Искате ли да плавате през деня, свързан със стреса, който се върти вкъщи и да се върнете у дома обновени и готови да се справите на следващия ден? Може просто да се наложи да започнете почивния си ден по правилния начин. Как? Чрез създаването и редовното използване на вашето лично, персонализирано място за „събуждане по-щастливо“, за да се гарантира, че всеки ден започва най-добре.
Така че започнете с идентифицирането на това, което би направило сутрините ви малко по-добри и денят ви ще се почувства като че вече е получил най-доброто начало. Хранене по-добре? Подходящ навреме за фитнес или хоби? Правете малко медитация? След това искате да използвате дома си, за да създадете едно малко петно, на което можете да отидете надясно, когато се събудите, че има всичко инструментите, от които се нуждаете, и е оформен по начин, който незабавно поставя усмивка на лицето ви първо нещо в сутрин.
Не е нужно да е голямо място или ужасно сложно; просто търсите малко парче недвижимо имущество, което да превърнете в перфектното сутрешно събуждане, изпълнен с любимите ви неща и толкова весел, че може дори сивият ден да изглежда пълен с положително потенциал.
Направете си място за здравословно хранене. Създайте ъгъл в кухнята си, в който има масив от сладки контейнери, пълни с вкусна гранола, която можете да видите. Включете любима купа, напълнена с плодове или поставете смесителя си на виден дисплей, така че да е по-лесно да се използва.
Направете зона за тренировка. Намерете място, където вашият йога подложка може да седи (навити или подредени). Имайте място, където тежестите ви могат да отидат (а не стърчат като болен палец). Закачете въже за скок на сладка кука, която улеснява издърпването навън и изскачането на няколко. Дори просто намерете място, където да покажете няколко сладки дрехи за тренировка, които ви карат да се чувствате мотивирани да се движите сутрин.
Създайте релаксиращ кът. Намерете възглавница, естествена светлина или свещи, релаксиращ аромат, няколко красиви растения и малко уединение, където можете да се спуснете и да практикувате.
Направете си малко вдъхновяващ кът за писане в комплект с удобна седалка, гладка повърхност за писане, хубав дневник и няколко химикалки или моливи в готовност.
Или каквото и да е, което искате да опитате и да направите сутрин. Украсете с намерение. Направете място за всички необходими инструменти за вашата най-добра сутрин, най-добър ден. Дайте си възможност да имате добър ден от самото начало.