Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Александра Дадарио винаги е в движение: снима предавания и филми (като миналото лято Спасители на плажа и предстоящите Сан Андреас 2), пътуване, накарайте я да си направите сам, като построи собствени рафтове и градина в задния двор, работи с нищо Но Мрежи за борба с маларията - нали знаете, просто типичното притискане на човек - 35 часа в всеки 24 часа на ден нещо. Но това не означава, че не може да се отпусне. Всъщност 32-годишната актриса е разработила няколко изпитани трика за истинско изключване - и да гарантира, че ще я получи най-добрият сън някога.
„Уверяването, че спите достатъчно, е толкова важно за мен - поддържа енергията ви нагоре, поддържа кожата ви чиста“, казва Алекс.
Има някои неща, които сте чували милион пъти преди - инвестирайте в завеси за затъмнение, изберете успокояващи цветове за стаята си, дръжте климатика просто достатъчно хладен, за да не получите нощното изпотяване. И макар че всички те са страхотни за опит, ето четирите неща, които наистина работят за нея. (Спойлер: Ще искате да опитате и тях.)
Майкъл Саймън / StarTraks за Кимбърли-Кларк
Независимо дали дрямка в самолет или получава осем часа вкъщи, Алекс се кълне в най-вече два продукта: оцет за ежедневно почистване на домакинствата и мокри кърпички Kleenex за всичко останало. "Самолетите не винаги се почистват толкова добре, така че обичам да използвам мокри кърпички, за да залича самолета", казва тя. Оцетът е нещо, защото се опитва да използва възможно най-малко химикали.
Вижте тази публикация в Instagram
Това е двайсет секунди до последното обаждане, преминавайки "хей хей хей хей хей хей" Легнете, знаете, че е лесно, както го направихме през цялото лято
Публикация, споделена от александра таддарио (@alexandradaddario) на
Това е част от нейната дестинация и рутинни навици, което има смисъл: В края на краищата, кой обича да ляга, чувствайки се мрачен?
Един час преди лягане Алекс извади телефона си. Без обаждания, без текстове, без безмислено превъртане на Instagram. „Необходима е дисциплина, но трябва да си позволя да се затворя“, казва тя.
Ако това означава да зареждате телефона си в друга стая и да използвате стара школа будилник, така че не се изкушавате да го вземете, така да бъде.
В последния час преди лягане Алекс прави йога или медитира - всяка вечер. "Смятам, че йога е важна, защото получаваме толкова много информация, която ни хвърля през цялото време, и използвам това време, за да затворя мозъка си", обяснява тя. Помага й да прекъсне този цикъл да ходи, да върви, да ходи по цял ден - и дава нещо, което да направи, за да не посяга към телефона си.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от alexandra daddario (@alexandradaddario) На
"Не мога да си лягам гладен", казва Алекс. "Ако ще хапна вкусна закуска преди лягане, ще го направя."
И тя не вярва в лишаването от себе си. Някои от любимите ѝ късни вечери са две лъжички ванилов сладолед, половин шоколадов бар и домашно приготвени пилешки тако със срирача, царевица и киноа.
„Правете това, което ви кара да се чувствате добре“, казва тя. Амин за това.
Следвайте House Beautiful on Instagram.