Всеки елемент на тази страница беше избран ръчно от редактор на House Beautiful. Може да спечелим комисионна за някои от артикулите, които решите да закупите.
Синият ум: изненадващата наука, която показва как да сте наблизо, във, включено или под вода, може да ви направи по-щастливи, по-здрави, по-свързани и по-добри в това, което правите
$12.77
ПАЗАРУВАЙ СЕГА
Тъй като времето се затопля, съм сигурен, че не съм единственият, който си фантазирам как да лежа в пясъка и да наблюдавам как вълните се разбиват на брега. Или може би опирайки гърба ми върху ствола на дърво близо до езеро. Има нещо толкова успокояващо в това да си близо до естествено водно тяло - и науката е тук, за да го докаже.
Книгата Синият ум: изненадващата наука, която показва как да сте наблизо, във, включено или под вода, може да ви направи по-щастливи, по-здрави, по-свързани и по-добри в това, което правитесъществува от няколко години; обаче, учението му е безвременен. Написано от морския биолог д-р Уолъс Дж. Никълс, този 368-пейджър доказва колко полезно може да бъде близо до водно тяло - било то море, река, езеро или океан. Книгата е нещо повече от Никълс замисля и подкрепена от
изследване Това потвърждава как прекарването на времето в близост до водата е от ключово значение за „постигане на извисено и устойчиво щастие“.Списъкът на предимствата да сте близо или дори във вода е дълъг. Никълс подчерта някои от тези предизвикани от вода перки в интервю за 2017 г. USA Today за книгата. Те включват: по-ниски нива на стрес и тревожност, цялостно повишено чувство за благополучие и щастие, по-ниска сърдечна и дихателна честота - което води до по-безопасни и по-ефективни тренировки. Силата на водата е толкова огромна, че дори водните терапевти търсят водата, за да помогнат за лечение и управление на ПТСР, пристрастяване, тревожни разстройства, аутизъм и други, казва той. Никълс добавя също, че „водата стимулира креативността, може да повиши качеството на разговорите и да осигури фон на важното части от живота - като игра, романтика и скърбване. "Все пак всичко зависи от това дали водата е безопасна, чиста и здрави.
Николс, както се казва в заглавието на книгата му, се стреми да има онова, което той нарича „син ум“ или „леко медитативно състояние, в което изпадаме, когато е близо, във, върху или под водата“. Този „син ум“ е обратното от това, което той нарича „червен ум“ или „тревожното, прекалено свързано и свръхстимулирано състояние, което определя новото нормално в съвременния живот“. Освен това той обяснява, че нашето привличане към водата може да бъде вродена. „Нашите предци бяха в движение - и намирането на вода е въпрос на живот или смърт“, казва той. Когато беше открита вода, сетивата на нашите предци реагираха положително, което е „силно адаптивно“ за следващите поколения.
Долен ред: Никълс се надява, че когато хората се чувстват надолу или тревожни, те ще се оттеглят в район близо до вода. „Просто искам да е общоизвестно, че седенето до водата тихо е наистина добро за вас. И искам родители и учители да научат нашите млади хора, че... и им кажете, ако имате лош ден, стигнете до водата и ще се почувствате много по-добре “, казва той. Можете да гледате Никълс „Изследване на нашия силен ум“ TED Разговор по-долу.
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или може да намерите повече информация на техния уебсайт.
Това съдържание е импортирано от YouTube. Може да можете да намерите същото съдържание в друг формат или може да намерите повече информация на техния уебсайт.
Следвайте House Beautiful on Instagram.
Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
Тази секция за коментари се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница. Може да можете да намерите повече информация на техния уеб сайт.