Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Пат Манокия, основател на фитнес империята La Palestra на Манхатън, споделя съвети за проектиране на пространство за упражнения в дома ви.
В: Франк Гери кодира най-новия La Palestra фитнес център, в хотел Плаза. Какви са някои от нейните акценти?
A: Франк работи с нас, за да запази много от историческите архитектурни детайли на Плаза, като същевременно добави светодиоди, ъглово стълбище и настилки, които варират от каучук до дърво.
Въпрос: Какви съвети имате за създаването на домашен фитнес?
A: Не слагайте мотор в спалнята. Отделете фитнес залата от останалата част от къщата. Помислете за безопасността: Уверете се, че машините не стресират електрическата система и бъдете внимателни, когато окачвате тежко оборудване от стените.
Въпрос: Кои са основните компоненти на добре заоблената фитнес зала?
A: Бих включила кардио, гъвкавост и здравина, музика или видео за забавление и топка за упражнения. Огледалото ви позволява да видите какво правите; тя също ще разпространява светлина в цялата област и ще я накара да се почувства по-голяма. Ще искате поне едно огледало с пълна дължина.
В: Ами ако имате ограничено пространство, което да отделите за упражнения?
A: Изберете за мотор вместо бягаща пътека. Монтирайте окачване на стена като разтегателна стълба или щанга за брадичка. Използвайте еластични ленти.
В: Как да избера кардио машина?
A: Зависи от употребата. Ако тренирате пет пъти седмично, ще ви е необходима машина с индустриална сила като Woodway или Cybex. Ако тренирате само веднъж или два пъти седмично, можете да се измъкнете с оборудване от по-нисък клас.
В: Кои са любимите ви силови стратегии за домашна тренировка?
A: Препоръчвам чайници. Те са малки - осем от тях с различна тежест заемат не повече от три линейни фута пространство - и могат да се използват за почти всеки тип движение. Ако имате по-голяма площ, помислете за система за тренировки с много станции с различни машини, след което добавете такива основи като пейка, гири и щанга.
Въпрос: Защо да се съсредоточим върху дизайна в утилитарен домашен фитнес?
A: Ако пространството не е привлекателно, няма да го използвате.
Тази статия първоначално се появи на ELLEDECOR.com
От:ELLE Декор САЩ