Повечето хора смятат резолюцията си за Нова година като начин да променят трайно нещата, които не харесват в себе си, телата или живота си. Но с течение на времето мъдростта настига амбиция и вие започвате да осъзнавате истината: Трудно е да завъртите целия си живот на 1 януари.
Вместо това трябва да използвате началото на годината като нещо като бутон за нулиране, за да анализирате навиците, които може да ви пазят от най-добрия ви живот. Използвайте януари месец, за да се откажете временно от лош навик или да започнете нов добър - много по-лесно е да изрежете захар, когато има светлина в края на тунела, отколкото да мислите да себе си „това е всичко, живот без бисквитки, завинаги.“ След това, когато месецът е свършен, използвайте предизвикателството като шанс да преоцените какъв ефект има захарта (или медитацията, или социалните медии) върху вашия живот.
Това помолихме шестима наши писатели да направят тази година: Вземете едномесечно уелнес предизвикателство и напишете за него. Споделете борбите, споделете добрите и лошите дни. Кажете ни какво правите и как го правите. Тогава най-важното е, че в края на месеца се върнете и ни кажете какво сте научили.
Прозренията им от месец януари са отварящи очите. Някои бяха шокирани от това колко лесно е да се откажат от нещо, което смятат за жизнена кръв. Други наистина се бориха с новите си навици до последния ден. За да спечелите част от тяхната мъдрост и да решите дали предизвикателството през февруари може да бъде в картите за вас, прочетете последните им вноски, като кликнете върху заглавията по-долу.
Тук съм, за да ви кажа от трудно спечеления опит, че социалните медии не заместват реалните изживявания.
Въпреки че връзката ни е отключена от години, медитацията и аз официално отново сме заедно и този път ние се ангажираме наистина да го направим да се придържа.
Разрязването на захар е равно на части, освобождаващи и предизвикващи стрес. Пропуснах го. Наистина, наистина го пропуснах.
Взех четката и създадох нещо, което наподобява произведения на изкуството, дори - и особено - когато всъщност не се чувствах така.
