![Защо улеят за пране е изчезнал от нашите домове](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Не е нужно да сте уелнес експерт, за да знаете, че вашият дом може да има огромно влияние върху вашето здраве. Околната ви среда има ефект, точно както това, което ядете. Но експертите определено могат да ни помогнат да насочим останалите в правилната посока към дом, който поддържа целите за уелнес. Така че, ако сте някой, който иска да накара дома ви да се чувства - и да бъде - малко по-здрав, вижте тези предложения от трима професионалисти, които разкриват нещата, които винаги държат около домовете си... и нещата, които те да се избегне.
“Моят дом е чист, светъл и широко отворен, което ме кара да се чувствам енергично готов да приемам и да бъда креативен.”
Натали Детмер предлага ориентирана към личността, базирана на привързаност арт терапия и консултиране в страната на Texas Hill. Тя също така използва лечебната сила на растенията чрез своята бутикова детска стая и студио за ботанически дизайн Церемония.
“Моят дом пряко засяга психическото ми здраве. Когато умът ми е чист, чувствам, че има място да се вдъхновявам и да творя. Когато домът ми е чист, умът ми е чист. Когато мога да постигна това в дома си, откривам, че се чувствам и се представям най-добре!
Даниел Левие регистриран практикуващ холистично хранене и консултант по хранене и тя я стартира Базирана в Монреал практика през 2013. Тя предлага консултации по хранене и персонализирани планове, лично и по Skype, и се фокусира върху цялото храни, растителни диети, специализирани в храносмилателни проблеми, хранителни алергии, спортно хранене и жени здраве. Можете да я последвате Instagram.
„Простият, минималистичен стил на Моят дом вдъхновява здравето, за мен. Мога да се чувствам претоварен в претрупано пространство, когато съм заобиколен от твърде много „неща“. Поддържането на нещата отворени и чисти ме кара да се чувствам по-спокоен и центриран – което е здравословно състояние!“
Натали Детмер: Винаги имам растения и предмети, които вдъхновяват! Те подобряват качеството на въздуха и ми напомнят, че има нещо повече от може би ужасния ден, който може би имах. Грижите, които те изискват, ми напомнят да забавям темпото, да бъда внимателен и да поддържам нещата прости. Обичам да имам неща в дома си, които ми напомнят за преживявания, които са били смислени.
НИКОГА не пазя нещо, което не обичам, дори и да е подарък. Работих наистина усилено, за да не пазя обектите от чувство за вина. Държа и купа с градински чай, пало санто или някакво друго свещено растение, за да ми помогне, когато цялата ми медитация и положителна вибрация просто не са достатъчни, за да избегна тежестта на света.
Даниел Леви:Винаги имам растения вкъщи! Ярко зеленото ме кара да се чувствам спокоен и ми е приятно да се грижа за тях. С прости бели стени и дървен под, моите растения внасят жизненост в пространството! По отношение на неща, които никога нямам у дома, това биха били почистващи продукти на химична основа. Опитвам се вместо това да избера нетоксични сапуни, почистващи препарати и детергенти - за да намаля излагането си на канцерогенни химикали, намиращи се в конвенционалните продукти. За мен да се грижим за здравето си за това, което консумираме, включва повече от само храна!
Лий Тилман:Йога блокове или йога одеяло за разтягане, етерични масла и прозорци.
Натали Детмер:Преди няколко години знаех, че съм готов за промяна в съзнанието и животът ми да се забави. Така че започнах да настройвам живота си за по-малко незабавно удовлетворение и по-бавен живот. За мен това включваше поставяне на градина. Започнах компостиране. И аз избрах за кафе сутрин. Преместих телевизора в количка за бутане, така че да живее в килера (сега трябва да решим дали искаме да го вземем навън, за да гледам нещо.) Исках да има повече обмисляне в изборите, които правех в и около себе си У дома.
Но мисля, че това е наистина личен избор и ще бъде различен за всеки. Трябва да изберем какво чувство искаме да изпитваме ежедневно в домовете си, какво чувство искаме да имаме децата, които да изживеят, когато се приберат от дълъг учебен ден...и трябва да създадем пространство, което предизвиква че. За мен растенията ми напомнят да забавям темпото, да забелязвам, да оценя. Също и чрез антики — които ми напомнят, че съм свързан с богато наследство. И чрез смислено изкуство - това ми напомня, че хората са душевни и че всеки има нещо важно да каже.
Даниел Леви: Обичам да използвам моя дифузер за ароматерапевтично масло, освобождаващ релаксиращо масло от лавандула, като здравословен домашен ритуал. Малкият дифузер с дизайн от изкуствено дърво също изглежда добре на моята лавица; той е направен от местна компания, наречена Аромат на Le Comptoir.
Основният елемент, който препоръчвам да имате у дома за здраве, е голяма стомна с вода, която обичате да използвате. Дръжте го на кухненския плот, като напомняне да пиете вода през целия ден! Поддържането на хидратация е от ключово значение за енергията, умствения фокус, храносмилането, метаболизма и цялостното здраве. Наслаждавам се на красиво проектираната филтърна кана от SOMA, изработени от пластмаса без BPA и устойчиви материали.
И макар че това е очевидно предубедено предложение, аз също препоръчвам моето „Пълна храна на растителна основа”, плакат, който създадох в сътрудничество с моя приятел, илюстратор Лауколо известен още като Лорънс Дешан-Леже. Този инструмент за обучение по хранене е създаден, за да вдъхнови хората да готвят здравословна пълноценна храна, насочена към растенията ястия у дома!
Лий Тилман:Прекарайте един уикенд, разглеждайки гардероба си, аптечката, шкафа за документи и килера. Отървете се от всичко, което не използвате или вече не се нуждаете. Подарете старите си дрехи на приятели или ги дарете. Разтоварването позволява пространство за свежест и позволява новото да влезе.
Натали Детмер:Прочистване. Бих прочистил безмилостно и често го правя. Веднъж изчистих една стая изцяло. Оставих леглото, но съблякох спалното бельо. Сложих цялото съдържание на стаята в хола. Започнах с големите неща и внимателно и внимателно върнах нещата, които исках. Останалите... Дарих ги или ги преместих в стая, която се нуждаеше от тях.
Даниел Леви: Предлагам постепенно да се отървете от неща, които не използвате или не се нуждаете. Вземете голяма „чанта за дарения“ за предметите, които искате да подарите или продадете. Създаването на пространство ви позволява да почиствате по-лесно, което допринася за цялостната по-здравословна домашна среда. След като изчистите нещата, от които вече не се нуждаете, е по-лесно да препроектирате или оправите пространството си, така че да е по-функционално и да се чувствате здравословно! Започнете с малко и си създайте краткосрочни цели – за да не се чувствате претоварени или стресирани от процеса. Дори ако това е един кухненски шкаф или едно чекмедже на скрина седмично – това може да ви мотивира да продължите да правите здравословни промени!
Адриен Бро
Редактор на обиколка на къщата
Адриен обича архитектурата, дизайна, котките, научната фантастика и гледането на Star Trek. През последните 10 години я наричат дом: микробус, бивш магазин в центъра на град Тексас и студио, за което се говори, че някога е било собственост на Уили Нелсън.