Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Всички имаме любими аромати и спомени, обвързани с различни миризми. Канелата може да ви напомня за семейно известния ябълков пай на баба ви, докато ароматът на прясно нарязана трева ви връща към добрите времена на летния лагер. Точно както тези аромати могат да предизвикат мощни мисли и спомени, ароматерапията с етерични масла е смята се, че може да повлияе на тялото и ума ви - енергизира ви, успокоява ви и променя вашето настроение. И ако използвате правилните видове масла, ароматерапията може да бъде точно това, което трябва да получите през тежката работна седмица.
Как ще решите да включите тези етерични масла в рутината си, зависи от вас, но имате възможности - можете да ги поставите в дифузьор, да ги добавите във вана, да използвате ароматерапевтични свещи или дори да купите или направите специален бижута с ароматерапия.
Трябва да опиташ: Розмариново масло. Вероятно го използвате най-често за подправяне на храни, но розмаринът е едно от най-разпространените етерични масла и отдавна се смята, че помага за подобряване на паметта и увеличаване на енергията.
Проучвания върнете и това - откритията показват, че вдишването на масло от розмарин повишава сърдечната честота, кръвното налягане, дихателната честота и ефективността на паметта при лица и участници съобщават, че се чувстват по-свежи, по-активни и по-малко сънлив.Трябва да опиташ: Ментово масло. Проучванията показват че ароматът на мента - дори и във форми, различни от етерични масла, като прясно сварен чай - може да бъде основен тласък на мозъка. Установено е, че Peppermint подобрява бдителността и точността и подобно на розмарин, може да помогне и за увеличаване на производителността на паметта.
Трябва да опиташ: Бергамотово масло. Когато в деня на гърбината се чувствате претоварени и уморени, Бергамот може да ви помогне да де-стрес, според изследване което установява, че хората, които вдишват етерично масло от бергамот, наблюдават намаляване на реакциите на стрес, кръвното налягане и сърдечната честота.
Трябва да опиташ: Жасмин масло или оранжево масло. Ако изпитвате малко нервност преди голяма среща или презентация, проучванията показват аромата на жасминовото масло успокояващи ефекти-и друго проучване откритото портокалово масло помогнало на зъболекарските пациенти да изпитват по-малко безпокойство.
Трябва да опиташ: Лавандулово масло. Ароматът на лавандула отдавна се свързва с почивка и релакс, а изследванията показват, че наистина работи. Едно проучване установи, че вдишването на лавандулово масло помага на участниците да се чувстват по-свежи и по-спокойни, а това им понижава кръвното налягане, сърдечната честота и температурата на кожата - улеснявайки си почивката.