Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Когато става въпрос за добър сън, шведите имат правилната идея.
Чрез възприемане на концепцията за начина на живот на Lagom, което в същността си означава „просто достатъчно“, те овладяват изкуството на простотата и уюта, за да постигнат чудесен нощен сън. Глава отвътре Лагом: Шведското изкуство да живееш балансиран, щастлив живот от Ники Брантмарк, разкрива пет начина да спиш като швед ...
Шведите обикновено отклоняват традиционните нощни дрехи в полза на бельото или просто изобщо нищо. Шведските домове не само са изключително добре изолирани, но и спален в по-малко също помага да се охлаждате. А това подобрява качеството на вашия сън.
Резервирайте се в шведски хотел и ще се изненадате да намерите два единични завивки вместо двойно - и аз открих, че това е универсално за всички шведски брачни легла. Приятелите ми казват, че това ви позволява да изберете завивка за покривка с дебелина, която е лагом за вас и означава, че можете да стърчите голи крайници по прищявка.
Джеръми СамуелсънГети изображения
Уверете се, че вашата спалня е безтрудна и избягвайте натоварените модели в декора.
Шведките спалня, с меката си, приглушена цветова палитра, минималистично обзавеждане и ефирно усещане, е олицетворение на спокойствието. Помислете за бели и светлосиви стени, чисти ленени постелки - чудесни за поддържане на хладно през лятото и топло през зимата - и слоеве от естествена текстура за по-хладни вечери. Това е просто пространство и успокояващ оазис, в който да се изключите от стреса и напрежението на ежедневието.
Ники Бранмарк
Хормонът, предизвикващ съня, мелатонинът е свързан със стимулацията около нас. Потъмнявайки стаята си, вие казвате на тялото си, че е време да заспи. Използвайте затъмнени щори (£ 35.95, Amazon) и покрийте всички LED светлини.
Лагом: Шведското изкуство да живееш балансиран, щастлив живот на Ники Бранмарк е публикувано от Harper Thorsons, £ 6,99. КУПИ СЕГА.
