Къде бяхте, когато училището ви премина към дистанционно обучение? Писах дипломната си работа в библиотеката на университета с приятелите си и чувах студентите да шепнат, да пият кафе, да прелистват страници и да щракват върху клавиатурите си. Това беше обикновен ден - но това беше и денят, в който учениците получиха имейл на своите училищни акаунти: „От сряда, 11 март, ще преминем към дистанционно обучение. Освен ако не е посочено друго, класовете ще се срещат дистанционно в редовното си планирано време. ”
Последните три месеца от последната ми година бяха напълно отдалечени, завършването на колежа ми беше онлайн и студентите по целия свят се опитаха да се приспособи към ученето с нови структури на изпитите, часове по Zoom и невъзможността да споделят един и същ въздух с връстници и професори. До април 2020 г. 1,2 милиарда деца в 186 държави бяха засегнати от затварянето на училища, съобщава Световния икономически форум.
Въпреки че пандемията все още не е приключила, ние изминахме дълъг път. Много училища в Съединените щати следят нарастващия вариант на Делта, като все още се надяват да изпълнят плановете си за възобновяване на личното обучение. Според държавната асоциация на училищните медицински сестри в Ню Йорк, Джаки О’Донъл, много от същите най -добри практики за общо здраве се прилагат при повторно отваряне на училищата. „Единственият ми съвет би бил да следвате тези правила
настоящите насоки на CDC, насърчават ваксинацията, носенето на маски и социалното дистанциране, когато е подходящо “, каза тя.Ако вие или някой от вашето семейство се подготвяте да се върнете към лично обучение, ето няколко навика, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че преходът назад е плавен и възможно най-безопасен.
Промяната винаги е малко страшна, дори ако тази промяна връща графика ви към типичния училищен формат, който някога сте знаели. „Ще изпитваш много чувства: вълнение, безпокойство, скръб, гняв“ Ейми Дарамус, Пси. Д., лицензиран клиничен психолог и автор на „Разбиране на биполярно разстройство“, каза пред апартаментната терапия. „Това е част от процеса. Ако това стане прекалено силно, можете да намерите терапевт или група за подкрепа, но не предполагайте, че нещо не е наред с вас, защото имате силни чувства, когато влизате отново в живота. "
Дарамус препоръчва да се справите с различни методи, като например празнуване със закъснение преживял важен рожден ден или събитие и изразил чувствата си чрез хоби като изкуство, списание, или музика. Важно е също, казва тя, „Да направиш приоритет на нещата, по които си страстен. Не ходете на безкраен кръг от събития, които не означават нищо за вас. Колкото можете в момента, преоценете какво означава най-много за вас и отидете да го получите! ”
В крайна сметка е важно да се ваксинирате, ако отговаряте на условията, да носите маска възможно най -често, ако сте на обществено място, и да следвате указанията на CDC. (Както отбелязва Vox, колкото повече хора на 12 и повече години получават ваксината, толкова по -добре; това може дори да помогне за предотвратяване на заболяването на неваксинирани деца под 12 години.) Измивайте ръцете си често и се доверявайте на червата си; ако не мислите, че трябва да бъдете в определена среда, защото не се чувства сигурна, или ако не се доверявате някой относно предпазните мерки, които може или не може да предприеме срещу вируса, утвърдете границите си и кажете "не."
„Бъдете учтиви, но твърди относно границите си относно предпазните мерки“, казва Дарамус. "Не позволявайте на никого да ви казва, че не трябва да маскирате или да правите дистанция и е добре да виждате само приятели или семейство, които са били ваксинирани."
Точно както балансът между работа и живот на много хора се е размил, така и границата между училищния и домашния живот. Връщайки се към лично обучение, много хора ще имат промяна в пейзажа от може би дома си в истинска класна стая. И докато все още ще трябва да носите със себе си домашна работа, опитайте се да приложите график, който все още дава време за декомпресиране.
„Аз абсолютно уча по-добре лично“, каза Кейт Портерфелд, студентка в Нюйоркския университет и учител в пети клас в частно училище в Ню Йорк, пред апартаментната терапия. За нея има „по -малко разсейване, повече пространство между дома и професионалния живот“. Тя се надява, че евентуалното връщане към класната стая ще помогне за възстановяването на важно разделение между трите шапки, които в момента носи като ученичка, млад възрастен и учител.
