Направих го, призна наскоро Кари правейки го, но сега ново проучване показва, че избягването на вашите съседи всъщност може да е лошо за сърцето ви. Оказва се, че чувството за социална връзка с вашата общност намалява риска от сърдечен удар... много.
Макар че може да ви се струва неразбиращо, че наличието на безопасен и здрав квартал би помогнало на жителите да се чувстват психически здрави, става все по-ясно, че емоционалното щастие води до физическо здраве, по-специално сърце здраве.
Психолозите от Мичиганския университет току-що завършиха нови изследвания, които тестваха как се чувстват социално свързани хора и колко са здрави. Участниците оцениха колко силно се съгласяват с твърдения като „Аз наистина се чувствам част от тази област“ и „Ако бях вътре проблем, има много хора в тази област, които биха помогнали. ”През следващите четири години изследователите проследявали това здраве.
Като основна причина за смъртта както за мъжете, така и за жените в САЩ, сърдечните заболявания могат да бъдат причинени от много неща като лоша диета, липса на физически упражнения и стрес и това ново изследване показва, че поне сред проучването 5 276 участници,
онези, които се чувстват най-социално обвързани със своята общност, имат 67 процента намален риск от сърдечен удар. Възхитително.Изследването контролира други известни фактори за риск от сърдечни заболявания като възраст, раса и семейно положение, но ето наистина интересното нещо: те също контролираха това, което нарекоха „диспозиционни фактори“, т.е. личност. Например беше измерен оптимизмът. Водещият изследовател и психолог Ерик Ким каза: „Намираме неща като този повишен оптимизъм свързани с намален риск от сърдечна недостатъчност и инсулт. ”И красотата на това е, че колко оптимистичен и свързахте те Усещам зависи от теб. Няма зададени стандарти, за да се квалифицирате за ползите за здравето, защото вашият собствен комфорт и емоции са това, което ръководи нивата на стрес и вашето здраве. Фантастично!
Въпреки че винаги има някаква противоречива информация в областта на здравеопазването (наскоро ви разказахме за това проучване, което казва знаейки, че вашите съседи всъщност не ви правят по-щастливи) и признавайки факта, че вероятно не е лек за цял живот бекон на закуска, нали изглежда да се свържете с вашата общност никога не е лоша идея за вашето здраве (и може да е чудесно един).
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много индустрии процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
3 януари 2020 г.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
2 януари 2020 г.