Happy Place е чисто нова редакционна поредица, посветена на това да ви помогне да живеете най-щастливия и здравословен живот у дома. Всяка седмица в продължение на 4 месеца ние споделяме бързи, изпълними и изобщо не проповедни съвети, които уелнес професионалистите, експертите по домашен декор и редакторите на апартаментна терапия всъщност използват (наистина!). Регистрирай се сега, за да получите 16 седмици полезни съвети във входящата си кутия.
Когато става въпрос за работа, особено когато работата за толкова много хора все още означава работя от вкъщи, намирането на баланс може да бъде предизвикателство. Кой от нас не е изпадал в работа твърде много часове, без прекъсване, докато не изгори напълно? Но това не е нито здравословно, нито устойчиво, според основателката на Deskpass Никол Васкес.
„Повярвайте ми, преминала съм през този етап от предприемачеството без сън и без личен живот“, казва тя. Тези дни тя все още отделя повече от 40 часа седмично, но това е по нейните условия, с много време за общуване и самообслужване.
Една полза от работата от вкъщи? Имате повече свобода и гъвкавост, когато става въпрос за създаване на график, който работи за живота ви. „Отдалечената работа ми позволява да планирам работния си ден и да го оптимизирам въз основа на това, което работи най-добре за мен, а не обратното“, казва Никол.
За нея това често означава предварително зареждане на седмицата. „По-рано през седмицата работя дълги дни, понякога от 10 до 12 часа, защото тогава мога да имам най-голямо въздействие по отношение на придвижването на проектите напред и отговора на въпроси, чувствителни към времето“, тя казва. „По-късно през седмицата, когато търсенето на времето ми за отговор намалее, мога да успокоя и до четвъртък или петък работя по-кратки дни, защото имам по-дълги периоди на непрекъснато време, през което мога да се справя и да бъда наистина продуктивен.”
Това също означава да внимавате кога планира срещи - и кога не. „Не планирам никакви обаждания (освен ако не са вътрешни) до след 11 часа сутринта и се опитвам да избягвам да приемам обаждания в понеделник, когато екипът ми се нуждае най-много от мен“, казва Никол. „Това ми позволява да бъда най-ефективен с времето си и взаимодействието с други хора.“
Разбира се, не винаги ще имате пълен контрол върху графика си. В тези случаи, като например когато Никол е на път, далеч от делничните си купички със зеленчуци и нормалното ежедневие, тя е активна за намирането на здравословни контрамерки.
„Това може да е спиране в местен магазин за хранителни стоки, за да се запася със здравословни закуски или гарнитури, които мога да донеса с мен, за да не ми се налага да ям кетъра или да се прибирам пеша до хотела си вместо това, за да мога да правя малко упражнения в Ако правя тези неща, мога да остана фокусиран върху работата си и да не се вълнувам.”
Извън работа, графикът на Никол също включва баланс между социално и спокойно време. „От понеделник до четвъртък вечер и събота сутрин са за самообслужване и производителност.“ Останалото време е за отдаване на приятели, храна и забавления през уикенда.
Този график важи дори когато Никол и съпругът й имат гости. „Нашите посетители са информирани, че през седмицата съпругът ми и аз ще работим и ще готвим у дома, за да могат да правят каквото си искат“, казва тя. „През уикендите, разбира се, ще сме навън, но да зададем тези очаквания, че сме в работен режим, е важно, защото ние не сме техни екскурзоводи или портиер.“
„Аз съм мислител и каквото и да ми е наум, чувствам, че трябва да премина през умствените упражнения, за да „отработя“. Така че ще отида на дълга разходка без телефон/без подкасти и просто ходи и мисли. Понякога са необходими само 30 минути, за да разреша проблема в главата ми, а друг път мога да вървя три или четири часа, преди да почувствам, че е разрешен."
Още един успокояващ трик за Никол, когато не може да излезе навън? Гледайки океана. „Когато седя на вътрешния си двор и гледам океана, това ми напомня за безкрайните възможности в живота, а също и каква малка част от вселената сме. Това е смиряващо и прави всеки проблем, който е фокусиран върху мен, върху който се фокусирам, да се чувства по-малко като такава огромна сделка. Всеки на тази земя има неща, за които се тревожи; океанът ми напомня, че аз съм само една много малка част от всичко това."