Ако сте гледали цял ден в екран, вероятно сте изпитали физическото и емоционалното напрежение, което идва с него. Много хора изпитват виртуална умора (известна още като „Zoom умора“) поради „повишени познавателни изисквания за комуникация чрез видеоконференции“, Krystal Jagoo, MSW, RSW, каза на Healthline.
Може да отнеме време, за да се приспособите към IRL разговорите, така че дайте си време да се адаптирате към естественото бърборене, което идва заедно с него. Старшината на Нюйоркския университет Изабел Грант пропуска спонтанността и оживеността на разговорите, които е трудно да се възпроизведат онлайн. Въпреки че смята, че има опит в онлайн обучението, тя е развълнувана да намери алтернативи, които не предизвикват виртуалната й умора.
„Толкова е трудно да се обръща внимание за дълги периоди от време, понякога за тричасови лекции“, каза тя пред Apartment Therapy. „С месеците ми ставаше все по -трудно. Имам чувството, че не съм запазил много информация през последните три семестъра, така че като цяло съм развълнуван да се върна към личното обучение.
Разписанията на часовете, които поддържат виртуални или виртуални класове по избор, могат да разширят достъпността за някои ученици, но това може да бъде пречка за други, включително тези със загуба на слуха. Дайте си време да се акклиматизирате на лични срещи и вземете предвид индивидуалните нужди, ако работите по групов проект или искате да учите заедно. Проверете със състуденти, за да видите дали учебните сесии на Zoom са повече или по -малко благоприятни за техните нужди в момента и съответно изградете груповите си проекти.
Инес Йълдъз, която физически не е в класната стая от март 2020 г., започва магистратурата си през септември. Докато се притесняват, че други хора не спазват указанията на COVID-19, както и как ще се чувстват в затворени училищни пространства, те са развълнувани да бъдат с връстниците си.
„Липсва ми възможността да споделя пространство с хора, които споделят сходни интереси и идеи, [и] да се уча и да съм в момента с тях“, казаха те. „Трябва да споделя физическо пространство с хората, с които споделям идеи, в противен случай съм напълно изключен и незаинтересован.“
Портерфелд се съгласява. „Много съм развълнувана да дам на студентите си шанс да развият лични отношения с мен, които не преминават през екран“, каза тя. „Толкова е забавно да усещаш личности и от своя страна да им даваш възможност да ме видят повече като човек, отколкото този митичен педагог.“
Онлайн обучението може да включва определени класове и специалности, но не е решение за всяка песен. Например часовете по актьорско майсторство, танци или лабораторни упражнения се оказаха трудни. Ece Tugay, която има двойна специалност „Археология и история на изкуството“, и „Медиите и визуалните изкуства“ харесаха възможност, която онлайн класовете предостави, но не ги намира за много полезни за нейното обучение опит.
„Вярвам, че онлайн обучението е по -добро за теоретичните класове, но не работи за практически класове като илюстрация, фотография [и] видеография“, каза тя. „Но наистина подобрих GPA благодарение на онлайн класовете.“
Финли Муратова, висше образование в Нюйоркския университет със специалност „Журналистика и екологични науки“, пропусна да присъства в класните стаи толкова много, че носенето на маска за лице по време на двучасова лекция се чувства като малка цена за възможността да се върнете в класна стая. „Наистина ми липсваше усещането, че моят колеж е истинско място“, казаха те. "[След] изучаването на Zoom и прекарването на по -голямата част от карантината далеч от Ню Йорк, започна да се чувства така, сякаш Нюйоркският университет е въображаемо място и всички ние играем наистина странна игра."
Независимо от настоящите ви чувства към повторно отваряне, важно е да се консултирате със себе си и да прецените как се чувствате с течение на учебната година, особено предвид нарастващите случаи и възможността вашето училище да няма подходяща подкрепа както за лични, така и за дигитални уроци едновременно. Дайте си място и време за приспособяване, особено като се има предвид колко бурна е била последната година и половина.
„Мисля, че е изключително важно да се признае, че пандемията не е приключила и всички все още преработват и изпитват тази травма по различни начини“, каза Портерфелд.
Ясмин Гулец
Сътрудник
Ясмин Гюлеч е репортер на култура, нощен живот, политика и храна на свободна практика, роден в Истанбул, Турция и базиран в Ню Йорк. Тя твърди, че е фен №1 на Антъни Бурдейн и е работила за CNN, National Geographic и Photo Studio Annie Leibovitz.
