Всеки елемент на тази страница е ръчно подбран от редактор на House Beautiful. Може да спечелим комисионна за някои от артикулите, които решите да закупите.
Премести се, АББА: Кели Рипа е новата кралица на танците. Водещата и актриса на токшоуто, 51, току що я разкри супер изваяни коремни мускули в чисто нов Instagram видео— и нейните танцови движения са несравними.
„За напреднали танцьори следвайте @a.brittany_ вдясно. За неудобна версия ме последвайте отляво. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge“, подписа Кели клипа, който показва, че се справя с тежка танцова тренировка. Но Кели е скромна, защото нейните умения (и нива на енергия!) са извън класациите.
Приятелите и феновете на Кели в коментарите също забелязаха. „САМО WOWZA“, написа
В Истински домакини от Бевърли Хилс звезда Лиза Рина (и ако следвате Лиза в IG, тогава знаете, че тя също обича танците). „МАХАЙТЕ, ДАМИ! 🔥🔥🔥", добави друг фен, докато някой друг каза: "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."Това съдържание е импортирано от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уеб сайт.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Кели Рипа (@kellyripa)
Чудите се как Кели остава толкова във форма? Като за начало, тя обикновено тренира от 60 до 90 минути на ден, пет дни в седмицата.
Кели често ходи на уроци с бившата танцьорка Анна Кайзер от Anna Kaiser Studios в Ню Йорк, на Женско здраве. Сесиите съчетават танц и HIIT (или високоинтензивна интервална тренировка) за сериозна тренировка, предизвикваща изпотяване.
„Най-доброто нещо в брака на танца и HIIT е, че се движите в множество равнини на движение и се забавлявате“, сподели Кайзер с WH.„Наистина трябва да се съсредоточите върху различни видове мускулни контракции и ъгли, а не само върху упражненията, за да почувствате изгаряне. Ако правите едни и същи движения отново и отново, няма да получите пълната полза."
Това съдържание е импортирано от {embed-name}. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уеб сайт.
В други дни Кайзер и Кели работят чрез упражнения за ръце на балетна цев, вариращи от импулси до действително изтласкване от лоста, според хора.Двойката също са фенове на съпротивителни ленти: „Ние обичаме това свиване и това как се чувства“, каза Кайзер.
Но за Кели поддържането на активност е нещо повече от просто извайване на мускулите. „Има много хора, които не трябва да тренират и аз съм толкова щастлива за тях, но трябва да тренирам за моя тип тяло“, каза тя хора. „Това е част от моята рутина. Това е част от моя ритуал. Това не просто ме кара да изглеждам по-добре, но ме кара да се чувствам по-добре емоционално."
Убивам го, Кели!
от:Здраве на жените САЩ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.
