за слънце никога не е лоша идея. Дръжте чантата си разумно опакована и ще бъдете готови да разгледате забележителностите!
Кара Несвиг е израснала във ферма за захарно цвекло в провинция Северна Дакота и е направила първото си професионално интервю със Стивън Тайлър на 14-годишна възраст. Тя е писала за публикации, включително Teen Vogue, Allure и Wit & Delight. Тя живее в очарователна къща от 20-те години на 20 век в Сейнт Пол със съпруга си, глухарчето им Кавалер Кинг Чарлз шпаньол и много, много чифтове обувки. Кара е ненаситна читателка, Бритни Спиърс суперфан и копирайтър - в този ред.