Сега, когато зимата е в разгара си, знаете какво означава това: много подсмърчане, червени носове и болки в гърлото. Освен че се тревожи за продължаващото Covid-19 пандемия, много хора връщайки се в офиса след работа от вкъщи са загрижени да не се разболеят от обикновена настинка.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повечето хора се възстановяват от обикновена настинка седем до 10 дни. Въпреки че има няколко превантивни мерки, които можете да предприемете, за да предпазите себе си и другите от получаване и разпространение на настинка (като редовно миене на ръцете, избягване на близък контакт с болните и кашляне/кихане в рамото ви), има редица неща, които също могат да помогнат на вашите усилия.
Дезинфектант за ръце е чудесно допълнение за борба със студа към вашето работно пространство, предлагащо бърз и удобен начин за унищожаване на микробите, причиняващи студ, между срещите. Това каза, че трябва да се уверите, че това е правилният вид дезинфектант. „Уверете се, че имате дезинфектант за ръце на алкохолна основа с поне 60 процента етанол или 70 процента изопропанол и разтривайте ръцете си, докато изсъхнат“, казва д-р Вивек Чериан, базиран в Чикаго вътрешни болести лекар. „Също така, не забравяйте, че нищо не е по-добро от миенето на ръцете със сапун и вода за поне 20 секунди.
Маските за лице правят нещо повече от защита срещу вируса COVID-19; те предлагат защита от много заболявания, включително обикновена настинка. „Продължавайте да имате висококачествени маски по всяко време, когато сте около колеги“, препоръчва Чериан. Висококачествена маска за лице е тази, която приляга добре (което означава, че няма пропуски). Маските N95 и KN95 предлагат най-добрата защита срещу COVID-19, но хирургическите маски също са чудесен вариант.
Редовното избърсване на работното ви пространство е чудесен начин да избегнете микробите, причиняващи студ. Съсредоточете се върху дезинфекцията на зони с висок трафик, като кухнята, и повърхности с силен допир, като дръжки на вратите и клавиатурата на компютъра. Това помага да се предотврати разпространението на обикновена настинка и други вируси, които може да се задържат в офиса.
Не на последно място, а пречиствател на въздуха е страхотен продукт, който да добавите към вашия арсенал за връщане към работа. „Пречиствателят на въздуха може да бъде чудесно ново допълнение към вашето работно пространство, тъй като помага за намаляване на частиците във въздуха (включително вируси) в затворено пространство, като например офис кабина“, казва Чериан.
Cherian подчертава, че използването на артикул като пречиствател на въздух без прилагане на други най-добри практики за безопасност ще направи тези продукти по-малко ефективни. „Запомнете… ключът е използването на пречиствател на въздуха в комбинация с мерки за обществена безопасност (носене на маски, миене на ръцете, социално дистанциране – особено от хора, за които не знаете статуса им на ваксинация), за да имате оптимална защита“, той казва.