Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
След като вълнението от Коледа избледнява, януари често може да се почувства доста тъмен и мрачен, като много от нас искат да останат вътре и да се скрият до пролетта. Но като направите обратното, облечете това топло палто, обстановка навън и наслаждаване на градината може да бъде това, което е необходимо, за да ви помогне да се почувствате най-добре през 2018 година.
Независимо дали искате да излезете навън, за да се отпуснете, да се заемете с ново хоби или да се приспособите към ежедневна доза копаене, градинарят на стажантската общност, Лизи Макфарлайн, от Green Synergy, посочва причините, поради които 2018 г. трябва да бъде годината на открито.
„Преди да се присъединя към Green Synergy, страдах с високи нива на тревожност и депресия, но открих, че съм в градината, за да направя равносметка, помогнах за това. Актът на склонност към нещо, гледане на това, гледане на това
расте и процъфтява е изключително полезно. Не е нужно да сте информирани и е добре да правите грешки, тъй като градината никога няма да прецени. Както при всички сезони и природата като цяло, зимната градина наистина може да ни помогне да се съобразим и да бъдем в момента. “„Когато слънцето излезе - използвайте максимално! Обичам да бъда навън в един свеж зимен ден, независимо дали е натрупал последните останали листа или си отива на разходка с кокиче, това е чудесен начин да получите малко витамин D и да изгорите някои от тези коледни калории също! "
„Градинарството може да ти даде страхотно на всичкото отгоре, което е чудесно за сърцето ви и работи с всичките ви основни мускули. Издърпването на плевели, разтягането за различни растения и инструменти и огъването при засаждане също помага за вашата сила, издръжливост и гъвкавост.
„Той също така предлага редица интересни задачи за изпълнение на тази воля поддържайте интереса си през някои по-конвенционални тренировъчни процедури през смяната на сезоните. "
Катрин ЦиглерГети изображения
„Казват, че чистият въздух ви помага да спите по-добре, а комбинирането му с известно време в градината наистина може подобрете качеството на съня си. Физическата активност ви изтощава и това помага да се намалят тези нива на тревожност, което означава, че ще се насладите на някои качествени ZZZ. "
„Среща с приятели, за да посетим един от многото вдъхновяващи зимни градини или присъединяването към вашата местна общност градина или градинарски клуб не само може да бъде чудесно за вашия социален живот. Присъединяването към местна градинарска група също ще дават ви възможност да създадете нови приятели с хора от най-различни среди. Те също така осигуряват страхотно усещане за принадлежност и сплотеност - заедно можете да наблюдавате как вашата градина се трансформира или споделяте какви зеленчуци сте отглеждали. "
Зелена синергия е финансиран от People Health Trust, като се използват пари, събрани от HealthComplete CIC чрез Здравната лотария.
Получавайте вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | кикотене: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
От:Netdoctor