Разбира се, всички бихме искали домът ни да мирише на люляци, морски бряг или дори тиквен пай по всяко време. Но а 2011 проучване откриха, че ароматите за дома - като спрейове за помещения, дифузори или свещи - са честа причина за респираторни алергии. Всъщност всеки силен парфюм може да е дразнещ, което може да предизвика кихане, обяснява Andrew S. Ким MD, медицински директор на Alllergy & Asthma Center в Феърфакс, Вирджиния и сътрудник на Американската академия по алергия, астма и имунология.
Вместо това спукайте прозорец и помислете как да замените ароматизирани неща (дори перилни препарати и тяло лосионите могат да бъдат виновни) за неразделени версии, ако подозирате, че те са причина за гъделичкане носа си.
Вероятно използвате вакуум с намерението да получите отървете на алергени като прах и пърхот на домашни любимци. Но лошо обработената машина ще направи точно обратното, драгиране на отпадъци, причиняващи кихане, и разпространението им във въздуха. Каролин Форте, директор на лабораторията за почистване в Института за добро стопанисване, ни насърчава да помним „
шест или шест"правило: Сменяйте HEPA филтъра на вашия вакуум на всеки шест месеца иливсяка шеста смяна на чантата. Вие също ще искате да изпразнете торбата, когато е три четвърти пълни - прекалено пълнен и ще попречи на засмукването и целият този прах, който се опитвате да вземете, няма къде да отиде.Простият акт на дишане на студен въздух може да ви накара да кихате. Защо? Вашият кихащ рефлекс се запалва, когато нещо дразни носните ви канали или когато стимулирате нерва, който минава през носа ви (тригеминалния нерв, за да бъдем точни). Известно е, че студеният въздух прави и двете.
Не, не се отказвайте от седмичното си поправяне на свежи цветя (това е толкова хубаво лакомство!). Това наистина са растения като амброзия, които произвеждат мънички полени, пренасяни от вятъра, които са склонни да причиняват алергии, а не растения, които зависят от опрашването на насекомите (като повечето цветя), обяснява д-р Ким.
Все пак, казва той, силните аромати на някои цветя „може да са дразнещи и да причинят кихане“. Ако това ви звучи като вас, не се колебайте силно ароматизирани цъфтежи като фрезия и звезди от звезди, и изберат по-неутрално ухаещи цветчета като георгини и ириси.
Меките играчки са прословути за събирането на прахови акари - и няма нищо забавно в микроскопичните бъгери, изяждащи кожата, всички в козината на плюшено. Приблизително 20 милиона американци са алергични към тези малки същества, така че ако редовно миете чаршафите си, но все пак имате смъркане, може да проверите гръдния кош на вашето дете.
Ако пълнените животни могат да се мият (проверете етикета за грижи!), Можете да ги хвърляте в машината си на всеки няколко месеца. Просто ги поставете в калъфка за възглавници първо да ги защитим. За тъкани, които не се мият, spritz с Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Добър печат за домакинство държач, оставете да изсъхне и след това вакуумирайте.
Подобно на студен въздух, ярката слънчева светлина е често срещан - макар и изненадващ - спусък за кихане. Това явление е известно като фонетично кихане.
Да, оказва се, че упражнението може да предизвика голямо "а-избор!" Състоянието се нарича ринит, предизвикан от упражнения (EIR), а също така може да причини сърбеж, хрема или задръстване. Според a 2006 проучване, EIR е често срещан и е по-вероятно да засегне хора, които имат съществуващи носни алергии. За щастие обикновено това е по-скоро неудобство от всичко друго, но ако ви се струва особено утежняващо, попитайте Вашия лекар дали средство като спрей за нос може да помогне.
За съжаление, момчета - платът отново се удря! Тапицираните табла могат да събират алергени (четете: прах) и се почистват по-трудно от твърда повърхност като дърво. Редовното вакуумиране ще помогне да се премахнат някои от примамливите неща, но няма да достигне акарите, живеещи дълбоко в плънката. Можете да опитате Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, ако обичате тези кичури над леглото си, но Michaelle Exhume, продуктов анализатор Cleaning Lab в Институт за добро стопанисване, държи го реално: „Ако имате алергии, вероятно е най-добре да се отървете от тапицирано тапицерия“, казва тя.
Мухълът обича да расте тук и тъй като спорите пътуват във въздуха, те могат да ви причинят да кихате. В действителност, повече от 80 вида на тези неща са известни, че причиняват респираторни алергии.
"Измивайте ваната си веднъж седмично - ако има плесен, използвайте 1/2 чаша белина и студена вода", казва Ешум. Подложки с гумена подложка могат да се поставят в шайбата (проверете етикета за грижа за подходящата температура), но не ги поставяйте в сушилнята.
След месеци неактивност системите на принудителния ви въздух могат да се запушат от прах, мухъл и други алергени. И след като включите превключвателя, всички тези неща ще издухат във въздуха ви. Бийте се с това, като редовно сменяте филтъра си правя използвайте вашата система. Сменяйте филтрите си веднъж месечно (или почистете ги, ако са миещи се).
Добре, това е сложно, защото всичко е в баланс, но останете с нас: Идеалната влажност в дома ви е около 40%. Ако въздухът е значително по-сух от това, той може да раздразни лигавиците ви (и - познахте - донесете кихане). Но прекалено влажният въздух може да насърчи растежа на мухъл и „проучванията показват също, че влажният въздух насърчава растежа на акарски прах“, казва д-р Ким. За да постигнете баланс правилно, тествайте нивата на влага в дома си (можете да си купите комплекти на достъпни цени в аптеките или магазините за подобряване на дома) и опитайте овлажнител или обезвлажнител, ако е необходимо.
