Вашата спалня е убежище - или поне трябва да бъде. Мястото, където прекарвате всички тези часове в почивка и презареждане, трябва да се чувствате подмладяващо – но също така знаете колко трудно може да бъде наистина да се отпуснете, когато пространството е в безпорядък. И въпреки факта, че вероятно наистина прекарвате само една (предимно в безсъзнание) част от деня в спалнята, тя може бързо да се претрупа.
Ако спалнята ви се нуждае от нулиране, но не сте сигурни откъде да започнете, ето седем неща, които не принадлежат на вашата спалня.
Физическата бъркотия има начин да създава умствена бъркотия, която може да затрудни отпускането - и това е особено вярно за незавършени проекти, според професионалния организатор Катрин Лорънс. Тя казва, че полузавършените занаяти, дрехите за почистване или поправяне, счупените неща, които чакат залепване, или книгите за четене някой ден могат да накарат хората да се чувстват претоварени, преди дори да изпият сутрешното си кафе.
Така че, ако завършването на този проект в Pinterest или пришиването на копче на тази стара блуза вероятно няма да има голямо възвръщаемост на инвестициите, може да е време да се сбогувате (или най-малкото да го преместите в друга част на У дома).
Ако поща или документи по някакъв начин се озоват в спалнята ви, сега е идеалният момент да ги подредите и да хвърлите това, от което не се нуждаете. Отново, хартиите не просто добавят физически безпорядък към вашето пространство; те също така ви напомнят за работа, което може да ви попречи да се отпуснете.
В случай, че спалнята ви също функционира като домашен офис или училищна стая поради необходимост, Лорънс предлага да отделите 15 минути в края на всеки ден хвърляне на предмети, от които не се нуждаете: попълнени списъци със задачи, изсъхнали химикалки, нежелана поща и сметки, които са били платени. Сложете спретнато останалите предмети в контейнер като тава за хартия или чекмедже, така че пространството да изглежда подредено, когато е време да се отпуснете за лягане
Отделете минута, за да прегледате декора си. Ако спалнята ви е натоварена със сантиментални предмети, като стари снимки, плакати и дрънкулки, Лорънс предлага да изберете няколко и да оставите останалите. Тази снимка в рамка на вас и най-добрия ви приятел от колежа или онази дреболия от пътуване преди пет години наистина ли предизвиква радост, или просто заема ценно място на скрина? „Оставете миналото да си отиде, за да освободите място за нови спомени и преживявания, особено ако тези предмети затрупват това, което може да бъде вашата уютна, спокойна спалня“, казва тя.
Аспирационният безпорядък - всички онези неща, които смятате, че може да използвате един ден в бъдеще - може бързо да направи пространството неорганизирано, но е особено проблематично в по-малки пространства като вашата спалня. Точно затова професионален организатор Сара Дън предлага да се отървете от всички дрехи, които вече не отговарят на вашия начин на живот.
В спалнята си дръжте дрехи, пижами и активни дрехи, които отговарят на вас и вашите рутини в момента, и дарете останалото. Ако не можете да се разделите с нещо, определено го съхранявайте извън стаята си.
Тези купчини стари учебници, чанти с неносени дрехи и остарял декор? Според организационния експерт Джесика Литман, тези неща абсолютно не принадлежат на вашата спалня. Да, те заемат ценни недвижими имоти на вашия етаж или в гардероба ви, но също така ви напомнят за неща, които все още не сте правили (нещо обратното на вибрациите на убежище).
За да сте сигурни, че предметите, с които се сбогувате, ще намерят дом извън спалнята ви, направете план да ги дарите възможно най-скоро. (И колкото и да е трудно, опитайте се да не оставяте тези купчини за неопределено време в багажника на колата си.)
Казвали сме го преди и ще го кажем отново: По-добре е да оставите телефона си извън спалнята си. Има много причини да намерите различно място за почивка за телефона си от това, където се опитвате да си починете: Подобрен сън, по-малко стрес, непрекъснато време с партньора си са само няколко.
Наличието на резервен комплект чаршафи и одеяла е добра идея, но само ако са във функционална форма. Докато подреждате резервните копия на спалното си бельо, разгледайте внимателно за някакви големи петна или разкъсвания. Професионален организатор Бренда Скот казва, че оцветените чаршафи, одеяла и възглавници трябва да бъдат професионално почистени или подменени. „Вашата спалня трябва да ви кара да се чувствате обичани, а не мръсни“, казва тя.
Ашли Ейбрамсън
Сътрудник
Ашли Ейбрамсън е хибрид писател-майка в Минеаполис, Минесота. Нейната работа, фокусирана предимно върху здравето, психологията и родителството, е представена във Washington Post, New York Times, Allure и др. Тя живее в предградията на Минеаполис със съпруга си и двамата си малки синове.