Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
С нашия натоварен живот у дома и на работното място често е трудно да намерим време да се отпуснем и да прекараме време, правейки нещата, на които наистина се радваме.
Според нови изследвания на специалисти по интериорен дизайн Вдъхновен тапет, 50 на сто от нас не смятат, че имаме достатъчно време за себе си. Това може да доведе до стрес, прегаряне и дори депресия.
„Всички трябва да отделим време за социализация, релаксация или упражнения“, казва проф. Купър, експерт по здравеопазване в Университета в Ланкастър.
Да си дадете някои толкова необходими ми време може да бъде особено трудно, ако имате домашен офис. Дизайнерският ръководител на вдъхновения Wallpaper, Ребека Баддли, казва: „Размивайки линиите между работа и почивка, може да бъде трудно да се изключи. Ако свързвате дома си с работа, лесно е да се забиете в капана на работата, когато трябва да се отпускате. Ако винаги проверявате имейли у дома или се забивате в домашния си офис през уикенда, може да се окажете изгорени и стресирани. "
Решението? Създайте зона на вашия дом, посветена на изключване и размотаване - и дори не е нужно да издълбавате стая, може да е малка кът за четене. Или, ако имате a градинска барака, дори бихте могли да го направите свой собствен личен дзен ден.
Ребека предлага да украсите с вдъхновени от дивата природа тапети, за да внесете навън. Тя добавя: „Използването на меко обзавеждане създава по-сетивно усещане, а релаксиращите цветове като бледо зелено или синьо са спокойни и лесни за очите.“
Топ съвети за създаване на светилище у дома
Вдъхновен тапет
1. Отидете по-бледа
Бледозелените, сините и люляците отпускат окото и помагат за насърчаване на чувството за благополучие и релакс.
2. Изберете щампа на природата
Вкарайте на открито с a цветен принт вдъхновен от природата. Палмите, птиците или цветята ще осигурят хармоничен фон за времето ви навън.
3. Мислете за малко
Нямате стая за гости? Не се притеснявайте, използването на малко пространство за създаване на отстъпление може да ви принуди да бъдете по-креативни. Кът за четене, ъгъл за рисуване или дори седалка на прозореца могат да бъдат изпълнени почти навсякъде.
4. Запалете го
Естественото осветление работи най-добре и ще ви даде тласък на витамин D, който може да помогне за здравето на мускулите и костите. Осигуряването на вашите прозорци добро пролетно чисто може да увеличи количеството светлина в къщата ви, така че вземете търкане!
5. Направете го сензорно
Обзаведете новото си пространство със супер меки и уютни материи, които наистина ще ви помогнат да се отпуснете след тежък работен ден.
Балансът между работата и живота
Lumina ImagesГети изображения
1,5 милиона от нас сега работа от вкъщи, увеличение с 19 на сто през последните 10 години.
„Работата вкъщи може да бъде много полезна за много хора, като им позволи да балансират по-добре личен и професионален живот “, казва Дейвид Брюде, главен изпълнителен директор и съосновател на личностното развитие и умственото развитие приложение за благополучие Remente. „Въпреки това, работата от дома трябва да се извършва правилно, с отделно офисно пространство, ако е възможно и стриктно работно време, за да се предотврати влиянието му върху психичното здраве на индивида или неговото производителността.
„Важно е да определите работното време и да ги следвате ежедневно. Без това може да бъде трудно да се изключи от „режим на работа“, когато се очаква да прекарвате време със семейството. “
Получавайте вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | кикотене: @HB | Instagram: @housebeautifuluk