Ако ме попитахте кои бяха любимите ми подробности от къщата ми, когато се преместих преди две години, щях да ви кажа всичко за високото таван в трапезарията ми, красивото черешово дърво на съседа ми, което седи пред прозореца на спалнята ми, и достатъчното кухненско пространство. Като купувач за първи път на жилище които отдавна наеха апартаменти, които не обичах, на цени, които едва можех да си позволя, тези малки подробности ми донесоха мигновена радост от момента, в който взех ключовете. Тогава, за моя изненада, открих още една удовлетворяваща подробност, която напълно пренебрегвах доскоро: Прозорецът с югоизточно изложение в банята ми. Това повдига настроението ми по начин, който никога не съм виждал да идва.
Да, това е любовно писмо до прозореца на моята баня, което признавам, е последното нещо, което мислех, че ще бъде нещо, което ще ценя. Всичко започна, когато осъзнах колко по-щастлив съм сутрин, когато си вземах душ. Правех неща, които никога преди, като пеех и се задържах само няколко минути повече, въпреки че вече закъснях.
По-късно разбрах какво всъщност се случва с мен. Никога преди не съм имал прозорец в душа. Всъщност никога не съм имал всякакви прозорците в банята ми преди, а понякога дори и ситуациите на горно осветление бяха по-малко от желани. Настроението ми беше повлияно от липсата на естествена слънчева светлина. Поради многото години, които прекарах, приготвяйки се в приглушени или неравномерно осветени бани, никога не съм мислил за моите сутрешният душ като изживяване или място, където да се чувствате центрирани, а по-скоро просто средство за прекратяване, което ще постигне ден върви.
Наличието на прозорец под душа промени всичко за мен. Работата от вкъщи на пълен работен ден означава, че се къпя малко по-късно, когато слънцето вече изгрява, а в слънчеви дни банята се изпълва със светлина. Сега с нетърпение очаквам сутрешния си душ. Чувствам се най-щастлива там, къпейки се на слънце и прекарвайки го в момент на качествено прекарване със себе си.
Този 20-минутен ритуал се превърна в съществена част от моята рутина за самообслужване, която за мен винаги е била отделям време в живота си, за да изчистя ума си от стресиращите мисли и да преместя фокуса си върху благодарността и позитивност. Но не винаги ми е било лесно да отделя време да бъда неподвижна сутрин, когато всичко изглежда прибързано и яростно. Винаги си обещавам, че ще ставам малко по-рано на следващия ден, но това не винаги се случва. Но независимо кога започва денят ми, банята е първата ми спирка и намерих малък трик, който да помогне да извлечем повече от този момент, който прави голяма разлика.
Сега душът ми се удвоява като моето сутрешно убежище, където мисля за това, за което съм се събудил най-благодарен, и се фокусирам върху проявяването на повече доброта и мир в деня си. (Също така ми е известно, че от време на време зарязвам любимата си песен на Бионсе там.) Непрекъснато търся лесно начини за надграждане на изживяването чрез добавяне на още елементи, които обичам, без това да изисква допълнително време, което може да нямам. Наскоро започнах да програмирам освежаващи аромати — като портокал, розмарин или краставица — от които да излеете в стаята моят интелигентен дифузьор, и се вълнувам да се включа в това тенденция към вирусен евкалипт. Растенията обожават прозорци с южно изложение също, така че добавянето на ново бебе с растение в моята баня също е в списъка ми.
Макар да знам, че повечето хора нямат лукса да избират къде да бъдат поставени прозорците в дома им, все още е страхотна идея да потърсите малки пренебрегвани моменти в деня си, където може да има място да вмъкнете повече радост. За мен този момент е под душа.