Кандас Камерън Бюри трябва да работи за у дома

Кандас Камерън Бюре не е тази, която да пропусне тренировка, само защото тя не е близо до фитнес зала. Най- Фулър Хаус Звездата се знае, че се промъква в няколко повторения навсякъде, било то нейният ремарке, хотелска стая или дори Емблематичната кухня на шоуто Netflix. И въпреки, че е нелепо тонизиран - толкова много, че тя прави 42 изглежда 22 - тя не притежава състоянието на техниката фитнес у дома. Всъщност тя почти не притежава такава тренировка уред.

„Имам много по-малко, отколкото би искала Кира [Стоукс, моя треньор,“, смее се тя.

Candace може да не е похарчила хиляди за всички най-нови машини, и в резултат на това тя доказва, че не е нужно да претрупвате дома си (или да раздухвате бюджета си), за да се оправите. След бърза тренировка с Кира за промоция Пилешки творения на Starkist - закуската й след тренировка, тъй като е заредена с протеини - двамата седнаха да си поговорят за това, което Кейндас се кълне, за да останат във форма. За щастие, всичко може да се побере в стандартен куб за съхранение.

Тя превключва между три комплекта ръчни тежести.

Candace е в състояние да се справи с всичките си тонизиращи движения с три комплекта дъмбели: 3-килограмови, 5-килограмови и 8-килограмови. Като се има предвид графикът й за заснемане, "всичко свързано с Candace и нейните тренировки трябва да бъде преносимо", обяснява Кира. Candace ще ги използва, за да прави бицепсови къдрици и редове, и да ги държи, докато прави клекове, гафове и странични обрати, за да накара мускулите й да работят малко по-трудно.

Тя е голям фен на групите за съпротива.

Един от инструментите за тренировка, който заема най-малко пространство - но наистина ви помага да изгорите калории - е лентите за устойчивост. Може да приличат на големи гумени ленти, но Candace ги взема със себе си навсякъде.

Ако е във фитнеса, тя ще постави една около бедрата си, като се държи за балетна барета, докато потъва в клещо положение (петите са повдигнати!) И бавно се движи, приведе коленете си, след което отново се раздалечи. „Вкъщи просто бихте могли да използвате облегалката на стола“, казва Кендас.

Тя никога не отива навсякъде без въжето си за скок.

„Моето въже за скок е абсолютно задължително“, казва Кендас. "Толкова е добър за промъкване в кардио." Ако изчистите вашата масичка за кафе - и имате достатъчно висока тавани - бихте могли да се промъкнете за няколко бързи минути кардио право в хола си, докато гледам телевизия.

КУПИ СЕГАПремиум въже за скок, $ 10; Амазонка

Тя поддържа машина TRX в задния си двор.

Някои хора висят люлка от дърво. Не Candace. Тя предпочита машина TRX. "Кира ме запозна с TRX. Обичам колко е преносим и удобен", казва тя за устройството, което по същество е набор от каишки, които използват окачване, за да ви помогнат да изградите мускули и да изгаряте мазнините. "Обичам да излизам навън и да работя, така че просто го държа в задния си двор, окачен на дърво."

КУПИ СЕГАОсновен комплект окачване TRX Training, 150 долара; Амазонка

Дори нейният диван може да се удвои като оборудване за фитнес.

Candace работи три до четири пъти седмично, казва тя, и избягва да се отегчава, като смесва своите упражнения. Един ден тя ще устрои клас с пилатес с приятели; следващата, тя бяга на три или четири мили.

Когато работи вкъщи, тя често ще се занимава с FaceTime Kira и те ще работят заедно, но тя също се промъква в упражнения тук и там, когато се мотае в хола си. „Опитвам се да накарам хората да гледат на средата си по различен начин“, казва Кира. „Всеки път, когато седнете, опитайте да клякате. Използвайте стол, за да повдигнете петите и ги пулсирайте нагоре и надолу. Използвайте ъгъла на дивана, за да правите наклони на лицеви опори. "

Сега официално имате нулеви извинения да не се промъкнете в няколко клякания и изпадания, докато гледате гуляй Ловни къщи.

Следвайте House Beautiful on Instagram.