Как да запазите резолюциите си за Нова година през 2018 г.

Това е клише, но е вярно - всяка година вземаме едни и същи резолюции, като например да намалим шоколад или да упражняваме повече, и всяка година приключваме да ги нарушаваме, преди февруари дори да е пристигнал.

Всъщност се смята, че огромни 80 на сто от резолюциите за Нова година са изоставени в рамките на няколко седмици или месеци.

Но ако наистина сте решени да превърнете 2018 година в годината, в която най-накрая се откажете от тютюнопушенето или започнете да ходите на фитнес, има начини да постигнете това.

Според психолога Сузи Рединг, автор на Революцията за самообслужване, основната причина да не постигаме целите си за Нова година е, защото избираме грешни.

Тя каза стилист че обикновено си задаваме отрицателни резолюции въз основа на това, което мислим, че сме Трябва да постигаме, а не това, което всъщност сме искам да се. Вместо това тя казва, че трябва да си поставяме „присъщи“ цели, които „са лично възнаграждаващи и вдъхновяващи“.

Това означава резолюции, които са „автентични“ и „вкоренени в собствените ви дълбоко задържани ценности, интереси и убеждения“.

Това означава на практика, че преди да решите какви цели искате да поставите за предстоящата година, най-добре е наистина да отделите време, за да помислите какво ти искате да постигнете и каквото искате да изглежда животът ви, а не просто да вървите с това, което мислите, че се очаква от вас.

След това Suzy препоръчва да ги рамкирате по позитивен начин, така че те да станат нещо, което очаквате да постигнете, а не като скучно дело. „Вместо да се съкращават по телевизията, поставете си цел да четете или излизате по-често сред природата“, обяснява тя.

„Определянето на вашите цели положително променя вашето мислене, енергия, мотивация и самочувствие.“

Тръгваме да подложим това на тест!

Получавайте вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | кикотене: @HB | Instagram: @housebeautifuluk