Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
С новата година мислите ни традиционно се насочват към здраве и благополучие и същевременно се подобряват физическата годност може да бъде на дневен ред, нашата домашна среда играе основна роля за влияние върху това как ние Усещам.
Телевизионният водещ, интериорен и архитектурен дизайнер Оливър Хийт споделя своя дизайнерски етос и топ съвети за създаването на по-щастлив - и следователно по-здрав - дом.
1. Време за семейството
Скорошно проучване от Харвардския университет, проведено над 75 години, предполага, че тайната на човешкото щастие е формирането на здрави връзки със семейството и приятелите. Така че за мен това се преобразува като създаване на пространства, в които семействата могат да се съберат, например около маса за вечеря или а уютен диван, но еднакво разполагащ с място за сядане и наслаждаване на доста време сам, със знанието, че семейството е наблизо.
2. Създайте своето щастливо пространство в дома
Моята вероятно е на масата за хранене в хола ни - пространство, което нарочно съм създал точно в центъра на нашия дом - така че целият семеен живот се върти около него. Седим и ядем ястия в него, децата ми вършат домашните си в него, рисуваме, създаваме, правим и сядаме и играем около него. Наистина е
многофункционален и супер общителен.Но повече от просто маса, пространството е съставено от редица други компоненти, които обогатяват изживяването - има удобни столове около себе си, затопляне печка на дърва наблизо, листни зелени растения изпъстрена наоколо, тя е рамкирана от успокояваща регенерирана дървена стена и предлага гледка към зеленината на градината - това са всички аспекти, които чувствам помощ, за да създам желано и щастливо пространство, което да бъде инча И знаеш ли какво? Наистина работи.
Юкари Ямашита / EyeEmГети изображения
3. Подхранвайте природата
Многобройни изследвания показват, че подобряването на връзката ни с природата и природните процеси може да помогне за намаляване на стреса, подпомагане на възстановяването, подобряване качество на въздуха, енергийни нива и дори съня си. За мен тези звучат като някои от най-важните аспекти от нашия живот, които си струва да се представим в дома. Растенията са чудесни за отстраняване на токсините от въздуха. Растения като английски бръшлян, мирни лилии и папрати са чудесни за пречистване на въздуха и трябва да бъдат изпъстрени около дома.
„Ние живеем толкова бързо движещи се, изпълнени с технологии, стресиращи животи, че много от нас са изгубили от поглед нещата, които наистина ни кара да се чувстваме добре, щастливи и здрави - и че нашите домове са местата, които са най-подходящи за реализиране тях. "
4. Пуснете светлината вътре
В британските домове често липсва светлина, което не само ни свързва с външния свят, времето, времето на деня и сезона, но и това е важно и за вътрешния часовник на тялото ни - нашите „циркадни ритми“, които помагат да балансираме съня / събуждането цикли. Затова позиционирайте мебелите близо до прозорците, изберете прозорци за прозорци които ви дават най-много светлина през деня, скачайте естествена светлина с помощта на огледала и се махни в градината ако имате такъв. Ще ви помогне да получите по-добър сън през нощта. Сънят е жизненоважен, така че през лятото контролирайте светлината с прекъсвания и завеси.
5. Еко изолация
Една от зоните в дома, която е най-податлива на загуба на топлина, е през прозорците - особено в средата на зимата - поради което винаги препоръчвам да нанасяте платове срещу прозореца. Щорите за пчелна пита са особено ефективни в комбинация с облицовани завеси. Това двойно наслояване ще помогне капан топлината вътре и поддържа стаята хубава и топла.
6. Създайте мулти сензорни пространства
Ефективният дизайн е нещо повече от външния вид на пространството, а използването на всички сетива за обогатяване на преживяването. Помислете за вашето мечтана баня; аромати и аромати, които се носят във въздуха, меки пухкави кърпи, разкошни бани с топъл балон, подово отопление под естествени каменни плочки. Знаем, че всички тези неща подобряват нашето състояние на релаксация, така че трябва да намерим начини да включим това ниво на опит по подходящи начини в други пространства в дома. Меките материали и обзавеждане създават по-чувствено усещане - елементи като уютни възглавнички от филцова вълна, плътни овчи кожи под краката, пищни тежки завеси на прозореца, всички добавят топлина към опит.
7. Дървесината е добра
Причината да използвам дърво толкова много в дизайна си е, че използвам доказателствен подход към работата си и има интересен набор от проучвания, който изследва използването на дървен материал по стените. Това, което демонстрират, е това дървени повърхности може да помогне за намаляване на сърдечната честота и нивата на кръвното налягане и затова създава наистина релаксиращо и спокойно пространство, което подобрява вашето чувство за благополучие.
Uwe KrejciГети изображения
8. Изгонете лошата синя изкуствена светлина
Синята светлина, която се излъчва от технологиите и стимулира мозъка, е истински проблем. Въведете по-топла изкуствена светлина с LED променливи крушки. Ако превключвам светлината до топъл оранжев блясък, релаксирам и чета книга, аз кимвам за нула време.
За повече информация посетете hillarys.co.uk
Вземете вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | кикотене: @HB | Instagram: @housebeautifuluk