Ще бъда първата, която ще признае, че съм икономка тип А, но се опитвам да се сдържа да не налагам личните си правила на съпруга си. Нямаше да го е грижа, ако никога не отваряме нито една поща или не сгъваме пране. Няма да се опитвам да го променя - аз просто пасивно агресивно правя тези неща - но има обаче няколко неща, които наистина не мога да понасям: поставянето на мръсни шапки, обувки или чанти върху кухненски плотове или маса за хранене и, големият, носенето на чорапи в леглото. Като за начало, не мога да понасям текстурата на чорапи върху чаршафи - винаги ме е отвращавало. (Аз не съм сам; има популярна тема на Reddit за това.) Освен това, като всички онези други предмети, които носите извън къщата, те трябва да са зародишни, нали? Все още не съм успяла да го убедя да спре да го прави, защото всъщност краката му много изстиват, а аз не напълно безсърдечно, но резултатите от едно ново проучване може просто да са ми дали резервното копие, от което се нуждая, за да поставя този проблем, хм, в леглото.
Оказва се, че чорапите в леглото не са обидни само за онези от нас, които имат проблеми с текстурата. Очевидно чорапите, които много хора носят в леглото, са мръсни като изтривалка - буквално. Точно така, вашите чорапи са друга причина леглото ти може да те разболява. Те получават най-грубите микроби - включително фекални вещества - върху вашите чаршафи. И тези микроби се натрупват там, нощ след нощ, заедно с отвратителни неща като прахови акари. Потръпвам.
Ако се чувствате по същия начин като мен относно тези констатации, което е нещо средно между реабилитация и сухо издигане, ще искате да видите пълно проучване и го препратете на вашия партньор. Със сигурност това е много малко проучване, но може да е точно това, от което се нуждаете, за да ги пренесете на вашата, по-хигиенична страна.
TL; DR: Има една британска компания за матраци, наречена MattressNextDay, която винаги изпраща привличащи вниманието вътрешни проучвания. Съвсем наскоро нашите британски приятели взеха проби от чорапите, които седем души носеха от сутрин до вечер и ги намериха че са дори по-мръсни от прочуто зародилото дистанционно управление на телевизора, което те също взеха и тестваха. Всъщност пробите от мръсни чорапи изглеждаха абсолютно същите като тези, които взеха от изтривалка – до отвратителния факт, че около половината съдържаха бактерии, т.нар. Pseudomonas aeruginosa на тях. В случай, че не сте запознати с това, това е нещо, което се разпространява от хлебарки и техните бактерии.
За да свърже носенето на чорапи с хигиената преди лягане, компанията анкетира 1000 възрастни и установи, че от 18 процента, които са признали, че носят чорапи в леглото, само 30 процента слагат нови чифтове през нощта. Това означава, че останалите плъзгат чорапите, които са се изпотили в обувките им цял ден, стъпили са в съблекалнята пода и събраха мръсотия, пърхот от домашни любимци, трохи и каквото и да е друго из цялата къща направо в тяхното „чисто“ листи. Долния ред? До 30,5 милиона американци може да носят акащи чорапи в леглото.
Сега, това може да не е златен стандарт за клинично изпитване, но също така не е първото проучване, което открива микроби, които обръщат стомаха по пода. А 2007 проучване от Глобалния съвет по хигиена установи, че кухненският под пред мивката е десетият най-замърсен място в целия дом - два пъти по-зародиво от тоалетната седалка и около 12 пъти по-зародиво от дистанционното контрол. За 2017 проучване, изследователите изследваха пет болници в района на Кливланд и откриха, че подовете са „често замърсени със здравословни патогени, свързани с грижата" и че "контактът с предмети на пода често води до прехвърляне на патогени към ръце."
Очевидно знам, че всеки ден има повече хора, които се движат през болница, отколкото през къщата ми, но също така знам, че те почистват подовете си по-често и с по-силни химикали от мен. Професионалистите в индустрията за почистване също имат посочен че тъй като вашият под е най-голямата повърхност в дома ви, е естествено микробите и замърсителите да се натрупват там, особено на места, които могат да бъдат влажни. И тогава ходите по този влажен, груб под с чорапите си. Това е порочен кръг.
За да събера още повече боеприпаси, се свързах с някои действителни професионалисти в областта на здравето и съня. Анна Чакон, MD, базиран в Маями сертифициран дерматолог и доставчик на MyPsoriasisTeam.com, казва: „Носенето на чорапи из къщата и след това лягането в леглото обикновено не е проблем за здравето. Може да осигури комфорт и топлина. Въпреки това, ако чорапите ви са мръсни или потни, добра практика е да ги обуете с чисти, преди да си легнете, за да поддържате добра хигиена."
Карли Гасия, сертифициран уелнес треньор в Съветник за съня, се съгласява, че носенето на чорапи в леглото има някои предимства, като засилване на кръвообращението, но подчертава, че те трябва да са чисти. „Мръсните чорапи могат да натрупат бактерии, които имат потенциал да се разпространят в леглото ви, което вероятно представлява риск за здравето“, казва тя. „Това е вярно, дори ако държите само чорапите си, докато носите обувки: „Вашите чорапи все още могат да натрупват мръсотия и бактерии. Освен това, ако краката ви са склонни да се потят, чорапите ви може да задържат бактерии, пренесени от обувките ви“, посочва тя.
Изводът: Носенето на същите тези чорапи в леглото не е голяма грижа за здравето, но е доста неприятно, особено ако не сменяте чаршафите си толкова често, колкото трябва. Общият консенсус сред експертите беше: Носете домашни чехли, вземете бутилка с топла вода или просто измийте краката си и обуйте чисти чорапи преди лягане, за бога!
Все още не съм сигурен какво общо има всичко това с покупката на нов матрак...но не е задължително да знам. Скъпи, ако четеш това, сега имам всички доказателства, от които се нуждая, за да изразя мнението си. Пробвах чехлите, така че тази година някой може да вземе класическа бутилка за гореща вода за Коледа.
