След повече от година работа от разстояние, може би наскоро сте получили новината, че офисът ви се отваря отново-може би за вас да отидете след няколко дни в седмицата или може би на пълен работен ден. Тази промяна може да дойде със сложни чувства и известно безпокойство и стрес. Готови ли сте да се върнете? Как ще пренастроите до 40 часа на бюрото си, след като работите от вкъщи, без да разсейвате офисната среда? Как вашият работодател ще се справи с бъдещи заболявания и ще продължи да взема предпазни мерки за COVID-19?
Това са всички валидни въпроси, особено в свят, който непрекъснато се променя; указанията за маски са се променили няколко пъти, както и Указания на Центъра за контрол и превенция на заболяванията за ваксинирани хора. Ако не сте сигурни относно връщането в офиса и искате да обсъдите притесненията си с работодателя си, тези съвети от специалисти по човешки ресурси и терапевти могат да ви помогнат да започнете разговора.
Съвсем нормално е да се чувствате разтревожени или нервни от връщането в офиса, дори ако обичате работата си и колегите си. „Естествено е да се чувствате тревожни, когато темата за дискусия е толкова значима за вас и мисля, че е така важно е да нормализираме това за себе си “, казва Кристина Арсери, LMHC и главният клиничен отдел ръководител при
Хумантолд.Ако слушате тялото си и работите върху някои облекчаващи стреса, центриращи техники, ще можете да съберете смелост и спокойствие, от които се нуждаете. „Тези разговори са трудни, защото здравето ни е на линия и може да бъде полезно да признаем това за себе си без срам“, казва Арсери. „В тези моменти се съсредоточете върху това къде се появяват тези чувства в тялото ви: често тревожността се появява чрез натиск върху гърдите или мускулно напрежение. Докато се подготвяте за дискусията, тези усещания могат да се увеличат. " Тя препоръчва да се вземе време е да преместите тялото си, да медитирате и да използвате успокояващи утвърждения, ако се чувствате стресирани и смазан. „Не става въпрос за премахване на тревожните мисли в този момент, а за подпомагане на тялото ни чрез тревогата“, казва тя.
Точно както правите за важна среща или интервю, прекарайте известно време в мозъчна атака точно това, за което искате да говорите, и това, което искате да знаете. „Запишете въпросите си, прочетете политиките на вашите компании и знайте вашите права за здравеопазване - вие по закон не е необходимо да споделяте никаква медицинска история с вашия работодател “, казва Линдзи*, придобиване на таланти управител. „Бих се погрижил да проуча политиката на компанията при завръщане на работното място - Каква е сроковата линия? Искат ли се хората да се ваксинират, има ли стимули за ваксинация, какви здравни протоколи следва компанията, ако има такива? Необходими ли са маски за ваксинирани и неваксинирани служители? Ако имате имунен дефицит или сте изложени на висок риск, можете ли да продължите да работите от вкъщи? ”
Арсери е съгласен, че съставянето на списък е чудесен начин да се почувствате подготвени и да зададете тон за продуктивен разговор. „Напълно приемливо е да кажете:„ Дайте ми момент, написах няколко неща, за да не забравя. “Това ви позволява да се чувствате по -контролирани, като влезете в разговора“, обяснява тя. „Уязвимостта е трудна, особено на някои работни места, но в същото време от нас зависи да съобщим границите и нуждите си.“
Първо изнесете своите притеснения и въпроси на директния си ръководител, препоръчва Джо Лири, HR директор. „Вашият мениджър трябва да има първата възможност да отговори на вашите въпроси или да отговори на всякакви притеснения. Добрият мениджър ще слуша и иска да помогне “, казва той. „Обяснете притеснението си възможно най -ясно и директно. Ако вашият мениджър не реагира или не може да съдейства, свържете се с вашия HR отдел или администратор на обезщетения. Те ще искат да знаят, че сте опитали директен подход с вашия мениджър. Преминете през HR през стъпките, които вече сте предприели, и повторете въпроса или притеснението си. "
Ако имате добри отношения с вашия мениджър или шеф, насрочете време с тях, за да изразите притесненията си и да споделите чувствата си. „Говорете и изразете притесненията си с вашия мениджър и с вашия представител по човешки ресурси или работодателски отношения попитайте какво настаняване или подкрепа има вашата организация за хора, които не се притесняват от завръщането “, съветва Линдзи.
„Ако ви е неудобно в офиса, обяснете защо. Ако виждате опасно поведение, говорете. Дайте шанс на компанията да се справи с проблема “, казва Лири. „Ако все още сте в опасение, помолете HR за временно настаняване за алтернативна работа. Моля, имайте предвид, че някои работни места се считат за съществени за операциите и алтернативи като работата от вкъщи може да не са възможни. "
Arceri препоръчва да си представите как искате да протече разговорът и какъв бихте искали да бъде резултатът, за да можете по -добре да се уверите, че гласът ви се чува. „Предлагам да отделите време, за да обмислите желания резултат от разговора, както и вашите граници“, казва тя. "Възможно е да сте и приятелски, но твърди."
Ако не се чувствате подкрепени или чути от вашата компания, може би е време да потърсите нова възможност. „Нищо не е по -важно от вашата безопасност и безопасността на вашите близки“, казва Линдзи. „Знам, че това е по -лесно да се каже, отколкото да се направи, но работната сила се променя - хората искат възможности за отдалечена работа - и компаниите трябва да се променят с нея, ако искат да запазят най -добрите таланти.“
Кара Несвиг
Сътрудник
Кара Несвиг е израснала във ферма за захарно цвекло в селска Северна Дакота и е направила първото си професионално интервю със Стивън Тайлър на 14 -годишна възраст. Тя е писала за публикации, включително Teen Vogue, Allure и Wit & Delight. Тя живее в очарователна къща от 20 -те години на миналия век в Сейнт Пол със съпруга си, техния Cavalier King Charles Spaniel Dandelion и много, много чифтове обувки. Кара е ненаситна читателка, суперфан на Бритни Спиърс и копирайтър - в този ред.